Sino ang nagbabayad para sa back school?
Ang mga pabalik na paaralan ay paulit-ulit na inakusahan na walang silbi. Ito rin ang dahilan kung bakit ang pinansyal ng mga naturang kurso sa ngayon ay halos nasa gastos ng bisita. Nagbago ito sa kamalayan ng kalusugan mga kompanya ng seguro.
Ngayon, sa kabutihang palad, karamihan sa batas kalusugan natanto ng mga kumpanya ng seguro na ang personal na responsibilidad para sa kalusugan na naihatid sa mga pabalik na paaralan ay magbabayad sa pangmatagalan. Ang malaking publiko kalusugan ang mga seguro samakatuwid ay sakupin ang financing ng balik paaralan na may bahagi ng 80% (tinatayang 150 Euro) isang beses sa isang taon.
Makatuwirang samantalahin ang alok na ito taun-taon upang maulit muli ang mga pabalik na ehersisyo, upang makilala ang mga pagkakamali sa iyong sariling pagsasanay at sa huli ay maganyak! Kadalasan pagkatapos ng ilang oras ang mga tipikal na pagkakamali sa postural ay muling pumasok, na maaaring malaman muli nang tama sa isang sumusunod na kurso. Ang mga pabalik na paaralan ay hindi lamang naglalayong palakasin ang likod sa pamamagitan ng pagbuo ng likod at kalamnan ng tiyan, sinubukan din nilang magkaroon ng kamalayan ang kanilang mga bisita kung paano nila pininsala ang kanilang likod at kung ano ang maaari nilang aktibong maiambag sa proteksyon ng kanilang sariling likuran.
Ang mga tagubilin para sa tamang pag-aangat, pagdala at pag-upo pati na rin ang pagpapalakas at pagbabalanse ng mga ehersisyo ay ang mga pangunahing paksa. Ang mga ehersisyo ay madalas na paulit-ulit, ang pang-araw-araw na pagsasanay ay hindi lamang ipinapakita ngunit dapat ay sanayin ng mga kalahok sa balik paaralan. Muli at muli, ang balik paaralan uudyok ka ng guro na gampanan nang tama ang mga ehersisyo at pang-araw-araw na paggalaw at iwawasto ka din sa lugar. Ang pag-aaral sa isang paaralang pabalik ay lalong kapaki-pakinabang kung hindi ka pa nakakagawa ng anumang mga problema sa likod.
Pag-aaral ang mga ehersisyo na nagpapalakas sa likod at tiyan at madaling gawin sa araw-araw na pag-uugali ay hindi dapat maging sanhi ng anuman sakit o pinsala sa gulugod sa unang lugar. Gayunpaman, sa pagsasagawa, magkakaiba ang hitsura ng mga bagay. Ang mga pasyente ay karaniwang nakakakuha lamang ng ideya na pumapasok sa isang paaralang pabalik kapag ang sakit o marahil ay seryosong pinsala sa likod ay mayroon na.
Sa kasong ito, ang ilang mga ehersisyo ay masakit at ang pakikilahok sa programa ng ehersisyo ay limitado. Mga karaniwang sakit at sintomas na nag-uudyok sa mga pasyente na dumalo sa isang pabalik na paaralan sakit ang mga physiotherapist at guro ng pabalik na paaralan ay na-uudyok upang sanayin ang mga kalamnan, upang mapawi ang gulugod mula ngayon at lalo na ngayon upang gawin ang lahat na posible upang maiwasan ang karagdagang mga palatandaan ng pagkasira. Hindi pa huli ang lahat para sa isang pabalik na paaralan!
Lalo na ang isang regular na programa sa pagsasanay, na maaari ding gawin sa bahay pagkatapos ng kurso, ay ipinakita ng mga pag-aaral na magkaroon ng positibong epekto sa pang-amoy ng sakit. Bilang karagdagan, ang guro sa likurang paaralan ay magbibigay ng payo sa kung paano maiiwasan ang masakit na paggalaw. Para sa hangaring ito mayroon siyang isang malaking repertoire ng pang-araw-araw at alternatibong paggalaw na maaaring gawing mas madali ang buhay sa kabila ng sakit ng likod.
- Sakit sa likod
- Lumbar spine syndrome
- Cervical Spine Syndrome
- Nadulas na disc
- Lumboischialgia
- Mga sakit na degenerative gulugod
- Facet syndrome
- Lumbago at iba pa
