Dalawa sa limang kababaihan ang nakaranas ng sekswal o pisikal na karahasan sa kanilang buhay. Ang bawat ikaapat na babae ay inaabuso ng kanyang kapareha. Ngunit: kapaki-pakinabang ang kontra-pagtatanggol, ipinakita ito ng mga pag-aaral ng Amerikano pati na rin ang Aleman. Hanggang sa 80 porsyento ng mga pag-atake ay maaaring matagumpay na maitaboy sa ganitong paraan. Kaya't hindi nakakagulat na dumarami ang mga kababaihan at bata na kumukuha ng mga kurso sa pagtatanggol sa sarili o pagpipilit.
Malaking alok ng mga kurso sa pagtatanggol sa sarili
Kung naghahanap ka para sa mga kurso sa pagtatanggol sa sarili, nakakakuha ka ng isang hindi mapamahalaan na alok ng martial arts, tulad ng:
- Mga kurso sa karate
- Mga kurso sa Judo
- Wendo
- Taekwondo
- Kickboxing
- Malayang laban
- Kung Fu
Ang bawat isa sa mga martial arts na ito ay maaaring mag-ambag ng isang bagay sa katotohanan na ang isang tao na regular na nagsasanay, nararamdaman din na mas ligtas siya sa harap ng mga pag-atake. Ang isang partikular na mabisang anyo ng pagtatanggol sa sarili, gayunpaman, ay nangangako sa WingTsun, isang pamamaraan na pangunahing ginagamit ang isang mabilis na porma ng depensa, "Blitz Defense".
Blitz Defense: WingTsun
Malamang na ang WingTsun, sa Aleman na "Schöner Frühling", ay nabuo ng isang mahusay na 250 taon na ang nakakaraan mula sa martial art ng China na Kung Fu ng isang Buddhist nun na may parehong pangalan, upang maipagtanggol ang kanilang sarili laban sa mga lalaking umaatake.
Ang Blitz Defense ay binuo sa labas ng WingTsun: bilang isang espesyal na anyo ng depensa. Ang mga paggalaw ay halos maikli at tuwid o ipinahiwatig na spiral. Ang isang tipikal na elemento ng ilang mga istilo ng Wing Chun ay ang chain fist strike, kung saan ang isang ensayado na Wing Chun fighter ay nagsasagawa ng 9 hanggang 13 welga bawat segundo.
Masining na mga diskarte sa pagtingin tulad ng pagsipa sa ulo o walang kumplikadong pag-ikot. Ang paggalaw ng paggalaw at biglang bilis na pagsasama sa isang sistematiko at pinag-ugnay na pagkakasunud-sunod ng mga paggalaw at bumuo ng isang bagong malakas na yunit. Ang isang karaniwang tool sa pagsasanay ay isang kahoy na dummy na may maraming, isa hanggang tatlong "braso" kung saan ang lakas ng pagsuntok, koordinasyon, ang katumpakan at bilis ay maaaring sanayin.
Pag-atake bilang pagtatanggol
Gayunpaman, tumatagal ng isang mahusay na anim na buwan upang malaman ang pamamaraan. Pagkatapos ang babae ay handa nang i-neutralize ang lakas ng kalaban sa pamamagitan ng paglalapat ng mga prinsipyo ng anggulo at pag-ikot at gamitin ito laban sa kanya. Habang ang isang suntok ay pinatalsik, isang pag-atake ang ginawa sa parehong sandali - sapagkat: Ang pag-atake ay ang pagtatanggol. Sa papel na ginagampanan ginagampanan ng mga kababaihan ang kanilang pang-unawa at ikonekta ang mga diskarte sa WingTsun na may paraan ng paglutas ng kontrahan.
Sinasabi na ang sistematiko pag-aaral ng WingTsun ay nagdaragdag ng kakayahang umangkop sa pisikal at mental at nagtataguyod ng kakayahang makita. Ang paraan doon ay umakma sa target pagpapahinga at walang halo mga diskarte, pati na rin pagsasanay sa paghinga pinapuno ng gasolina ang katawan.
Pagbibigay ng kumpiyansa sa sarili sa mga bata
Sa mga kaukulang kurso para sa mga bata, ang pokus ay hindi sa pagpindot, ngunit sa pagpapatibay ng pagkatao. Ang pagtitiwala sa sarili at pagtitiwala sa sarili ay ginising at pinalawak sa mga bata.
Pagkatapos ng lahat, ang mga bata na may kumpiyansa at may tiwala sa sarili ay halos hindi ginigipit o pinigilan na labag sa kanilang kagustuhan. Nilalayon din ng mga kurso ng assertiveness na patalasin ang pang-unawa ng mga bata sa mga salungatan na lumabas at ipakita sa kanila ang mga alituntunin ng pag-uugali para sa mga mahirap na sitwasyon.
Pag-aaral na sabihin na "hindi"
Kahit na natutunan ng mga bata ang mabisang mga posteng nagtatanggol at mahirap na mga diskarte sa paghagupit, dapat nilang palaging subukang iwasan ang paggamit ng mga diskarte sa pakikipaglaban kung posible. Kasama dito pag-aaral na "sabihin hindi." Dapat kilalanin ng mga bata kung ano ang ayaw nila at kung paano ito malinaw na ipahayag sa iba. Ang isang paunang kinakailangan para dito ay upang seryosohin ang sariling damdamin at magkaroon ng kamalayan sa mga hangganan.
Ang bagong nakuha na kumpiyansa sa sarili sa mga kurso ay tinitiyak na walang signal ng biktima ang naipadala at samakatuwid ay mas malamang na ang mga kababaihan o bata ay mapipili bilang mga biktima.
