Pagduduwal sa pagbubuntis
Lalo na sa mga unang linggo ng pagbubuntis, ie habang maagang pagbubuntis, ang sakit sa umaga ay pangkaraniwan. Gayunpaman, ang tindi ng alibadbad ay maaaring maging ibang-iba: Habang ang ilang mga kababaihan ay paminsan-minsang nag-uulat ng sakit sa umaga at bihirang pagsusuka, ang iba ay nagreklamo ng matinding pagduwal at madalas na pagsusuka. Ang mga sintomas na ito ay lumubog sa karamihan sa mga kababaihan pagkatapos lamang ng tatlong buwan o labindalawang linggo ng pagbubuntis.
Habang ang tunay na sanhi ng alibadbad ay hindi malinaw pa rin, ang ilang mga may-akda ay nag-uugnay sa pagduwal sa pagbubuntis sa mga hormonal na pagbabago at kawalan ng timbang sa dugo antas ng asukal Ang stress at labis na karga pati na rin ang mga kadahilanan ng psychosocial tulad ng isang hindi ginustong pagbubuntis, isang nabalisa na ugnayan ng ina atbp sa pagbubuntis ay tinalakay din bilang mga posibleng dahilan.
Mga kadahilanan sa peligro tulad ng mas bata na edad, unang pagbubuntis at labis na katabaan (sa wika ng layman ng labis na timbang sa katawan, labis na timbang) ay tila kasangkot sa pagbuo ng alibadbad (pagduwal) sa pagbubuntis. Sa kaso ng pagduwal at pagsusuka sa panahon ng pagbubuntis, mahalagang magbigay ng partikular na suporta sa sikolohikal at bigyan ang babae ng katiyakan na ang kanyang mga reklamo ay mabait at may limitadong tagal. Upang maiwasan ang paggamit ng antiemetics, ang mga simpleng hakbang sa pagdidiyeta ay madalas na sapat.
Kung kailangang gamitin ang mga gamot, inirerekumenda ng Swiss Medical Forum (2001) antihistamines - lalo na ang doxylamine, posibleng sinamahan ng pyridoxine, ie Viamin B6 - at phenothiazines. Ito ang pinakamahusay na paraan upang matiyak ang kaligtasan ng pangsanggol. Sa anumang kaso, gamot para sa pagsusuka at pagduwal ay hindi dapat gamitin nang hindi kumunsulta sa doktor, nalalapat din ito sa mga over-the-counter na gamot.
Ang luya ay tila mayroon ding isang tiyak na pagiging epektibo laban sa ganitong uri ng pagduwal. Ang ilan antiemetics ginagamit din. Bilang isang hakbang sa tulong ng sarili para sa pagduwal sa pagbubuntis, mayroong ilang mga tip para sa tulong sa sarili.
Dahil ang dugo Ang antas ng asukal ay partikular na mababa sa umaga at ang mga problema sa sirkulasyon ay pinaka malinaw, ipinapayong kumain ng tuyong tinapay, crackers o pinatuyong prutas habang nasa kama pa rin. Bahagyang may asukal menta ang tsaa ay may pagpapatahimik na epekto sa tiyan at hinahayaan ang dugo tumaas ulit ang antas ng asukal. Ang luya na tsaa ay maaari ring makatulong sa sakit sa umaga habang nagbubuntis.
Gayundin ang epekto ng iba pang mga herbal tea tulad ng balsamo ng limon, tsaa ng dahon ng raspberry, mansanilya or hops kumpirmahing ang mga taong apektado ng pagduwal habang nagdadalang-tao. Maraming likido, malinaw na tubig, malamig na inumin nang wala kapeina, tsaa o sabaw ng gulay ay mabuti laban sa pagduwal sa pagbubuntis, depende sa mga kinakailangan at pagpapaubaya. Ang mga prutas na naglalaman ng tubig tulad ng melon o ubas, prutas na yelo, ice cubes o lemon ay naglalaman din ng maraming likido.
Ito ay mahalaga upang maiwasan ang mga mataba na pagkain at masidhi na pagka-spice na pagkain. Ang tiyan ay hindi gaanong binibigyang diin ng mga magaan na pagkain, prutas, gulay at hilaw na gulay. Ang mga pagkaing ito ay bahagi rin ng isang balanseng diyeta mayaman sa bitamina.
