Paano mahihigpit ang panloob na hita?
Ang paghihigpit sa panloob na mga hita ay pangunahing nakakamit sa pamamagitan ng regular na pagsasanay. Ang pagsasanay ay humahantong sa isang pagpapalakas ng mga kalamnan at isang pagbawas ng layer ng taba sa ilalim ng balat, na tinatawag ding subcutaneous fat. Bilang karagdagan, regular na masahe ng balat at alternating shower na may maligamgam at malamig na tubig ay makakatulong upang higpitan ang balat. Ang isang sapat na halaga ng pag-inom - lalo na ang hindi matamis na tsaa at tubig - ay magpapahigpit sa balat at hahantong sa makinis at naka-tonelada na panloob na mga hita.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
