Nangunguha ng Apple: Tumayo sa magkabilang binti at pagkatapos ay pahabain ang parehong mga armas pataas. Tumayo ngayon sa iyong mga tipto at halili na iunat ang parehong mga braso patungo sa kisame. Tumayo sa iyong mga tipto nang halos 15 segundo. Magpatuloy sa susunod na ehersisyo.
