Pagkakaiba sa pagitan ng teoretikal ng programa at sistematikong pag-aaral:

Sa diskarte ng teoretikal na programa ang programa ang batayan para sa paggalaw pag-aaral. Sa pagkakaiba-iba ng pagkatuto, bubuo ito sa isang pansariling paraan ng pag-aayos.
Ang mga pagkakamali ay naiwasan sa diskarte ng teoretikal na programa at naitama hanggang sa wala nang mga pagkakamali. Sa pagkakaiba-iba ng pagkatuto, gayunpaman, ang mga pagkakamali ay sinasadyang nagawa at nagamit.
Ang diskarte sa teoretikal na programa ay gumagamit ng maraming mga pag-uulit, habang pagkakaiba-iba ng pagkatuto hindi gumagamit ng mga error.
Ang diskarte ng teoretikal na programa ay nailalarawan sa pamamagitan ng kaunting pagkakaiba, na kung saan ay pangunahing pagkakaiba pag-aaral.
Ang sunud-sunod na pagsasaayos laban sa pagsasaayos sa pamamagitan ng paggamit ng buong saklaw ng pagkakaiba-iba.
Pag-aayos ng Linear kumpara sa hindi linear na pag-aayos ng mga formical na porma.

Mula dito maaari mong makita nang mahusay na sa pamamagitan lamang ng pagkahagis at paghuli ng maraming mga posibilidad ng pagkakaiba-iba ay lilitaw.

Inirerekumenda na huwag magtapon ng higit sa 60 cast bawat pagsasanay na may 2 hanggang 3 mga yunit ng pagsasanay bawat linggo. Ang pagiging kumplikado ay dapat palaging madagdagan sa panahon ng pagsasanay.

Iba't ibang mga posisyon sa pag-drop (over ulo, mataas ang ulo, mataas ang balakang, mataas ang tuhod…)
Iba't ibang mga pagkahagis na aparato (malaking bola, maliit na bola, mabigat, magaan na bola ...)
Iba't ibang pagtanggap ng bola (harap, likod, gilid, ulo mataas, mataas sa tuhod…)
Iba't ibang mga bilis (mabagal, mabilis, submaximal)
Iba't ibang magkasanib na posisyon (max. Baluktot, nakaunat, gitnang posisyon)
Iba't ibang posisyon ng itaas na katawan
Iba't ibang pag-igting ng kalamnan
Iba't ibang katayuan
Iba't ibang posisyon ng paa
Iba't ibang bilang ng mga hakbang

Konklusyon

Maraming mga pag-aaral ang napatunayan na ang mas mahusay na tagumpay sa pagsasanay ay nakamit sa isang system na diskarteng diskarte kaysa sa konserbatibong pagsasanay. Gayunpaman, ang tanong ay arises kung bakit halos lahat ng mga palakasan at mga asosasyon gumagana halos eksklusibo sa diskarte sa teoretikal na programa.

Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito: