Handball

Ang metodolohikal na konsepto ng DHB

Ano ang bumubuo ng isang mabuting konsepto sa pamamaraang pamamaraan? Ang pag-play ay matututunan lamang sa pamamagitan ng paglalaro. Ang prinsipyong ito ay mahalaga sa edukasyon ng mga bata. Ang mga indibidwal na katangiang panteknikal tulad ng mabubuting lakas ng pagkahagis atbp ay hindi pa gumagawa ng hustisya sa mga katangiang pang-sitwasyon ng handball. Ang mga bata at kabataan ay kailangang makipag-ugnayan sa kapwa manlalaro sa patuloy na pagbabago ng laro ... Ang metodolohikal na konsepto ng DHB

Bursitis ng takong

Ano ang bursitis ng takong? Ang bursa ay isang istrakturang puno ng likido. Matatagpuan ito sa mga lugar kung saan ang buto at litid ay direkta sa itaas ng bawat isa. Ang bursa sa pagitan ay inilaan upang mabawasan ang alitan sa pagitan ng litid at buto. Bilang karagdagan, ang mas malawak na contact contact ng litid sa buto ay namamahagi ng… Bursitis ng takong

Ang mga sintomas na ito ay nagpapahiwatig ng pamamaga ng bursa sa takong | Bursitis ng takong

Ang mga sintomas na ito ay nagpapahiwatig ng pamamaga ng bursa sa takong Pangunahin ang isang pamamaga ng bursa sa takong ay nailalarawan sa pamamagitan ng sakit sa takong. Karaniwan itong nangyayari habang nag-eehersisyo, lalo na sa sports. Ngunit ang namamagang bursa ay maaari ding maging kapansin-pansin kapag naglalakad. Ang sinumang nagdusa ng isang trauma sa sakong at ... Ang mga sintomas na ito ay nagpapahiwatig ng pamamaga ng bursa sa takong | Bursitis ng takong

Therapy | Bursitis ng takong

Therapy Ang pinakamahalagang bahagi ng therapy ng isang bursitis ng takong ay ang proteksyon ng apektadong paa. Sa ganitong paraan lamang makakapagpahinga muli ang bursa. Upang mapawi ang mga sintomas tulad ng sakit at pamamaga, ang paa ay maaaring itaas. Ang paglamig ng apektadong takong ay kadalasang kapaki-pakinabang din. Kapag naglalakad,… Therapy | Bursitis ng takong

Tagal ng bursitis ng takong | Bursitis ng takong

Tagal ng bursitis ng takong Ang isang pamamaga ng bursa sa takong ay madalas na isang nakakainis at pangmatagalang sakit. Maaari itong tumagal ng buwan o kahit na taon. Upang maiwasan ang pagkakasunod-sunod ng mga sintomas, gayunpaman, ang apektadong paa ay dapat na patuloy na protektado. Ang karagdagang labis na pag-load ay maaaring humantong sa isang talamak na pamamaga ng ... Tagal ng bursitis ng takong | Bursitis ng takong

Bilis ng pagsasanay

Kahulugan Ang pagsasanay ng bilis ay tumutukoy sa kakayahan ng katawan ng tao na tumugon sa isang stimulus at / o signal nang mabilis hangga't maaari at upang makumpleto ang kinakailangang aksyon ng paggalaw. Nangangailangan ito ng isang pinakamainam na pakikipag-ugnayan ng sistema ng nerbiyos at kalamnan upang walang oras na mawawala. Ang pagsasanay sa bilis ay nangangailangan ng isang mataas na antas ng… Bilis ng pagsasanay

Karaniwang pagsasanay | Bilis ng pagsasanay

Karaniwang ehersisyo Ang klasikong ehersisyo para sa isang pagsasanay sa bilis ay may kasamang matataas na bilis, maraming pagbabago ng tulin, maraming pagbabago ng direksyon at nagsisimula mula sa iba't ibang posisyon. Ang mga laro ng catch ay lalong angkop para sa pag-init bago ang isang mabilis na pagsasanay. Ang isa o higit pang mga tagahuli ay nagsisiguro na halos walang anumang paninindigan, maraming kilusan at mabilis na mga reaksyon. Sinundan ito ng klasikal… Karaniwang pagsasanay | Bilis ng pagsasanay

Ano ang pagsasanay sa pagtitiis ng bilis? | Bilis ng pagsasanay

Ano ang pagsasanay sa pagtitiis ng bilis? Ang pagsasanay sa pagtitiis ng bilis ay isang espesyal na anyo ng pagsasanay sa bilis. Ang pagtitiis sa bilis ay ang kakayahan ng isang atleta na mapanatili ang isang mataas na bilis hangga't maaari. Bilang karagdagan, ang pagsasanay sa bilis ng pagtitiis ay nagpapalakas din ng pangkalahatang pagtitiis dahil ang katawan ay nasa lactate metabolism at ang supply ng enerhiya ay… Ano ang pagsasanay sa pagtitiis ng bilis? | Bilis ng pagsasanay

Bilis ng pagsasanay para sa handball | Bilis ng pagsasanay

Bilis ng pagsasanay para sa handball Para sa bilis ng pagsasanay sa handball mayroong mga lugar ng aplikasyon sa bawat bahagi ng koponan. Gayundin ang mga nagtatanggol na manlalaro ay kailangang sanayin ang bilis. Ang Hutchen sprint na may pagbabago ng direksyon na sinusundan ng pagkahagis sa layunin ay isang halimbawa lamang kung paano maaaring sanayin ang bilis sa handball. Ang mga kono ay maaaring… Bilis ng pagsasanay para sa handball | Bilis ng pagsasanay

Bilis ng pagsasanay sa martial arts | Bilis ng pagsasanay

Bilis ng pagsasanay sa martial arts Sa martial arts, ang bilis ay maaaring gumawa ng pagkakaiba sa pagitan ng tagumpay at pagkatalo. Ang manlalaban na maaaring magpatupad at maglagay ng kanyang mga pag-atake ng mas mabilis ay malamang na manalo sa paglaban. Partikular sa mga suntok, sipa at pagliko, ang bilis ay gumaganap ng isang nakahihigit na papel. Ang mga mabilis na pag-atake ay mas mahirap iwaksi at magkaroon ng isang malakas ... Bilis ng pagsasanay sa martial arts | Bilis ng pagsasanay

Ang 3: 2: 1 depensa sa handball

Ang 3: 2: 1 pagtatanggol ay inirerekumenda ayon sa konsepto ng DHB frame para sa advanced na pagsasanay I (15-16 taon). Gamit ang form na ito ng depensa sa handball, ang bono ng pagtatanggol ay palaging nakakakuha patungo sa gilid ng bola. Samakatuwid ito ay isang paraan ng pagtatanggol na nakatuon sa bola na may masinsinang gawaing paa. Ang layunin ay upang lumikha ng isang labis na bilang ng sitwasyon sa… Ang 3: 2: 1 depensa sa handball

Pagtataya | Pilay ng kalamnan ng tiyan

Pagtataya Ang isang hinugot na kalamnan ng tiyan ay kadalasang nagpapagaling nang kumpleto sa loob ng isang panahon ng isa hanggang dalawang linggo. Kung ang naaangkop na paggamot ay sinimulan kaagad pagkatapos lumitaw ang mga unang sintomas (mga hakbang sa first aid; panuntunan ng PECH), ang mga apektadong pasyente ay nakakaramdam ng isang makabuluhang kaluwagan ng sakit kaagad pagkatapos ng traumatic na kaganapan. Kahit na ang mga sintomas na tipikal ng isang kalamnan ng kalamnan pilay ... Pagtataya | Pilay ng kalamnan ng tiyan