Kritika ng diyeta
Ang Pagkain sa BCM ay napaka radikal at maaaring maging mahirap para sa maraming mga tao upang mapanatili. Madalas tumatagal ng ilang araw bago a iling ang protina ay may kalahating nakakaawa na epekto. Samakatuwid, maraming mga tao ang nagdurusa mula sa pagalit atake ng gana at kakulangan ng konsentrasyon sa mga unang araw, kaya't ang diyeta ay hindi umaangkop sa bawat propesyonal na buhay.
Bilang karagdagan, ang diyeta ang mga produkto ng BCM ay napakamahal. Sa kabilang banda, nag-aalok ang kumpanya ng mga starter package. Ang bentahe nito ay mayroon kang mga handa na pangunahing pagkain sa bahay na maaaring ihanda nang napakabilis. Ang mga produktong BCM ay nag-aalok ng iba't ibang iba't ibang mga lasa, upang ang halos lahat ay makahanap ng isang bagay na masarap sa mga diyeta mga produkto para sa kanyang sarili. Ang bentahe ng isang nakahanda na pagkain sa yugto ng pagbaba ng timbang ay maaari kang kumain ng isang buong diyeta ng mga gulay at mahahalagang pagkain.
Ano ang mga panganib / peligro ng diet na ito?
Ang peligro na pigilan ang Pagkain sa BCM maaga ay mataas, dahil walang mga meryenda na pinapayagan at ang mga sopas at iling ay hindi nasiyahan ang bawat tao na pantay na matagumpay. Ang pag-atake ng mabangis na gana sa paghihirap at konsentrasyon ay madalas na bunga. Bilang karagdagan, ang peligro ng pagdurusa ng isang epekto ng yo-yo ay mataas sa diet na ito, kung ang mga yugto ng programa ay hindi natupad ayon sa plano at, halimbawa, mabuhay ng napakababang calorie sa loob ng limang araw at mahulog sa mga lumang pattern sa ikaanim na araw. Samakatuwid, kung magpasya kang sundin ang diyeta na ito, dapat mong planuhin ang isang mabagal na paglipat sa isang permanenteng malusog at balanseng diyeta.
Saan ako makakahanap ng magagandang mga resipe para sa diyeta ng BCM?
Ang Pagkain sa BCM nagbibigay ng karamihan sa mga pagkain na handa nang kainin sa anyo ng mga shake, sopas at bar. Posibleng maghanda ng isang pangunahing pagkain sa yugto ng pagbaba ng timbang at dalawang pagkain sa pangmatagalang yugto ng pustura. Ayon dito, kakaunting mga recipe ang kinakailangan at kaunting pagsisikap para sa paghahanda ng pagkain sa panahon ng pagdidiyeta ng BCM.
Gayunpaman, mayroong iba't ibang mga posibilidad upang gawing masarap at iba-iba ang mga nilikha na pagkain. Nagbibigay ang BCM ng iba't ibang mga resipe nang walang bayad sa website nito, ang mga halimbawa ay curry ng kordero na may mga gulay, porselana kawali, pasta na may mga gulay at hipon o isang chicken curry salad. Bilang karagdagan, mayroon ding isang kaukulang libro sa diyeta ng BCM, na naglalaman ng maraming mga resipe, bukod sa kung saan ang bawat isa ay dapat makahanap ng isang bagay na angkop. Nakasalalay sa kung gusto mo bang mag-browse sa Internet o may papel sa harap mo, maaari kang muling kumuha ng mga angkop na resipe mula sa tagagawa.
Gaano karami ang / maibabawas ko ang timbang sa diet form na ito?
Sinasabing sa diyeta ng BCM maaari kang mawala sa pagitan ng isa at tatlong kilo ng timbang sa isang linggo. Ang pagbaba ng timbang ay nakasalalay sa paunang sitwasyon, ang calorie na nilalaman ng pagkain na inihanda mo ang iyong sarili at karagdagang pisikal na aktibidad. Sa mga unang araw madalas kang mawalan ng ilang kilo nang napakabilis, kung saan ang bigat na ito ay binubuo pangunahin ng inuming tubig.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
