kalagayan

Pagkakaiba sa pagitan ng teoretikal ng programa at sistematikong pag-aaral: | Pagkakaiba ng pagkatuto

Pagkakaiba sa pagitan ng teoretikal ng programa at sistematikong pag-aaral: Sa programa na pamamaraang teoretikal ang programa ang batayan para sa pag-aaral ng kilusan. Sa pagkakaiba-iba ng pag-aaral, bubuo ito sa isang pansariling pag-aayos ng paraan. Ang mga pagkakamali ay naiwasan sa diskarte ng teoretikal na programa at naitama hanggang sa wala nang mga pagkakamali. Gayunpaman, sa pagkakaiba-iba ng pag-aaral, ang mga pagkakamali ay sinasadyang nagawa at… Pagkakaiba sa pagitan ng teoretikal ng programa at sistematikong pag-aaral: | Pagkakaiba ng pagkatuto

Pagkakaiba ng pagkatuto

Panimula Ang klasikal na ideya ng pag-aaral ng isang kilusan ay normal na ganito: Ginagawa ng nagsasanay ang kilusang matutunan nang maraming beses sa isang hilera. Sa simula ng kilusan ay karaniwang naisakatuparan napaka hindi sigurado at teknikal na hindi tumpak. Ang guro o tagapagsanay ay may isang tiyak na ideya kung ano ang dapat na hitsura ng target na kilusan at ... Pagkakaiba ng pagkatuto

Pagsasanay sa pagbabata

Ano ang pagsasanay sa pagtitiis? Ang pagsasanay sa pagtitiis ay isang uri ng pagsasanay na naglalayong dagdagan ang pagganap ng katawan. Banal na pagsasalita: ang oras na kinakailangan upang makakuha ng hininga ay dapat na pahabain. O mas teknikal na pagsasalita: ang paglaban sa pagkapagod na sanhi ng stress ay dapat na tumaas. Karaniwan, ang salitang "pagsasanay sa cardio" ay karaniwang… Pagsasanay sa pagbabata

Sa mga aparatong ito maaari kong magawa ang pagsasanay sa pagtitiis: | Pagsasanay sa Pagtitiis

Sa mga aparatong ito magagawa ko ang pagsasanay sa pagtitiis: Crosstrainer: Ginaya ng isang crosstrainer ang paglalakad na may maraming kilusan. Pinapayagan ng pagpapatakbo ng kuryente ang iba't ibang mga resistensya upang maitakda na nangangahulugang iba't ibang mga pag-load. - Ergometer ng bisikleta: Isang "bisikleta na pinapatakbo ng electrically". Sa pamamagitan ng suplay ng kuryente, maaaring maitakda ang iba't ibang mga paglaban sa ergometer ng bisikleta at sa gayon… Sa mga aparatong ito maaari kong magawa ang pagsasanay sa pagtitiis: | Pagsasanay sa Pagtitiis

Mainam na pulso para sa pagsasanay sa pagtitiis | Pagsasanay sa Pagtitiis

Tamang-tama na pulso para sa pagsasanay sa pagtitiis Mahirap sabihin na maraming mga formula para sa pagtukoy ng inaakalang ideal na rate ng puso. Isa sa mga pinaka-karaniwang at marahil madaling matandaan ang mga formula ay: Perpektong rate ng puso = 180 - edad (sa mga taon) +/- 5 [beats per minute]. Gayunpaman, ang formula na ito ay hindi… Mainam na pulso para sa pagsasanay sa pagtitiis | Pagsasanay sa Pagtitiis

Ano ang dapat kong isaalang-alang bilang isang nagsisimula? | Pagsasanay sa Pagtitiis

Ano ang dapat kong isaalang-alang bilang isang nagsisimula? Para sa bawat bagong dating mahalaga na hanapin ang isport na mas nasisiyahan ka. Ang pinakamahusay na pagsasanay ay walang silbi kung hindi ka mananatili sa bola dahil sa isang kakulangan ng pagganyak. Mahalaga rin na bigyang-pansin ang stress sa mga kasukasuan sa panahon ng ... Ano ang dapat kong isaalang-alang bilang isang nagsisimula? | Pagsasanay sa Pagtitiis

Paano ko magagawa ang pagsasanay sa pagtitiis nang hindi pinipilit ang aking mga binti o tuhod? | Pagsasanay sa Pagtitiis

Paano ko magagawa ang pagsasanay sa pagtitiis nang hindi pinipilit ang aking mga binti o tuhod? Kapag naisip mo ang pagsasanay sa pagtitiis, karaniwang naiisip mo ang malawak na pagpapatakbo ng pagsasanay o mga yunit ng pagbibisikleta. Kahit na mahirap isipin, ang mga ehersisyo na tina-target lamang ang mga kalamnan sa itaas na katawan ay maaari ding gawin bilang pagsasanay sa pagtitiis. Ang pangunahing sangkap ay ang ... Paano ko magagawa ang pagsasanay sa pagtitiis nang hindi pinipilit ang aking mga binti o tuhod? | Pagsasanay sa Pagtitiis

Dalawang beses na 3 laban sa 3 sa handball

Ang dalawang beses na tatlo laban sa tatlo ay isang pagkakaiba-iba ng target na handball ng laro at ginagamit sa larangan ng E-kabataan at D-kabataan. Ang mga indibidwal na pederasyon ng palakasan ay gumagamit ng ganitong uri ng mini handball bilang suplemento sa 6 + 1 na laro sa kalahati ng laro. Ang mga regulasyon ay napapailalim sa mga indibidwal na samahan. Sa … Dalawang beses na 3 laban sa 3 sa handball