pagpapakilala
Ang klasikal na ideya ng pag-aaral isang kilusang karaniwang ganito: Ginagawa ng nagsasanay ang kilusang matutunan nang maraming beses sa isang hilera. Sa simula ng kilusan ay karaniwang naisakatuparan napaka hindi sigurado at teknikal na hindi tumpak. Ang guro o tagapagsanay ay may isang tiyak na ideya kung ano ang dapat magmukhang ang target na kilusan at sinusubukan itong gawing naiintindihan hangga't maaari para sa nagsasanay sa pamamagitan ng serye ng larawan (visual) o mapaglarawan (acoustic).
Anumang lumihis mula sa pinakamainam na kilusang target na ito (teknikal na modelo) sa panahon ng pagpapatupad ng kilusan ay mali at dapat iwasan hangga't maaari sa panahon ng pag-uulit ng ehersisyo (pare-pareho ang paghahambing ng target at aktwal na mga halaga). Ang paglihis mula sa teknikal na modelo ay lalong nababawasan hanggang sa makamit ang kilusang target na may kaunting pagbabago-bago hangga't maaari. Alam ng lahat ang pamamaraang ito mula sa mga aralin sa palakasan o pagsasanay sa isang club.
Sinusubukan ng tagapagsanay na ulitin ang kilusan at iwasto ang mga pagkakamali hanggang sa maabot ang target na kilusan (target na pamamaraan). Ang mga hindi partikular na kasangkot sa palakasan ay maaaring ilarawan ang ugnayan na ito sa mga klasikong aralin sa paaralan. Noong nakaraan, kung ang isang pagkakamali ay nagawa sa pagdidikta, ang salitang ito ay kailangang ulitin ng maraming beses.
Ito ay naging malinaw sa kontekstong ito na ang interbensyon at ang ideya ng pinakamainam na kilusan ng coach / guro ay nasa harapan. Kung, habang naitama ang isang pagdidikta, ang isang salita ay maling binaybay ng maraming beses, ang maling salita ay kabisado sa memorya. Ito ay katulad sa palakasan.
Sa kasong ito, ang atleta / mag-aaral ay itinuturing na isang "kakulangan sa teknikal" na walang karanasan sa "paggalaw". Sa tinatawag itong diskarte sa teorya ng programa, tao pag-aaral ay naiintindihan bilang isang uri ng computer. Ngayon, gayunpaman, mayroong isang problema sa pananaw na ito ng pag-aaral, kapwa sa motor at nagbibigay-malay na lugar, dahil ang tao utak (at sa gayon pag-aaral) ay hindi gumagana tulad ng isang computer.
Ang utak pinakamahusay na gumagana sa mga asosasyon ng mga kilala. Gayunpaman, ang kakayahang ito ay hindi (o mahirap) pagsamantalahan sa paaralan o sa ekstrakurikular na palakasan / pagkatuto. Ang pagkakaiba-iba ng pag-aaral ay batay sa palagay na ang tao ay may kakayahang malaman ang tamang kilusan atbp.
sa loob ng kanyang sarili. Kadalasan ang pamamaraang ito ay hindi, o hindi pa, tinatanggap sa pagsasanay sa pagsasanay dahil sa kawalan ng pag-unawa. Maraming mga coach ang naniniwala na kung ang manlalaro ay bubuo ng tamang kilusan mismo, ang coach figure ay magiging kalabisan.
Hindi ito ang kaso sa lahat, sa kabilang banda, mayroong higit at higit pa at mas mahirap na mga gawain para sa coach. (Higit pa dito sa paglaon) Sa puntong ito, dapat na maituro na ang maginoo na pagsasanay (pagtingin sa teorya ng programa) ay hindi mali o masama kumpara sa pagkakaiba-iba ng pag-aaral, batay ito sa ibang prinsipyo at sa huli ay hahantong sa tagumpay. Gayunpaman, ipinakita ang mga resulta mula sa mga kamakailang pag-aaral na ang pag-aaral sa pamamagitan ng pag-aaral ng kaugalian ay may isang mas mabilis na rate ng tagumpay.
Isang klasikong halimbawa ng system-dynamic na diskarte (kaugalian sa pag-aaral) upang pag-aaral ng motor maaaring matagpuan sa pag-aaral na maglakad ng maliliit na bata. Hanggang sa pag-aaral ng target na kilusan (patayo paglalakad), ang proseso ng pag-aaral ay nailalarawan sa pamamagitan ng napakataas na pagbabagu-bago sa pagpapatupad ng mga paggalaw. Ang proseso ng pag-aaral ay nagaganap ng eksklusibo sa pamamagitan ng malayang pagsubok at error.
Ang mga magulang ay bihirang masira sa paglalakad sa bahagyang paggalaw at turuan ang maliliit na bata sa pamamagitan ng tambalang bahagyang mga pamamaraan. Gayunpaman, ang target na kilusan ay palaging nakakamit sa malapit sa pagiging perpekto. Ang bata ay nakakaranas ng isang mahusay na pakiramdam ng paggalaw dahil sa mataas na pagbabagu-bago sa pag-aaral na ilipat.
Ang pagkakaiba-iba ng pag-aaral ay batay sa palagay na ang mga paggalaw, anuman ang uri ng isport, naglalaman ng napakataas na antas ng mga indibidwal na kadahilanan. Malinaw na makikita ito sa halimbawa ng pamamaraan sa tenis ng dalawang sportsmen (Roger Federer at Raphael Nadal). Parehong naglalaro sa pinakamataas na antas na may ganap na magkakaibang mga diskarte.
Samakatuwid napakahirap matukoy ang isang teknikal na modelo, dahil ang bawat tao ay may iba't ibang mga disposisyon upang malutas ang isang gawain sa paggalaw. Sa gayon ang pagkakaiba-iba ng diskarte ay nagtatanong sa mga prinsipyo ng paggabay ng teknolohiya kapag natututong lumipat. Ang isang karagdagang kadahilanan mula sa system-dynamic na diskarte (kaugalian sa pag-aaral) ay ang mga paggalaw ay laging napapailalim sa mataas na pagbabagu-bago.
Ito ay halos imposible upang maisagawa ang parehong hit / shot / throw atbp nang dalawang beses sa ilalim ng parehong mga kundisyon dahil masyadong maraming panlabas at panloob na mga kadahilanan ang nakakaabala sa paggalaw. Tiyak na ang mga pagbabagu-bago na ito (tinatawag na mga pagkakamali sa diskarte ng teorya ng programa) na pinagsasamantalahan ng pag-aaral ng kaugalian upang paganahin ang pinakamalawak na posibleng saklaw ng mga paggalaw. Kaya, tulad ng diskarte sa teoretikal na programa, ang layunin ay upang makamit ang indibidwal na pinakamainam na target na paggalaw, ngunit sa pagkakaiba-iba ng pag-aaral ang tao ay naiintindihan bilang isang self-learning system.
Ang tao ay nagsusumikap para sa mga pagkakaiba. Parehong sa pisyolohikal at sa panig ng neurological. Samakatuwid, nalalapat din ito sa lakas ng pagsasanay.
Ang parehong pagsasanay na may parehong timbang at ang parehong bilang ng mga pag-uulit ay maaaring hindi makamit ang nais na tagumpay sa pangmatagalan. Sinumang nagsasanay ng maraming taon sa lugar ng hypertrophy (Ang pagbuo ng kalamnan) ay makakamit ang higit na tagumpay sa pagbuo ng kalamnan na may isang solong pampasigla sa lakas tibay lugar kaysa sa iba pa hypertrophy pampasigla Maraming (ngunit hindi lahat) na tagapagsanay ay hindi nauunawaan ang hangarin ng pamamaraang ito, gayunpaman, at maling pag-unawa sa mga pagbabagu-bago na nabanggit.
Hindi nito sinasabi na ang tamang dami ng pagkakaiba-iba ng paggalaw ay mahalaga. Ang mga pagkakaiba na ito, na kilala rin bilang "ingay", ay dapat mapili ng tagapagsanay sa paraang ang isang sanggunian sa pinakamainam na kilusan ay laging ginagarantiyahan. Tingnan natin ang paglilingkod sa tenis, Halimbawa.
Ang pagkakaiba-iba ng pag-aaral ay nagsasangkot ng isang nabagong kapaligiran kalagayan (pagpili ng raketa, pagpili ng bola) at binago ang mga bahagi ng diskarte (posisyon ng paa, paggamit ng balakang, paggamit ng braso, posisyon ng mahigpit na pagkakahawak atbp.). Ang mga karaniwang pagkakamali na kilalang kilala ng coach ay sinasadyang isinama sa pagpapatupad ng kilusan upang mapukaw ang pagbagay sa neural network (neural plasticity).
Gayunpaman, ang pokus at ang pagpili ng sway ay dapat palaging pukawin ang nakamit ng target na kilusan. Samakatuwid, hindi kapaki-pakinabang na gayahin ang isang epekto mula sa ibaba, dahil ang lawak ng paggalaw ay napakalayo mula sa target na kilusan (epekto mula sa itaas). Sa ideal na kaso, ang isang tinatawag na ingay ay sadyang ginagamit para sa bawat pagpapatupad ng kilusan.
Kung ang pag-aaral ng kilusan ay iba-iba sa pamamagitan ng pagkakaiba-iba ng pag-aaral sa paligid ng kani-kanilang target na paggalaw, nagbibigay-daan ito sa mag-aaral na mag-iba ng reaksyon sa mga susunod na pagkakasunud-sunod ng kilusan. Ito ay humahantong sa isang interpolarization ng pamamaraan. Kunin natin ang halimbawa ng tenis: Sa libreng pag-play, ang manlalaro ay kailangang tumugon sa isang palaging nagbabago na sitwasyon ng paggalaw sa pamamagitan ng impluwensya ng kalaban.
Dahil sa mga pagbabago-bago sa pag-aaral ng kilusan, ang atleta ay binibigyan ng isang mas malawak na saklaw ng paggalaw at pagkilos. Ang target na kilusan ay hindi naka-link sa teknikal na konsepto ng coach, ngunit bubuo para sa bawat manlalaro mismo sa kurso ng pag-unlad. Nagsasalita kami ng isang lugar ng solusyon.
Ang patunay ng pagkakaiba-iba ng pag-aaral ay napatunayan nang maraming beses sa mga praktikal na pag-aaral. Ang klasikal na diskarte (programa ng teoretikal na pananaw / pantulong na serye ng pag-eehersisyo) at pagkakaiba-iba ng pagkatuto ay inihambing. Sa mga larangan ng basketball, soccer, tennis at shot put, napansin na ang mga makabuluhang pagpapabuti sa pagganap.
Dahil sa mga pagbabago sa panuntunan sa 90 taon mayroong mga pangunahing pagbabago sa handball. Ang pagbabago sa istruktura na ito ay pinagana ang isang mas mataas na tempo sa paglalaro at higit pang mga dynamics. Simula noon, ang paunang kinakailangan sa pagganap o ang kondisyunal na kondisyong kinakailangan sa profile ay lumipat nang higit pa sa harapan.
Ang elementarya para sa isport ng handball ay hindi lamang mga taktika at tibay, ngunit natutunan din ang tamang pamamaraan at samakatuwid ang tamang pagsasanay sa pamamaraan. Kapag natututo ng isang diskarte, isang pagkakaiba ang ginawa sa pagitan ng dalawang magkakaibang pamamaraan:
- Diskarte sa teoretikal (tradisyonal) ng programa
- Dynamic na system (kaugalian) APPROACH
Ang tinaguriang konserbatibong programa na pamamaraang teoretikal ay nagmula sa klasikal na sikolohiya at nakikita ang tao sa mga paggalaw sa pagkatuto bilang isang dalisay na sistema ng pagproseso ng impormasyon. Ang tinatawag na pangkalahatan na mga programang motor (gmP) ay binuo.
Ang isang bagong natutuhang kilusan ay sa gayon ay isang bagong nakaimbak na programa. Ang pamamaraang pag-aaral na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang mataas na bilang ng mga pag-uulit sa parehong sitwasyon. Sa tennis, nangangahulugan ito ng paulit-ulit na pareho atake serebral paulit-ulit.
Magaspang koordinasyon -> mainam na koordinasyon -> mainam na koordinasyon Mga klasikal na pamamaraan ng pagtuturo ay Sa pamamaraang teoretikal ng programa, maraming bilang ng mga problema ang nagaganap, na kung saan ay maikling buod sa ibaba. Ang kontrol at pagwawasto ay laging ginagawa ng guro o tagapagsanay sa ilalim ng panlabas na kontrol. Walang katibayan para sa isang sentral na sistema ng kontrol sa utak, kung saan nakabatay ang diskarte sa teoretikal na programa.
Ang likas na pagbabagu-bago sa loob ng paggalaw ay laging naroroon, kahit na sa mga sports na may mahusay na pagganap. Higit pa sa paksang ito sa ilalim ng: Pag-aaral ng Motor
- Pamamaraan ng pamamaraang pamamaraan
- Pamamaraan sa serye ng ehersisyo
- Pamamaraan ng serye ng laro
Ang batayan para sa system na pabago-bago, pagkakaiba-iba ng diskarte ay physics. Ang pamamaraang ito ay nakikita ang mga tao bilang isang synergetic, non-linear, magulong system na natututo sa pamamagitan ng pagsasaayos ng sarili. Ang pag-aaral na lumipat ay isang proseso ng paghahanap at karanasan ng pang-unawa, pang-unawa at karanasan.
Sa paghahambing sa diskarte sa teoretikal na programa, walang pamantayan na proseso ng paggalaw. Pagkakaiba-iba -> kawalang-tatag -> sariling samahan Ang pagkakaiba-iba ng pagpapatupad ay sinasadyang ginamit at inilapat sa pagkakaiba-iba ng pag-aaral upang mapukaw ang pinakadakilang posibleng pagkakaiba-iba sa loob ng kilusan. Ito ang nagpapalitaw sa proseso ng sariling samahan.
Tandaan: Ang mga maliliit na bata ay natututong maglakad sa kaugalian ng system. Ang pagkakaiba-iba ng pag-aaral ay nag-aalok ng iba't ibang mga posibilidad na sinasadyang lumikha ng pagkakaiba-iba sa loob ng isang kilusan.
- Mga pagkakaiba-iba sa spatial na pagpapatupad ng kilusan
- Mga pagkakaiba sa pagpapatupad ng paggalaw ng spatial-temporal (bilis)
- Mga pagkakaiba sa pagpapatupad ng paggalaw ng pabagu-bago (pagpapabilis)
- Mga pagkakaiba sa temporal na pagpapatupad ng mga paggalaw (ritmo)
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
