Tulad ng maraming iba pang mga sakit, nalalapat ang pareho sa ugat kahinaan at barikos veins: Ang pinakamagandang bagay ay upang maiwasan! Karamihan panganib na kadahilanan maaaring matanggal o mabawasan man lang. Paano mo maiiwasan ugat mga problema at kung anong tulong ang paggamot panghihina ng ugat, maaari kang matuto dito.
Pigilan ang panghihina ng ugat
Ang mga kapaki-pakinabang na pangkalahatang hakbang upang maiwasan ang mga problema sa ugat ay kinabibilangan ng:
- Ehersisyo: Ang mga taong mayroon mabibigat na mga binti nais umupo. Ngunit ito ay mali. Ang paglalakad hangga't maaari araw-araw talagang napupunta ang mga pump ng kalamnan. Lalo na angkop na palakasan ay langoy, tumatakbo, pagbibisikleta, cross-country skiing, hiking, pagsayaw at golf.
- Iwasang umupo o tumayo nang mahabang panahon: Itaas ang mga paa nang madalas hangga't maaari (ibabang mga binti sa puso antas) o hindi bababa sa paulit-ulit na panahunan at relaks ang mga kalamnan ng mga paa at binti, isama ang mga bilog ng paa at ehersisyo ng stand ng daliri ng paa. Huwag tawirin ang iyong mga binti kapag nakaupo.
- Bawasan ang labis na timbang
- Magsuot ng flat na sapatos at maluwag na damit na hindi napuputol sa likod ng tuhod o singit: Ang mga mataas na takong ay pumipigil sa pump ng kalamnan, masikip na maong at masyadong mahigpit na goma ng mga medyas ng tuhod ang pagbalik ng daloy ng dugo.
- Iwasan ang alkohol at nikotina
- Malamig hinihigpit ng stimuli ang mga ugat: regular na alternating paliguan o alternating shower ng mga binti mula sa paa hanggang sa hita, mas mabuti ng maraming beses sa isang araw.
- Pag-iwas sa pagkakalantad sa init at malawak na paglubog ng araw: Mag-welga ng pinakamahusay na paliguan ng tub, sunbathing o tanning bed. Mas gusto mong pumunta langoy sa tabing dagat at mahabang paglalakad sa beach. Sauna sa moderation (ang mga indibidwal na kurso lamang sa madaling panahon, sa pagitan ng plunge pool) ay pinapayagan, hangga't walang phlebitis.
Ano pa ang makakatulong laban sa mga problema sa ugat?
Bilang karagdagan, mayroong espesyal na suporta para sa ugat mga problema. Kausapin ang iyong doktor at kumuha ng payo sa parmasya:
- Tumutulong ang stockings ng suporta sa mabibigat na mga binti at maiwasan ang pamamaga, ngunit hindi angkop para sa terapewtika para barikos veins. Magagamit ang mga ito bilang medyas o pampitis sa parmasya sa maraming mga naka-istilong kulay.
- Ang edema ay maiiwasan at mabawasan ng tinaguriang mga edema protektant - paghahanda mula sa hors tsetstnat buto, pulang dahon ng ubas o halaman ng buckwheat. Tinatakan nila ang mga pader ng ugat at pinatataas ang pag-igting ng pader. Ang Rutin ay may katulad na epekto. Ito ay matatagpuan higit sa lahat sa rue, ngunit din sa iba pang mga halaman (hal. Buckwheat, haras, blackcurrant) at magagamit din bilang isang nakahandang paghahanda. Ang epekto ay kapansin-pansin pagkatapos ng dalawang linggo sa pinakamaagang; ang mga remedyo sa ugat ay dapat ding gawin habang buhay.
- Dugo sirkulasyon-promote o anticoagulant pamahid at gels, halimbawa, kasama ang hors tsetstnat buto o heparin maibsan ang kakulangan sa ginhawa.
Epektibong paraan para sa mga ugat
Malawak ang saklaw ng mga gamot sa ugat. Gayunpaman, sa maraming mga sangkap ang pagiging epektibo ay hindi objectively napatunayan o ang mga paraan ay naglalaman ng mga mabisang sangkap, ngunit ang mga ito sa napakaliit na dami. Ang mga paghahanda mula sa parmasya ay sapat na may sukat na dosis.
Mayroong ilang mga aktibong sangkap lamang na nakatanggap ng magagandang marka sa malakihang pag-aaral. Ang katas ng:
- Kabayong kastanyas binhi (hanapin ang salitang "Aescin" sa pakete).
- Japanese cordwood (hanapin ang salitang “oxerutin”Sa pakete).
- Mga pulang dahon ng ubas (hanapin ang salitang "flavonoids”Sa pakete).
- Walis ni Butcher (hanapin ang salitang "ruscogenins" sa pakete).
