Ang kasukasuan ng tuhod ay isa sa mga kasukasuan na madalas na pinapatakbo. Ang aming kasukasuan ng tuhod ay madalas na mabigat dahil sa mga aksidente, pinsala sa panahon ng palakasan, ngunit dahil din sa maling pattern ng lakad o maling pag-ayos ng ehe ng mga binti. Ito ay may kaugaliang magsuot at madaling kapitan ng pinsala. Pagkatapos ng isang operasyon, ang… Physiotherapy pagkatapos ng operasyon sa tuhod
Mga Ehersisyo Ang mga ehersisyo na maaaring isagawa sa simula ng therapy pagkatapos ng isang operasyon sa kasukasuan ng tuhod ay hal. Ang swing swing o ang martilyo. Parehong mga ehersisyo mula sa larangan ng FBL (Functional Movement Theory). 1) Gamit ang swing swing, ang takong ng mahabang binti ay nagiging ang nakapirming punto. Ginagawa nito… Mga ehersisyo | Physiotherapy pagkatapos ng operasyon sa tuhod
Kailan maaaring gawin? Sa prinsipyo, ang plano sa paggamot ay batay sa mga yugto ng paggaling ng sugat (tingnan sa itaas). Sa simula pa lang, kinakailangan ang banayad na hakbang upang suportahan ang proseso ng pagpapagaling. Lamang sa huli na pagsasama o yugto ng samahan ay malakas, malinaw na supra-threshold stimuli na ipinakilala upang higit na palakasin ang bagong nabuo na tisyu. Mahalaga ito ... Kailan maaaring gawin? | Physiotherapy pagkatapos ng operasyon sa tuhod
Buod Ang Physiotherapy pagkatapos ng operasyon sa tuhod ay nakasalalay sa operasyon at mga tagubilin ng doktor. Aling mga paggalaw ang pinapayagan, kung magkano ang karga ng pasyente na pinapayagan na ilagay sa tuhod. Bukod dito, ang paggamot ng physiotherapeutic ay batay sa mga yugto ng pagpapagaling ng sugat na isinasagawa ng kasukasuan ng tuhod pagkatapos ng isang operasyon. Ang therapy ay una na nakatuon sa lunas sa sakit ... Buod | Physiotherapy pagkatapos ng operasyon sa tuhod
"Pagbibisikleta": Sa posisyon na nakahiga, ang parehong mga binti ay nakataas at ang mga paggalaw ay isinasagawa tulad ng kapag sumakay ng bisikleta. Maaari mo ring dagdagan ang ehersisyo sa pamamagitan ng paggawa nito sa isang posisyon na nakaupo. Gumawa ng 3 pass na may 20 segundo na karga sa bawat isa. Magpatuloy sa susunod na ehersisyo.
Bridging: Sa posisyon na nakahiga, ilagay ang magkabilang paa sa balakang malapit sa pigi at pagkatapos ay pindutin ang iyong balakang paitaas. Sa itaas na katawan, balakang at tuhod pagkatapos ay bumuo ng isang linya. Ang mga bisig ay nakahiga sa sahig sa mga gilid. o nagsasagawa ka ng maliliit na paggalaw ng pagpuputol sa hangin. Alinman sa posisyon na ito sa loob ng 15 segundo at ilipat ang iyong… Knee Endoprosthesis - Ehersisyo 2
Isang paa na bridging: Kunin ang parehong posisyon tulad ng sa ehersisyo 2. Sa halip na 2 talampakan, isang paa lamang ang nakikipag-ugnay sa lupa at ang iba pang binti ay nakaunat kahanay sa kabilang hita. Alinman sa hawakan ang posisyon na ito sa loob ng 15 segundo at ilipat ang balakang 15 beses na pabagu-bago pataas at pababa nang hindi inilalagay ... Knee Endoprosthesis - Ehersisyo 3
Mga hyperextension: Humiga sa iyong tiyan at yumuko ang iyong mga bisig sa tabi ng iyong pang-itaas na katawan, ang mga binti ay mananatiling pinalawak. Sa panahon ng ehersisyo tumingin pababa sa sahig. Itaas ngayon ang mga anggulo ng braso at ang mga nakabuka na mga binti paitaas at hawakan ang posisyon. Hawakan ang posisyon na ito ng halos 15 segundo at pagkatapos ay ulitin ang 2 pang beses. Magpatuloy sa… Knee Endoprosthesis - Ehersisyo 4
Pagpipitas ng Apple: Tumayo sa magkabilang mga binti at pagkatapos ay pahabain ang parehong mga armas paitaas. Tumayo ngayon sa iyong mga tipto at halili na iunat ang parehong mga braso patungo sa kisame. Tumayo sa iyong mga tipto nang halos 15 segundo. Magpatuloy sa susunod na ehersisyo.
Angat ng takong: Ilagay ang iyong sarili sa parehong antas tulad ng harapan. Ngayon itulak ang iyong sarili gamit ang iyong hintuturo at pagkatapos ay bumaba muli gamit ang iyong takong. Upang maging nasa ligtas na bahagi, maaari kang humawak sa isang bagay upang mapanatili ang iyong balanse. Gawin ito ng 15 beses sa 3 pass. Magpatuloy sa susunod na ehersisyo.
Pag-akyat sa hagdan: Para sa ehersisyo na ito kakailanganin mo muli ang isang hakbang at isang rehas. Hawakan ang rehas upang mapanatili ang iyong balanse. Ilagay ang isang binti sa isang hakbang at ang iba pang mga binti ay nananatili sa lupa. Ngayon ilipat ang iyong timbang sa binti sa hakbang at hayaang lumutang ang likod na binti sa… Knee Endoprosthesis - Ehersisyo 7
Nodding: Sa pagsasanay na ito ang iyong balanse ay dapat maging mabuti. Gayundin, ang operasyon ay dapat na maraming linggo na ang nakakaraan. Tumayo sa isang binti at yumuko nang bahagya ang tuhod. Ito ay nananatili sa likod ng mga tip ng iyong mga paa. Ngayon subukang i-swing ang iyong mga bisig na halili ng pasulong at paatras. Dapat mong subukang panatilihin ang iyong balanse at ang lumulutang… Knee Endoprosthesis - Ehersisyo 8
