Ibabang likod sakit ay napaka-pangkaraniwan at karaniwang hindi nakakasama. Karaniwan silang hindi tatagal ng mas mahaba sa anim na linggo. Gayunpaman, sa mga paulit-ulit na kaso, ang doktor ay dapat na tiyak na kumunsulta.
Ano ang sakit sa ilalim ng likod?
Biglang pagsisimula ng mas mababang likod sakit ay colloqually tinukoy bilang lumbago. Ang iba pang mga pangalan ay may kasamang mababang likod sakit or lumbago. Biglang pagsisimula mas mababa sakit ng likod ay colloqually tinukoy bilang lumbago. Ang iba pang mga pangalan ay mababa sakit ng likod o lumbago. Kung apektado rin ang mga binti, tinatawag din ito Sciatica. Sa karamihan ng mga kaso, ang matinding sakit nawala sa loob ng anim na linggo. Gayunpaman, hindi sila palaging nangyayari nang matindi. Mayroon ding mga talamak na anyo ng mababa sakit ng likod, ngunit ang mga ito ay maaaring madalas na maging mas matindi sa ilang mga agwat. Dahil ang sakit ay maaaring halos mamuno sa kawalang-kilos sa talamak na yugto, isang seryosong sanhi ay madalas na pinaghihinalaan. Gayunpaman, totoo lamang ito sa mga bihirang kaso. Sa karamihan ng mga kaso, mayroon silang hindi nakakapinsalang dahilan. Ang koneksyon sa pagitan ng mga palatandaan ng pagkasira sa ibabang gulugod at mababang sakit sa likod ay hindi rin malinaw. Maraming mga nagdurusa ay nakakaranas ng matinding sakit nang walang anumang nakikitang mga pagbabago, habang ang mga pasyente na may labis na pagkabalisa sa ibabang gulugod ay madalas na hindi nakakaranas ng mababang sakit sa likod.
Sanhi
Ang mga sanhi ng mas mababang sakit sa likod ay karaniwang hindi nakakasama. Kadalasan ito ay pag-igting lamang ng kalamnan na pinindot ang nerbiyos. Mayroong madalas na ang ideya na mayroong a herniated disc. Gayunpaman, ito ay bihirang kaso. Sa kaso ng a herniated disc, mayroong isang butas na tumutulo ng gelatinous masa mula sa core ng disc. Ang gelatinous na ito masa maaaring pindutin ang nerbiyos. Gayunpaman, kahit a herniated disc maaaring maging walang sakit kung ang nerbiyos ay hindi inis sa proseso. Ang herniated disc ay maaaring maitaguyod ng pagkasira ng gulugod. Gayunpaman, minsan nangyayari ito nang walang anumang nakikitang dahilan. Ang mas higit na kahalagahan para sa sakit sa mas mababang likod ay mayroon, tulad ng nabanggit na, ang tensyon ng kalamnan. Ang pag-igting ng kalamnan ay sanhi ng hindi pantay na paggamit ng mga kalamnan sa likod, mga error sa postural o mga problemang sikolohikal. Sa mga bihirang kaso, ang mga sanhi ng mababang sakit sa likod ay mas seryoso. Kabilang dito ang matinding pagkasira ng gulugod, osteoporosis, scoliosis (spinal curvature), nagpapaalab na proseso sa gulugod (rayuma o mga nakakahawang sanhi) o kahit na mga malignant na bukol. Sa ilang iba pang mga kundisyon, tulad ng klase disfungsi o mga problema sa gastrointestinal, sakit ay maaari ring lumiwanag sa mas mababang likod.
Mga karamdaman na may sintomas na ito
- Herniated disc
- Mga sakit sa gastrointestinal
- Sayatika
- Osteoporosis
- Tumor
- Sacroiliac joint syndrome
- Scoliosis
- Kahinaan ng bato
- Lumbago
Diagnosis at kurso
Sa kaso ng biglaang pagsisimula ng sakit sa mas mababang likod, dapat kumunsulta sa doktor. Kadalasan, matutukoy niya ang sanhi nito sa pamamagitan ng panayam sa pasyente at pisikal na pagsusuri. Sa karamihan ng mga kaso, narito ang pag-igting ng kalamnan. Mabilis na nawala ang sakit. Ang mga pamamaraan sa imaging ay hindi kinakailangan sa mga kasong ito. Dahil sila ang karamihan X-ray ang mga pagsusuri o tomograpiya sa computer, ang kanilang masyadong madalas na paggamit ay nakakasama kahit dahil sa X-ray radiation. Ang mga pamamaraang diagnostic na ito ay dapat na nakalaan para sa mga paulit-ulit na kaso ng mababang sakit sa likod. Kung ang sakit ay hindi pa rin nagbabago makalipas ang anim na linggo o kung ang paralisis ay idinagdag sa matinding sakit, ang mga pamamaraan ng imaging tulad ng CT o MRI ay dapat na konsulta para sa diagnosis. Sa mga bihirang kaso na may hindi pangkaraniwan at malubhang kurso, ang mga pagsusuri sa laboratoryo para sa dugo at ihi ay ginaganap din. Dito, posibleng mga ahente ng causative ng impeksyon o nagpapaalab na marka at indikasyon ng mga sakit tulad ng autoimmune disorders, kanser or klase sanhi ng sakit mas mababang sakit sa likod maaaring matagpuan.
Komplikasyon
Mas mababang likod sakit maaaring maiugnay sa maraming mga komplikasyon. Dahil sa mga sensasyon ng sakit, ang mga kalamnan ay maaaring maging panahunan, na nagpapalala ng sakit. Kung ang sanhi ng sakit ay isang herniated disc, kung gayon ang komplikasyon ay maaaring maging pandama pagkabingi, pamamanhid, at pagkalumpo. Ang mga kalamnan, na madalas na masikip dahil sa sakit, ay madalas na nagpapalala ng sakit at kakulangan sa ginhawa, dahil maaari silang sinamahan ng hindi tama pagkarga ng joints at isang proteksyon na pustura. Ang isang karagdagang komplikasyon ay ang posibleng pag-uuri ng sakit. Sa kasong ito, ang katawan ay nagkakaroon ng tinatawag na sakit memorya at ang sakit ay patuloy na naroroon kahit na ang tunay na sanhi ay tinanggal. Ito ay pagkatapos ay tinukoy din bilang Malalang sakit. Kung ang sakit sa ibabang likod ay sanhi ng isang herniated disc, maaari itong tumaas sa laki habang umuunlad ang sakit. Sa kasong ito, ang presyon sa mga nerbiyos sa kanal ng spinal ay nadagdagan ng karagdagang at karagdagang at, sa matinding kaso, ang apektado ugat ng ugat maaaring mamatay at ang dugo nagambala ang supply sa nerve. Ang mga kalamnan na kinokontrol ng apektadong nerbiyos ay naging paralisado, na hindi maibabalik kung ang ugat ng ugat namatay Maaari rin itong makaapekto sa kalamnan ng pantog at bituka, humahantong sa kahalayan.
Kailan ka dapat makakita ng doktor?
Kaagad na maganap ang mga sintomas ng paralisis at hindi nakontrol na paglabas ng dumi ng tao at ihi, dapat konsultahin ang isang dalubhasa. Ang pagkalumpo ay maaaring makaapekto sa isa lamang binti, ang ibabang bahagi ng tiyan, o ang mga kamay at braso. Maaari ring maapektuhan ang respiratory center. Ang dalubhasa ay karaniwang isang orthopaedic surgeon. Tutukuyin niya kung ang sakit sa ibabang likod ay maaaring gamutin bilang isang outpatient o inpatient. Bilang karagdagan, ang mga neurologist at neurosurgeon ay maaari ding tamang kontak. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugang ang mga apektado ay kailangang sumailalim sa operasyon. Ang biglaang sakit na sanhi ng maling paggalaw o pagdadala ng mabibigat na karga ay madalas na malunasan ng iba mga panukala. Ang init ay isa sa mga ito, at kasama ang pangpawala ng sakit at anti-namumula gamot, karaniwang may pagpapabuti sa mga sintomas sa lalong madaling panahon. Kapag bumibisita sa doktor ng pamilya, magbibigay din siya ng intramuscular injection sa matinding kaso. Ang paggamot sa sarili sa gamot ay maaaring tumagal lamang ng ilang araw. Kung walang kaluwagan, sapilitan na magpatingin sa doktor.
Paggamot at therapy
Bilang isang patakaran, ang paggamot ng sakit sa mas mababang likod ay hindi kumplikado, dahil ang kakulangan sa ginhawa ay karaniwang sanhi ng pag-igting ng kalamnan. Kaugnay nito, ang bawat isa ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa kanilang sarili. Dapat na iwasan ang matagal na pahinga sa kama, sapagkat ginagawang mas malala ang pag-igting ng kalamnan. Mahalaga ang pang-araw-araw na pisikal na pag-eehersisyo. Tinutulungan nito ang mga kalamnan na makapagpahinga muli. Ang pinakamahusay na uri ng ehersisyo ay ang paglalakad, langoy o pagbibisikleta. Gayunpaman, sa simula, a Pangpawala ng sakit dapat palaging makuha pati na rin, upang ang sakit sa likod ay hindi mapintasan sa sakit memorya. Kung hindi man, maaari itong maging talamak nang walang pagkakaroon ng isang nakikitang dahilan. Gayunpaman, mula noon mga painkiller madalas na sanhi ng mga epekto, dapat itong linawin sa isang doktor kung aling analgesic ang dapat gamitin at kung saan dosis. Bukod dito, ang paggamot sa init ng likod ay nagpapagaan din ng pag-igting. Maraming mga sanhi ng pag-igting ng kalamnan. Bukod sa kawalan ng ehersisyo, maaari ding maging nakababahalang mga sitwasyon at mga problemang sikolohikal mamuno dito Karagdagan sa ehersisyo therapy, maaari kung gayon minsan ay kapaki-pakinabang din upang magamit psychotherapy. Ang parehong mga pamamaraan ng paggamot ay karaniwang ginagamit para sa isang herniated disc din. Kung ang herniated disc ay humahantong sa mga sintomas ng pagkalumpo, nadagdagan ang sakit sa gabi, progresibong pagkawala ng nerbiyos o kahit mga problema sa ihi at fecal, madalas na kinakailangan ang operasyon sa emerhensiya. Ang iba pang mga therapies ay napatunayan ding epektibo sa paggamot ng sakit sa likod. Halimbawa, ang mga paggagamot tulad ng masahe, physiotherapy, mga pabalik na pagsasanay sa pamamagitan ng mga pabalik na paaralan o Acupuncture mamuno sa kahanga-hangang mga tagumpay para sa likod kalusugan. Ang operasyon ay dapat lamang isagawa sa mga pambihirang kaso. Ayon sa naunang karanasan, ang mga operasyon para sa normal na mga problema sa likod ay hindi nagdala ng pangmatagalang tagumpay.
Pagpigil
Maraming paraan upang maiwasan ang sakit sa ibabang likod. Ang pinakamahalaga ay upang palakasin ang likod sa pamamagitan ng pisikal na ehersisyo. Mga aktibidad sa palakasan tulad ng langoy, paglalakad o pagbibisikleta palakasin ang mga kalamnan sa likod. Ang kakulangan ng ehersisyo ay ganap na hindi nagbubunga. Bukod dito, ang mga pagkakamali sa pustura tulad ng isang panig na pilay sa likuran, nagdadala ng mga bagay na may baluktot na likod o naiwan sa parehong posisyon sa mahabang panahon ay dapat na iwasan. Kapag nakaupo ng mahabang panahon, ang likod ay nakakarelaks sa pamamagitan ng regular na pagsandal sa likod. Ang labis na timbang ay nakakapinsala sa likod at dapat mabawasan kung mayroon. Pag-aaral pagpapahinga ang mga pamamaraan ay nag-aambag din sa isang malusog na likod na walang sakit.
Ano ang magagawa mo sa iyong sarili
Ang iba't ibang mga pamamaraan ng pagtulong sa sarili ay maaaring magamit para sa mas mababang sakit sa likod. Mahalaga ang ehersisyo. Ang paglalakad sa kalikasan ay itinuturing na kaaya-aya ng maraming mga nagdurusa. Ang mga kalamnan sa rehiyon ng ibabang likod ay dahan-dahang minasahe at ang vertebral joints ay naantig. Ang paggalaw ay maaaring saktan sa una, ngunit pagkatapos ng isang panahon ng pag-init, ang sakit ay kadalasang huminahon. Ang init ay madalas na tumutulong sa sakit ng mas mababang likod. Nagtataguyod ito dugo sirkulasyon at pinapaluwag ang mga kalamnan. Kapaki-pakinabang na ilagay ang isang pinainit na unan ng butil o mainit tubig bote sa apektadong lugar. Ang temperatura ay hindi dapat masyadong mataas upang maiwasan Burns. Nagbibigay din ang isang warming full bath pagpapahinga at kaluwagan sa sakit. Sa prinsipyo, ang masakit na mas mababang likod ay dapat panatilihing mainit sa panahon ng lahat ng pang-araw-araw na paggalaw. Back-friendly na tsinelas, isang angkop na kutson, isang malusog diyeta at isang malusog na pustura ay inirerekomenda din. Ang mga pasyente na may sakit sa ibabang likod ay dapat magbayad ng espesyal na pansin sa kanilang mga pattern sa paggalaw. Kapag tumayo o nakaupo, ang pelvis ay dapat palaging nakahanay. Ang tiyan at sahig ng pelvic ang mga kalamnan ay dapat na masikip nang maaga. Ang mga apektado ay dapat sinasadya suportahan ang kanilang sarili sa kanilang mga binti at braso. Bilang karagdagan, ang mga taong may sakit sa ibabang likod ay hindi dapat manatili sa parehong posisyon nang higit sa 30 segundo. Ang mga kalamnan ay dapat na pilitin at lundo habang sinasadyang huminga.
