Iwasan tutuldok adenomas /colon polyps (colonic polyps), ang pansin ay dapat bayaran upang mabawasan ang indibidwal panganib na kadahilanan. Mga kadahilanang peligro sa pag-uugali
- diyeta
- Ang pagkain na masyadong mayaman sa taba (mataas na paggamit ng puspos na mga fatty acid na pinagmulan ng hayop at ng polyunsaturated fatty acid linoleic acid (omega-6 fatty acid), na nilalaman ng safflower, sunflower at langis ng mais) at mababa sa mga kumplikadong carbohydrates at hibla
- mataas na pagkonsumo ng pulang karne, ie karne ng kalamnan ng baboy, baka, kordero, karne ng baka, kambing, kabayo, tupa, kambing
- Ang pulang karne ay inuri ng Mundo kalusugan Ang Organisasyon (WHO) bilang "marahil carcinogenic sa mga tao", iyon ay, carcinogenic. Ang mga produkto ng karne at sausage ay inuri bilang tinatawag na "tiyak na pangkat 1 na carcinogen" at sa gayon ay maihahambing (sa husay, ngunit hindi ayon sa dami) sa carcinogenic (kanser-mga sanhi) epekto ng tabako paghitid. Ang mga produktong karne ay may kasamang mga produkto na ang sangkap ng karne ay napanatili o napabuti sa lasa sa pamamagitan ng mga pamamaraan ng pagproseso tulad ng pag-aasin, paggamot, paghitid, o pagbuburo: Mga sausage, malamig pagbawas, ham, corned beef, jerky, air-tuyo na baka, de-latang karne. Pang-araw-araw na pagkonsumo ng 50 g ng mga naprosesong karne (katumbas ng dalawang hiwa ng sausage) ay nagdaragdag ng panganib na tutuldok kanser ng 18%, at pang-araw-araw na pagkonsumo ng 100 g ng pulang karne ng 17%.
- Iminumungkahi ng iba pang mga pag-aaral na bakal ang nakakain ng karne ay maaaring mag-ambag sa pagtaas ng panganib, dahil ang iron ay maaaring magtaguyod ng pagbuo ng mga nakakapinsalang nitroso compound sa katawan. Ang pulang karne o naprosesong karne ay may mas mataas na average bakal nilalaman kaysa sa manok, kaya ang pagkonsumo nito ay maaaring hindi nakakaapekto sa colorectal kanser peligro sa pag-aaral na ito. Ang mga pag-aaral sa mga daga na may kemikal na sapilitan tutuldok carcinoma (sapilitan sa kemikal kanser sa bituka) pare-parehong ipinakita ang pandiyeta pula ng dugo (pula dugo ang pigment) at pulang karne ay nagtataguyod ng mga sugat (pinsala sa tisyu) sa bituka bilang pauna sa carcinoma (tumor). Ang mekanismo ay hindi pa rin alam, ngunit heme bakal ay may catalytic (accelerating) na epekto sa endogenous (endogenous) na pagbuo ng carcinogenic (nagpapalaganap ng cancer) na mga nitroso compound at sa pagbuo ng cytotoxic (cell-harming) at genotoxic (genetic-harming) Aldehydes sa pamamagitan ng lipid peroxidation (pagbabago ng mataba acids, Lumilikha ng mga libreng radical).
- Inilalarawan ng iba pang mga pag-aaral ang protina ng hayop bilang isang malayang kadahilanan sa peligro. Sa mga diet na may mataas na protina, nadagdagan proteins, peptides at yurya pumasa sa colon. Bilang isang end na produkto ng mga bakterya metabolismo ng mga ammonium ions ay nabuo, na may isang epekto na cytotoxic.
- Masyadong maliit ang pagkonsumo ng prutas at gulay
- Heterocyclic mabango amines (HAA) - eksklusibo itong nabubuo kapag ang pagkain (lalo na ang karne at isda) ay pinainit (> 150 ° C) at itinuturing na carcinogenic. Pangunahin ang pagbuo ng HAA sa crust. Kung mas maraming kayumanggi ang karne, mas maraming HAA ang nabuo. Ang mga indibidwal na may mataas na paggamit ng HAAs ay may 50 porsyento na mas mataas na peligro na magkaroon ng pag-unlad polyps (adenomas) ng colon (malaking bituka), na madalas ay precancerous lesyon (precursors) para sa colon carcinoma (kanser sa bituka).
- Kakulangan sa micronutrient (mahahalagang sangkap) - hindi sapat na supply ng bitamina D at kaltsyum (nagbubuklod ang kaltsyum sa mga tagapagtaguyod tulad ng mga acid ng apdo); tingnan ang Pag-iwas sa mga micronutrient.
- Pagkonsumo ng stimulants
- Alkohol (babae:> 20 g / araw; lalaki:> 30 g / araw) - lalo na sa pinababang paggamit ng folic acid!
- Tabako (paghitid) (Isang ugnayan sa pagitan ng paninigarilyo sa sigarilyo at colorectal adenomatous polyps naipakita na sa maraming pag-aaral. Ipinapakita ng isang meta-analysis na ang mga naturang precursors ng colorectal cancer ay mas agresibo din sa mga naninigarilyo).
- Pisikal na Aktibidad
- Pisikal na kawalan ng aktibidad
- Sobrang timbang (BMI ≥ 25; labis na katabaan).
- Malubhang pagtaas ng timbang (ibig sabihin 17.4 kg) kumpara sa matatag sobra sa timbang: summed O para sa colorectal adenoma na paglitaw ay 1.39 (95% CI 1.17-1.65)
- Ang bawat 5 kg na nakuha sa timbang ay tumaas ang panganib ng adenomas ng 7% (2-11%; n = 7 na pag-aaral)
- Android taba sa katawan pamamahagi, ibig sabihin, tiyan / visceral truncal fat body fat (uri ng mansanas) - mayroong isang mataas na baywang ng baywang o isang nadagdagan na baywang-sa-balakang ratio (THQ; baywang-to-hip ratio (WHR)); Ang bawat 25 cm2 na pagtaas sa dami ng taba ng visceral ay nauugnay sa isang 13% na pagtaas sa peligro ng adenoma Kapag sinusukat ang baywang ng baywang ayon sa patnubay sa International Diabetes Federation (IDF, 2005), nalalapat ang mga sumusunod na karaniwang halaga:
- Lalaki <94 cm
- Babae <80 cm
Ang German Labis na katabaan Ang lipunan ay naglathala ng medyo mas katamtamang mga numero para sa paligid ng baywang noong 2006: <102 cm para sa mga kalalakihan at <88 cm para sa mga kababaihan.
Mga kadahilanan sa pag-iwas (mga salik na proteksiyon)
- 25-OH bitamina D (calcifediol) - Ang mga pasyente na may pinakamataas na antas ng serum na 25-OH na bitamina D ay may 30% na mas mababang peligro ng mga colorectal adenomas kaysa sa mga may pinakamababang antas ng bitamina D na 25-OH.
Pag-iwas sa pangalawang
- Pangalawang pag-iwas sa advanced colorectal neoplasia (neoplasms ng colon at tuwid): ang panggitna na peligro ng pagbuo ng metachronous neoplasia ay nabawasan ng higit sa 60% na may di-ASS-type NSAIDs, 30% na may mababang-dosis acetylsalicylic acid (ASA; ≤ 160 mg / araw), at 10% kasama kaltsyum.
