Pagsasanay
Sa karamihan ng mga kaso, ehersisyo para sa straightening ang thoracic gulugod tulong upang mapaglabanan ang isang pilay na pustura para sa balikat at leeg kalamnan. Ang mga ehersisyo sa bola ng himnastiko ay perpekto para sa hangaring ito. Ang ehersisyo ay nagmula sa larangan ng mga functional kinetics at tinatawag na figurehead.
Ang ehersisyo ay maaari ding isagawa sa isang koponan. Ang 2 bata ay dapat na magkatapat sa isang tiyak na distansya sa figurehead. Sa halip na kahabaan ang kanilang mga bisig sa gilid, maaari nilang ipasa ang isang maliit na bola pabalik-balik sa kanilang mga bisig na nakaunat: Ang bata ay lumuhod sa likuran ng bola, maaaring ilagay ang kanyang mga kamay sa bola, at pagkatapos ay igulong sa bola, upang siya ay makapagsinungaling sa ito sa kanyang dibdib habang nagpapatatag sa kanyang mga paa.
Ang mga paa ay dapat na tungkol sa balakang hanggang balikat ang lapad. Kung mas malapit silang magkasama, mas mahirap ang pag-eehersisyo. Sa una maaari nitong ma-secure ang posisyon nito gamit ang mga kamay sa bola, ngunit pagkatapos ay dapat nitong subukang iunat ang mga braso nito palayo sa gilid at likod. Kung maaari, dapat itong tumingin nang diretso sa harap ng bola upang patatagin ang servikal gulugod. Ang mga sumusunod na paksa ay maaari ding maging interesado sa iyo:
- Back-friendly na pag-aangat at pagdala
- Mga ehersisyo ng Physiotherapy HWS
- Ang mga pagsasanay na ito ay makakatulong laban sa pananakit ng ulo
- Mga ehersisyo laban sa sobrang sakit ng ulo - makakatulong iyon!
Paglaki
Sa mga yugto ng paglaki, ang katawan ng bata ay mabilis at marahas na nagbabago. Mga kawalan ng timbang sa kalamnan o kawalang-tatag ay maaaring mangyari, na maaaring maipakita bilang ulo. Lalo na sa mga yugto ng mabilis na paglaki, dapat bigyang-pansin ng mga magulang ang isang patayo na posisyon ng kanilang anak. Dapat iwasan ang patuloy na paglalaro ng computer.
Ang bata ay dapat na gumalaw ng sapat at magbayad ng pansin sa isang patayo ng gulugod at isang patayo ulo posisyon Minsan, ang paglaki ng spurts ay maaari ring humantong sa magkasanib na malpositions. Maaari ring humantong ang mga ito ulo.
Ang mga manu-manong pamamaraan ng therapeutic ay maaaring dahan-dahang maglabas ng bahagyang pagbara at sa gayon ay may positibong epekto sa sakit. Cranio-sacal therapy ay maaaring maging isang kapaki-pakinabang na larangan ng physiotherapy. Dito, ang mga cranial plate, na kung saan ay hindi pa ganap na lumaki sa mga bata, ay maaaring maimpluwensyahan. Maaari itong magkaroon ng isang nakapapawing pagod na epekto sa ulo.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
