Pag-ikot ng servikal gulugod: Sa isang posisyon na nakaupo, ang baba ay iginuhit sa dibdib at mula sa posisyon na ito, na may tuwid na itaas na katawan, dahan-dahang pinaikot sa kaliwa at kanan. Magpatuloy sa susunod na ehersisyo.
Panimula Sa medikal na terminolohiya, ang mga bow bow ay tinatawag na genu valgum. Ito ay tumutukoy sa isang abnormal na axis ng binti. Ang mga tuhod ay masyadong malapit, habang ang mga paa ay masyadong malayo dahil sa malpositions ng paa. Bilang karagdagan sa mga malposisyon sa paa, ang mga kakulangan sa bitamina at lalo na ang kakulangan ng kaltsyum ay madalas na responsable para sa mga tuhod. Ang untreated knock-tuhod ay maaaring… Pagpapatakbo ng mga binti ng bow
Epiphyseodesis sa mga bata Ang salitang "Odesis" ay ginagamit upang ilarawan ang isang naninigas sa tuhod na magkasanib na agwat. Ang diskarteng ito sa pag-opera ay nag-aalok ng isa pang posibilidad na maitama ang mga tuhod. Dahil ito ay isang variant na naglalayong ituwid ang axis ng paa sa pamamagitan ng sariling buto ng katawan, posible ang diskarteng ito sa mga bata na mahaba… Epiphyseodesis sa mga bata | Pagpapatakbo ng mga binti ng bow
Mahigpit na hawakan ang mga daliri ng paa at idikit ito pababa patungo sa arko ng paa. Hawakan ang posisyon ng mga 10-20 segundo. Dapat mong pakiramdam ang isang bahagyang paghila sa likod ng iyong paa. Pagkatapos gumawa ng 2 pang pass. Magpatuloy sa susunod na ehersisyo
Pagpapakilos sa sarili: Sa posisyon na nakahiga, ang mga binti ay halili na umaabot mula sa balakang pababa sa lupa. Ang mga tuhod ay mananatiling tahimik at hindi makagalaw. Ang ehersisyo na ito ay nagpapakilos sa paggalaw ng pag-ilid sa baul / balakang. Magpatuloy sa susunod na ehersisyo.
Ang paghila sa labas ng tuhod Ang isa sa mga pinaka-mapanganib na komplikasyon, na maaaring sanhi ng sakit at paghila sa guwang ng tuhod, ay ang thrombosis ng ugat sa binti. Ito ay partikular na nangyayari pagkatapos ng mahabang panahon ng pag-upo sa panahon ng flight o pagsakay sa bus. Kapag bumangon ka, madalas kang nakakaramdam ng isang pananaksak sa… Hinihila sa labas ng tuhod | Pagkuha sa guwang ng tuhod - Mapanganib ba iyan?
Ang Therapy Knee joint reklamo tulad ng isang paghila sa guwang ng tuhod ay ginagamot depende sa sanhi ng mga sintomas. Ang cyst ng Baker ay hindi laging kailangang tratuhin, ngunit dapat na gamutin ang pinagbabatayan na sakit. Ang isang pahiwatig para sa paggamot ng cyst ng Baker ay mayroon kung ang cyst ay sanhi ng mga sintomas. … Therapy | Pagkuha sa guwang ng tuhod - Mapanganib ba iyan?
Panimula Ang isang paghila sa guwang ng tuhod ay paminsan-minsan ay hindi kanais-nais, lalo na kung tumatagal ito ng mahabang panahon. Ang popliteal fossa ay isang kumplikadong anatomical na rehiyon dahil naglalaman ito ng maraming mga litid, sisidlan, nerbiyos at kalamnan. Nakasalalay sa sitwasyon kung saan nangyayari ang paghila sa popliteal fossa, ang mga sanhi… Pagkuha sa guwang ng tuhod - Mapanganib ba iyan?
Mga nauugnay na sintomas Ang paghila sa guwang ng tuhod ay madalas na nangyayari na may kaugnayan sa mga pinsala sa tuhod at dahil sa pamamaga ng kasukasuan. Ang mga kasamang sintomas ay sakit ng tuhod, na partikular na nangyayari tuwing stress. Kapansin-pansin din ang sobrang pag-init ng tuhod at limitadong kadaliang kumilos. Ang paglipat ay maaaring limitado sa parehong pagbaluktot at extension. Gayunpaman,… Mga nauugnay na sintomas | Pagkuha sa guwang ng tuhod - Mapanganib ba iyan?
Ang paghila sa guwang ng tuhod pagkatapos ng ehersisyo Hindi para sa wala na ang pag-uunat at pag-loosening ay bahagi ng bawat inirekumendang programa ng pag-init. Pagkuha, alin… Pagkuha sa guwang ng tuhod pagkatapos ng ehersisyo | Pagkuha sa guwang ng tuhod - Mapanganib ba iyan?
Pagkuha sa guwang ng tuhod hanggang sa guya - Ito ba ay isang thrombosis? Ang isang paghila sa guwang ng tuhod, na umaabot sa guya, ay nagpapahiwatig ng isang muscular na sanhi. Ang musculature ng guya - mas tiyak ang trcieps surae na kalamnan - binubuo ng dalawang malalaking kalamnan: Sa isang banda, ang gastrocnemius… Pagkuha sa guwang ng tuhod hanggang sa guya - Ito ba ay isang thrombosis? | Pagkuha sa guwang ng tuhod - Mapanganib ba iyan?
