Mga kasingkahulugan sa isang mas malawak na kahulugan
Paninigarilyo, alkohol, nutrisyon, palakasan, nagtatrabaho habang nagpapasuso
Paninigarilyo sa panahon ng pagpapasuso
If paghitid hindi maaaring tumigil nang buo, dapat mo pa ring subukang manigarilyo nang kaunti hangga't maaari at huwag kailanman manigarilyo sa pagkakaroon ng bata. Dahil maraming mga lason tulad ng nikotina, carbon monoxide, mabibigat na riles at carcinogenic na sangkap ay dumadaan sa gatas ng ina ng mga naninigarilyo, paghitid dapat gawin kaagad pagkatapos kaysa sa bago magpasuso. Dapat pansinin na ang mga daanan ng hangin ng sanggol (tingnan ang baga) at sistema ng pagtunaw ay maaaring maging hypersensitive.
Ang diyeta dapat balansehin at iba-iba. Ang pangangailangan ng enerhiya ay nadagdagan lamang ng halos 300 kcal (ng halos 700 -1000 kcal sa mga kambal), kaya dapat bigyan ng pansin ang kalidad kaysa sa dami. Lalo na hindi naproseso at nakabase sa halaman, kung posible na organikong, ang pagkain ay dapat na nasa menu.
Ang mga vegetarian ay dapat magbayad ng pansin sa kanilang mga antas ng bakal. Bilang karagdagan, dapat nilang regular na pagsamahin ang mga pagkaing mayaman sa bakal tulad ng buong mga produkto ng butil at berry sa mga pagkaing mayaman sa bitamina C upang ma-optimize ang pagsipsip ng bakal. Ang pagkonsumo ng proteins dapat ding garantisado.
Ang mga patatas at itlog, halimbawa, ay isang perpektong kumbinasyon. Isang pulos vegan diyeta ay hindi maipapayo sa panahon ng pagpapasuso, dahil ang kakulangan ng mga indibidwal na sangkap ay maaaring mapanganib ang mga bata kalusugan. Isa ding diyeta ay hindi naaangkop sa panahon ng paggagatas, dahil ang mga reserba ng taba ay nilikha noong pagbubuntis kailangan ngayon.
Ang normal na pagbawas ng timbang sa panahon ng pagpapasuso na halos dalawang kilo bawat buwan ay hindi dapat lumampas, dahil kung hindi man masyadong maraming mga nakakapinsalang sangkap ang pinakawalan mula sa matabang tisyu at ipasok ang gatas ng ina. Ang utot na epekto ng mga indibidwal na pagkain ay dapat na subukang paisa-isa, dahil ang bawat bata ay maaaring magkakaiba ang reaksyon (mga problema sa panahon ng pagpapasuso (bata). Ang isang eksperimento sa outlet ay maaaring subukan sa mga pinaghihinalaang pagkain, kung saan dapat pansinin na ang kani-kanilang sangkap ng pagkain ay lilitaw lamang sa gatas ng ina pagkatapos ng halos limang oras at mawala muli pagkalipas ng 24 na oras sa pinakadulo.
Ang pag-inom ng alkohol ay maaaring hadlangan ang daloy ng gatas, binabago ang lasa ng gatas at maaaring gawing tamad at tamad na uminom ang bata. Ang paminsan-minsang pagkonsumo ng alak atbp. Ay katanggap-tanggap, ngunit ang mga inuming may mataas na patunay ay hindi karaniwang dapat na inumin sa panahon ng pagpapasuso.
Kung umiinom ka ng gamot, dapat kang laging humingi ng medikal na payo. Maraming gamot ang nagbabago ng lasa ng gatas ng ina at ang kulay ng dumi ng sanggol. Kung kailangang magambala ang pagpapasuso, ang gatas ay maaaring ibomba at itapon.
Gayunpaman, para sa maraming sakit, may mga gamot na katugma sa pagpapasuso o mga alternatibong pamamaraan ng pagpapagaling na magagamit. Sa kaso ng gamot, laging pinapayo ang payong medikal. Maraming mga remedyo ang nagbabago ng lasa ng gatas ng ina at ang kulay ng dumi ng bata. Kung kailangang magambala ang pagpapasuso, maaari itong pansamantalang ibomba at itapon ang gatas. Gayunpaman, para sa maraming sakit, may mga gamot na katugma sa pagpapasuso o mga alternatibong pamamaraan ng pagpapagaling na magagamit.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
