Mayroong iba't ibang mga pagtatalaga ng bigat ng katawan, ilan sa mga ito ay medikal, ang ilan ay nagmula sa advertising. - Perpektong timbang
- Masarap sa pakiramdam
- Ninanais na timbang
- Broca bigat
Mainam na timbang
Ang konseptong ito ng perpektong timbang ay hindi na ginagamit ngayon. Orihinal na ipinakilala upang matukoy ang bigat na may pinakamababang dami ng namamatay. Gayunpaman, naiugnay ito sa mga ideya ng kosmetiko, samakatuwid ay nakaliligaw at hindi nagamit sa wikang medikal sa loob ng maraming taon.
Masarap sa pakiramdam
Ang pagtatalaga na ito ng pakiramdam na mabuting timbang ay madalas na ginagamit sa advertising. Nagbibigay ito ng impression ng pakiramdam ng pinakamainam na timbang para sa iyo kalusugan. Gayunpaman, ang pagtaas ng timbang sa katawan at taba ng katawan ay maaaring sinamahan ng mga kasamang sakit na hindi kasiya-siya at hindi makapinsala sa pakiramdam ng kagalingan. Halimbawa, nadagdagan dugo ang asukal sa loob ng mas matagal na tagal ng panahon ay maaaring magdulot ng malubhang kadahilanang pinsala.
Ninanais na timbang
Ito ang bigat na may pinakamababang dami ng namamatay at ang pinakamahabang pag-asa sa buhay. Pinalitan ng term na ito ang term na "ideal weight". Ang data na ito ay unang natutukoy ng mga Amerikanong kompanya ng seguro sa buhay.
Ang mga talahanayan ay hinati ayon sa taas, edad at kasarian. Napapailalim ang mga ito sa isang tiyak na halaga ng pagbabago sa paglipas ng panahon at nabago at inangkop nang paulit-ulit sa mga nagdaang taon. Ang umiiral na bigat ng katawan (perpekto sa Katawan Mass Index - saklaw mula 20 hanggang 24.9 at sa walang kaso na hihigit sa 30) ay mapapanatili sa background ng predisposition (ugali ng genetiko) na mga gawi sa pagkain at pag-uugali sa pagkain, nang walang bigat na ito na pinipilit ng patuloy na panahon ng gutom o ng labis na isang panig at hindi pangmatagalang pag-uugali sa pagkain.
Broca bigat
Hanggang sa ilang taon na ang nakakalipas, ang tinaguriang Broca formula ay ginamit upang masuri ang bigat ng katawan. Ito ay: Timbang ng Broca = haba ng katawan (cm) - 100 (halimbawa: Karaniwang timbang na may taas na 170 cm = 70 kg. Ang perpektong timbang para sa kalalakihan ay 10% at para sa mga kababaihan na 15% mas mababa sa bigat ni Broca. Isang kalamangan sa pamamaraang ito ay ang mababang pagsisikap sa pagkalkula. Hindi na ito kinakailangan ngayon.
Ang genetic na disposisyon
Ayon sa kamakailang mga natuklasan, ang indibidwal na disposisyon ng genetiko (predisposition) ay may higit na malaking papel sa tanong na kung ang isang tao ay tumataba o hindi kaysa sa dating ipinapalagay. Sa isang pag-aaral sa Canada, ang mga taong may parehong edad at kasarian ay sobrang kumain ng 1000 calories araw-araw sa loob ng 100 araw. Ang mga paksa ay nakakuha ng timbang sa iba't ibang halaga (sa pagitan ng 4 at 14 na kilo) at sa iba't ibang mga bilis.
Kaya't maipapalagay na talagang mayroong "mabuting" at "masamang" mga converter ng feed. Kaya, ang mana ng isang nabawasan na basal metabolic rate (pagkonsumo ng enerhiya sa pamamahinga) ay madalas na sanhi ng sobra sa timbang. Isang kasaysayan ng pamilya ng sobra sa timbang halata naman.
Sa mga pamilyang may sobra sa timbang matatanda, bata at apo ay madalas na masyadong mataba. Sa pag-aaral sa Denmark (Stunkard, 1986) napatunayan na Kung ang parehong mga magulang ay masyadong mataba, ang mga bata ay nabuo din ng sobra sa timbang sa 80% ng lahat ng mga kaso sa panahon ng kanilang buhay. Siyempre, ang role model role ng mga magulang ay may mahalagang papel din dito. Ang pag-uugali sa nutrisyon, gawi sa pagkain at pisikal na aktibidad (isport) ay ipinakita ng mga magulang at pinagtibay ng mga anak.
