Ang tuhod joint ay isa sa mga joints pinapatakbo yan madalas. Ang aming tuhod joint ay madalas na mabigat na pilit dahil sa mga aksidente, pinsala sa panahon ng palakasan, ngunit dahil din sa isang maling pattern ng lakad o maling paglipat ng ehe ng mga binti. Ito ay may kaugaliang magsuot at madaling kapitan ng pinsala.
Pagkatapos ng isang operasyon, ang pokus ay sa pagpapanumbalik ng pagpapaandar ng magkasanib na. Sa isang banda, kasama dito ang pagpapanumbalik ng buong kadaliang kumilos ng tuhod joint, sa kabilang banda ay mahalaga na palakasin ang nakapalibot na kalamnan at gawin itong matatag. Madalas na operasyon ay arthroscopy, hal pagkatapos ng a meniskus pinsala, bukas na operasyon ng meniskus, cruciate ligament pagtitistis, isang magkasanib na banyo sa mabagal na nabago na tuhod upang maibalik ang magkasanib na mga ibabaw, o syempre ang paggamit ng mga endoprostheses. Matapos ang lahat ng mga pagpapatakbo na ito, ang maagang pagganap na therapy ay sinimulan nang mas marami o mas kaunti kaagad (depende sa diskarteng pang-opera at mga tagubilin ng doktor) upang maibalik ang pagpapaandar ng pisyolohikal ng magkasanib na. Ang artikulong ito Knie-TEP ay maaaring maging interesado sa iyo tungkol dito.
Mga nilalaman ng physiotherapy / pagbawi
Ang rehabilitasyon ng magkasanib na pagpapaandar ng tuhod pagkatapos ng operasyon ng magkasanib na tuhod ay may kasamang maraming mga layunin, na nakatuon sa iba't ibang degree sa mga indibidwal na yugto ng pagpapagaling ng sugat. Ang mga layunin ay: Sa mga unang araw (tinatayang 5) pagkatapos ng operasyon, ang tuhod ay nasa pa tinatawag na yugto ng pamamaga.
Sa panahong ito, ang therapy ay limitado sa sakit-nakatitiwala at pagpapagaling ng sugat-mga diskarte sa pagsusulong. Magaan, karamihan ay medyo pasibo, ibig sabihin, paggalaw na isinagawa ng therapist sa sakit-Libreng lugar ay maaaring maging bahagi ng therapy bilang karagdagan sa lymph paagusan, banayad masahe mahigpit na pagkakahawak o malamig / init application. Sa talamak na yugto, ang tuhod ay hindi pa nakapagbigay ng timbang, ipinapakita ng tuhod ang lahat ng mga palatandaan ng isang nangingibabaw na pamamaga, namumula, nag-init, namamaga, at ang paggana nito ay karaniwang masakit at limitado.
Sa yugtong ito, ang tuhod ay dapat na mapawi at ang pamamaga ay pinapayagan na humina. Sa mga sumusunod na araw (hanggang sa araw na 21) ang kasukasuan ng tuhod ay nasa yugto ng paglaganap. Nagsisimula na ang pagpapagaling, nabuo ang bagong malambot na tisyu at dahan-dahang isinasara ang mga sugat.
Hindi pa rin nakakapagpasan ng mabuti ang tuhod. Bagaman mahalaga na magbigay ng mga functional stimulus ngayon, ang labis na pag-load ng magkasanib ay dapat na iwasan sa anumang kaso. Ang mga functional stimulus ay banayad na paggalaw sa isang bahagyang mas malaki kaysa sa talamak na yugto, na dapat ay walang sakit!
Maraming mga pag-uulit ay maaaring isagawa nang walang mabigat na pilay. Ito ay nagpapabuti dugo nagpapalipat-lipat at nagtataguyod pagpapagaling ng sugat. Sa parehong oras, ang bagong nabuo na tisyu ay stimulate sa paraan ng paggalaw nito sa paglaon, ang mga bagong nabuo na mga hibla ay maaaring ihanay nang tama ang kanilang mga sarili.
Ang mga diskarte sa malambot na tisyu ay maaari ding mailapat sa bahaging ito, ang init at malamig na paggamot ay bahagi pa rin ng therapy. Mahalagang tiyakin na ang nabawasan na kadaliang kumilos ng magkasanib na ay hindi maging sanhi ng magkadikit na mga istraktura. Bahagyang alitan (pumipili masahe mga diskarte) sa mga insertions at tendons maaaring maiwasan ito.
Sa sumusunod na yugto, ang yugto ng pagsasama (hanggang sa ika-60 araw), ang tisyu ay nagsisimulang lalong maging matatag. Ngayon ang kasukasuan ng tuhod ay maaaring malantad sa mas malakas na stimuli hanggang sa sakit threshold Siyempre, higit na pag-iingat ang kinakailangan sa simula ng pagsasama-sama ng yugto kaysa sa pagtatapos.
Ang katatagan ay dahan-dahang nadagdagan. Ang saklaw ng paggalaw ay nadagdagan hanggang sa makuha ng magkasanib na tuhod ang buong kadaliang kumilos, kung maaari. Maaaring maiunat ang mga kalamnan at magsisimula din ang naka-target na pagpapatibay.
Dito mahalagang obserbahan ang mga pagtutukoy ng pag-load ng doktor. Maaaring ang tuhod ay hindi pa dapat mai-load na may buong timbang sa katawan, o ipinagbabawal pa rin ang paggamit ng resistors. Ang mga naangkop na ehersisyo ay dapat mapili upang palakasin ang mga kalamnan sa isang target na pamamaraan.
Ang mas kaunting mga pag-uulit ay ginaganap para sa pagpapalakas kaysa sa pagpapabuti ng kadaliang kumilos. Ang 10-15 na pag-uulit ng isang ehersisyo ay dapat isagawa sa 3-5 na hanay na may pahinga na tinatayang. 60 segundo.
Ang paglaban at paghihirap ng mga ehersisyo ay dahan-dahang nadagdagan. Tulad ng pag-unlad ng yugto ng pagsasama-sama, ang proporsyon ng mga koordinasyong ehersisyo ay tumataas din. Ang interplay ng tibay at lakas pati na rin ang pang-unawa ng magkasanib na posisyon at pustura ay sinanay upang ang pasyente ay maaaring gamitin ang kanyang tuhod nang ligtas sa pang-araw-araw na buhay.
Dapat itong maging matatag at reaktibo. Mayroong iba't ibang mga ehersisyo, na maaari ring mabagal na nadagdagan ng kahirapan sa paglipas ng panahon. Sa yugto ng pagsasama-sama, ang aktibong pagsasanay ay napakahalaga sa physiotherapy pagkatapos ng operasyon sa tuhod. Ang mga malalaking pamamaraan na isinagawa ng therapist ay bihirang gamitin ngayon, hal. Para sa matigas ang ulo na mga adhesion.
- Pagaan ang sakit
- Nagtataguyod ng pagpapagaling ng sugat
- Ibalik ang kadaliang kumilos
- Palakasin / iunat ang nakapalibot na maskulado
- Pagbutihin ang koordinasyon
- Pagpapanumbalik ng pang-araw-araw na stress
Kapag ang yugto ng pagsasama-sama ay nakumpleto, ang yugto ng samahan ay nagsisimula (mula sa ika-60 araw hanggang sa ika-360 na araw). Sa panahong ito, partikular na mahalaga na ilantad ang tisyu sa mga stimuli kung saan malantad ito sa paglaon. Pagsasanay sa lakas pagtaas ng tindi hanggang sa pinakamataas na pagsasanay sa lakas.
Ang kadaliang kumilos ay karagdagang pinabuting, mahaba kahabaan Maaari ring magamit ang mga posisyon at mga diskarte sa passive kahabaan. Koordinasyon Napakahalaga ng pagsasanay, maaaring isagawa ang mabilis na mga pagbabago ng direksyon o start-stop-strain. Masakit na kalamnan pinapayagan na mangyari. Ang tuhod ay dapat na dalhin sa araw-araw na pagkarga nito.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
