Sa pang-araw-araw na buhay at lalo na sa palakasan, mahalaga na makontrol ang paggalaw ng isang tao sa isang target na pamamaraan. Kung nagbabago ang sitwasyon, halimbawa, ang atleta ay dapat na muling mag-isip sa isang napakaikling panahon at iakma ang kanyang mga paggalaw sa nangyayari. Ang kinakailangang kinakailangan para dito ay tinukoy bilang kakayahan sa pagbabago.
Ano ang kakayahang lumipat?
Ang gawain ng kakayahan sa pagbabago ay upang paganahin ang isang tao na umangkop sa isang bagong sitwasyon sa pamamagitan ng mabilis na pagsasakatuparan at paggalaw. Ang kakayahan sa pagbabago ay isa sa pitong mga kakayahan sa pag-uugnay. Ang termino koordinasyon, na orihinal na nagmula sa Latin, nangangahulugang isang bagay tulad ng paglalaan o pagkakasunud-sunod. Sa isang matalinhagang kahulugan, nangangahulugan ito ng tamang pagtatalaga ng isang sitwasyon at ang pagbagay ng sariling paggalaw (order). Ang magkakaibang kakayahan ay may mahalagang papel lalo na sa palakasan. Ang mga ito ay tinukoy ng pakikipag-ugnayan ng gitnang nervous system at ang kalamnan. Kung ang musculature ay naaangkop na sinanay, nagagawa nitong mabilis at naaangkop na reaksyon sa ilang mga sitwasyon. Ang mga pakikipag-ugnayan ng mga indibidwal na kakayahan matukoy kung gaano kahusay ang isang tao ay maaaring kumilos sa isang iba't ibang mga sitwasyon sa paggalaw. Bilang karagdagan sa kakayahang magbago, ang kakayahang mag-react, mag-orient, mag-iba, mag-asawa at balanse pati na rin ang kakayahang mag-rhythmize ay bahagi din dito. Kaya, ang kakayahang lumipat ay isang subarea ng mga kasanayan sa motor. Kasama rin dito ang mga kondisyonal na kakayahan ng bilis, lakas, tibay, at liksi. Ang mga kakayahang ito ay dapat palaging isaalang-alang kasabay, bilang magkasama sila ay responsable para sa kung ano ang maaaring gawin ng katawan. Hiwalay, wala sa kanila ang maaaring gumana. Bilang karagdagan sa aspetong pampalakasan, sila rin kalagayan ang mga paggalaw bilang isang buo. Para sa simpleng paglalakad at tumatakbo, ang mga kumplikadong kasanayan sa pakikipag-ugnay ay natutunan at sinanay pagkabata. Gayunpaman, dapat pa silang paunlarin para sa mga gawaing pampalakasan. Sa komplikadong ito, ang kakayahang umangkop ay tumutukoy sa partikular sa kakayahang iakma ang isang kilos nang mabilis at mahusay sa kaganapan ng pagbabago ng sitwasyon. Sa gayon, magkakasabay ito sa kakayahang mag-reaksyon, ang kakayahang i-orient ang sarili at ang kahulugan ng balanse. Bilang karagdagan, ito ay pantay na nakasalalay sa bilis ng kung saan ang pagbabago ay hinihigop at ang mga paggalaw na naisakatuparan nang naaayon (karanasan sa paggalaw). Sa palakasan, mabuti koordinasyon ay nakakondisyon sa pamamagitan ng katumpakan, ritmo at bilis ng paggalaw. Bilang karagdagan, ang daloy ng paggalaw ay gumaganap ng isang papel.
Pag-andar at gawain
Ayon dito, ang gawain ng kakayahang magbago ay upang paganahin ang tao na umangkop sa isang bagong sitwasyon sa pamamagitan ng mabilis na pagsasakatuparan at paggalaw. Sa labas ng larangan ng palakasan, kailangan niya ito lalo na sa mga mapanganib na sitwasyon, kung saan kinakailangan ang mabilis na reaksyon at ang naaangkop na paggamit ng mga kalamnan para sa paggalaw. Sa madaling salita, ang isang programa para sa pagkilos ay iniakma sa binago na mga pangyayari. Nakasalalay sa sitwasyon, ang tao ay dapat na makabisado sa isang tiyak na repertoire ng mga posibleng paggalaw upang makapag-reaksyon nang naaayon. Ang mga paggalaw na ito ay maaaring sanayin. Sa larangan ng palakasan, ang kakayahang umangkop ay ginagamit lalo na sa mga laro ng bola. Ang isang halimbawa ay matatagpuan sa soccer: Ang bola na sinipa ay naipasa nang iba kaysa inaasahan dahil sa hindi inaasahang pangyayari. Ang inaasahang anggulo ay hindi mapanatili. Sa kasong ito, ang kakayahang lumipat ng sapat na mabilis at maabot pa rin ang bola sa kabila ng nakakatulong anggulo ay tumutulong. Samakatuwid inaayos ng soccer player ang kanyang posisyon upang makatanggap ng bola sa takdang oras. Ang sitwasyon ay katulad sa tenis. Dito, perpektong hindi bumalik ang bola sa isang pangunahing posisyon mula sa kung saan madali itong mai-play pabalik. Ang mga anggulo ay laging nakasalalay sa sariling laro at - mas mahalaga pa - sa kalaban. Ang mga pagkakamali sa korte ay maaaring ilagay ito sa isang posisyon kung saan mahirap maabot, pati na rin ang mga net roll. Ang parehong mga sitwasyon ay nangangailangan ng isang mataas na antas ng kakayahang umangkop. Sa maraming mga kaso, ang punto kung saan ang bola ay pindutin ay maaari nang hulaan mula sa tilapon nito. Gamit ang kasanayan at karanasan, ang katotohanang ito at mahusay na mga kasanayan sa pagmamasid, kasama ng mabuti pinabalik, tulong upang makabisado ang mga sitwasyon. Ang kakayahang umangkop ay partikular na mahalaga kapag binago ng mga kalaban o kakampi ang direksyon ng isang pass, halimbawa, o kalagayan ito sa ilang paraan. Ginagawa nitong mahalaga, halimbawa, para sa anumang isport sa bola kung saan may ginagampanan ang mga rally.
Mga sakit at karamdaman
Ang mga kaguluhan sa kakayahang magbago ay nangyayari, halimbawa, dahil sa mga pinsala. Kung ang isang hindi mahuhulaan na pinsala ay nangyayari sa loob ng kilusang isasagawa o kahit na bago, ang adaptasyon ay hindi na posible. Sa mga isport sa bola, ito ay madalas na sanhi ng hindi tamang paanan, kung saan ang mga atleta ay maaaring magtamo ng mga pinsala sa binti lugar Gayunpaman, kakulangan ng konsentrasyon maaari ring makaapekto sa kakayahang umangkop. Kung ang atleta ay ginulo ng isang bagay, ang kakayahang mag-react ay pangunahing apektado. Ang kaguluhan na ito, sa turn, ay may negatibong epekto sa pagbagay sa mga bagong pangyayari. Ang mga posibleng pagkagambala ay maaaring, halimbawa, likas sa personal at sikolohikal. Ang mga katulad na paghihirap ay nangyayari kapag balanse o ang orientation ay nabalisa. Maaaring ito ang kaso sa sports dahil sa kakulangan ng hydration, na madalas na sinamahan pagkahilo.Kung ang pakiramdam ng balanse o oryentasyon ay may kapansanan, pantay na mahirap o imposibleng ayusin ang pagbabago. Pangkalahatan, dapat sanayin ng isang tao ang kanilang sarili upang makapag-adapt. Bilang isang bata o nagsisimula, halos imposibleng gawin ang mga kinakailangang reaksyon o paggalaw na kinakailangan, halimbawa, upang tumakbo sa maulap na lupa o talunin ang isang propesyonal na atleta. Pagsasanay ng mga ganitong sitwasyon, tulad ng sa pamamagitan ng pagkabata paglalaro at romping o sa pamamagitan ng mga sesyon ng pagsasanay, nagtataguyod ng kakayahang lumipat at pangkalahatang gumagawa ng mas mahusay na kamalayan at kontrol sa katawan ng isang tao.
