nagdadala

Back-friendly na pag-uugali

Ang term na "back-friendly behavior" ay tumutukoy sa pag-uugali sa pang-araw-araw na buhay at ehersisyo upang maiwasan ang mga problema sa likod at maibsan ang mga mayroon nang reklamo. Ang mga taong nakatayo nang husto at sa mahabang panahon sa pang-araw-araw na buhay o gumanap ng isang panig na walang pagbabago kilos na paggalaw ay dapat magbayad ng pansin sa isang back-friendly na pustura. Ang mga taong umupo sa mahabang panahon sa trabaho ... Back-friendly na pag-uugali

Paano ko mapapalakas ang mga kalamnan sa likod?

"Ang isang magandang likod ay maaari ring matuwa". Ang isang mahusay na sanay at sa gayon ay tinukoy ng likod ay hindi lamang tumutugma sa aming ideyal na kagandahan, ngunit mayroon ding isang napakalawak na kahalagahan para sa aming estado ng kalusugan. Tinitiyak ng mga kalamnan sa likuran ang isang patayo na pustura - ngunit pinapayagan din kaming maisagawa ang iba't ibang mga paggalaw ng aming likod at mga pag-load ng unan. … Paano ko mapapalakas ang mga kalamnan sa likod?

Iunat ang mga kalamnan sa likod na may mga tiyak na pagsasanay | Paano ko mapapalakas ang mga kalamnan sa likod?

Iunat ang mga kalamnan sa likod na may mga tiyak na ehersisyo Kung ang mga kalamnan ay hindi naunat nang sapat dahil sa kakulangan ng paggalaw, ang mga kalamnan ay paikliin at "magkadikit". Hindi lamang ito maaaring humantong sa pag-igting at sakit, ngunit pagkatapos ng isang tiyak na tagal ng panahon maaari rin nitong labis na paghigpitan ang kadaliang kumilos. Ang problemang ito ay maaaring kontrahin sa pamamagitan ng pag-uunat. Sa pamamagitan ng pag-uunat,… Iunat ang mga kalamnan sa likod na may mga tiyak na pagsasanay | Paano ko mapapalakas ang mga kalamnan sa likod?

Aling mga makina ang angkop para sa pagsasanay sa mga kalamnan sa likod? | Paano ko mapapalakas ang mga kalamnan sa likod?

Aling mga machine ang angkop para sa pagsasanay sa mga kalamnan sa likod? Ayon sa isang kasabihan, "ang isang malakas na likuran ay hindi nakakaalam ng sakit". Maraming katotohanan sa kasabihang ito: sapagkat madalas ang mga sanhi ng mga problema sa likod ay ang mga kalamnan sa likod na masyadong mahina ang pag-unlad. Sinumang nais na bumuo ng mga kalamnan sa isang naka-target na paraan ay dapat… Aling mga makina ang angkop para sa pagsasanay sa mga kalamnan sa likod? | Paano ko mapapalakas ang mga kalamnan sa likod?

Mayroon ding mga carrier ng sanggol na may isang velcro fastener? | Baby carrier o lambanog para sa mga sanggol?

Mayroon ding mga baby carrier na may velcro fastener? Mayroon ding mga carrier ng sanggol na may velcro fastener sa merkado. Ang Velcro fastener ay sarado sa paligid ng mga balakang at ang mga strap ng balikat ay tuloy-tuloy. Pinipigilan nito ang mga Velcro fastener na makalaya at mahulog ang sanggol. Ang isang kalamangan sa mga carrier ng sanggol na ito ay ... Mayroon ding mga carrier ng sanggol na may isang velcro fastener? | Baby carrier o lambanog para sa mga sanggol?

Baby carrier o lambanog para sa mga sanggol?

Panimula Halos dalawang katlo ng mga magulang sa mundo ang nagdadala ng kanilang mga anak sa kanilang mga katawan. Matapos ang pram ay lalong nagamit noong ika-19 na siglo, ang tradisyong ito ay tumanggi. Gayunpaman, sa mga bansang pang-industriya na pang-industriya, mula pa noong dekada 1970 ay nagkaroon ng pagtaas sa paggamit ng lambanog. Ang mga kalamangan ng pagdala ng sanggol sa… Baby carrier o lambanog para sa mga sanggol?

Mas mahusay ba ang tirador kaysa sa mga carrier ng sanggol? | Baby carrier o lambanog para sa mga sanggol?

Mas mahusay ba ang tirador kaysa sa mga carrier ng sanggol? Mayroong mga indibidwal na kalamangan para sa parehong mga lambanog at mga carrier ng sanggol. Hindi posible na sabihin sa pangkalahatang mga termino kung alin sa dalawang mga pagpipilian ang mas mahusay. Masasabing ang isang lambanog ng sanggol ay mas komportable na bitbitin dahil sa may palaman ng mga strap ng balikat at… Mas mahusay ba ang tirador kaysa sa mga carrier ng sanggol? | Baby carrier o lambanog para sa mga sanggol?

Anong mga pagpipilian ang mayroon ako bilang isang kambal na ina? | Baby carrier o lambanog para sa mga sanggol?

Anong mga pagpipilian ang mayroon ako bilang isang kambal na ina? Ang pagiging kambal na ina ay maaaring gawing mas kumplikado ang pagdadala ng mga sanggol, ngunit may ilang magagandang solusyon din para dito. Kung ang mga sanggol ay napakaliit pa rin, posible na balutin ang pareho sa isang nababanat na lambanog. Sa kasong ito, ang parehong mga sanggol ay nakabalot sa… Anong mga pagpipilian ang mayroon ako bilang isang kambal na ina? | Baby carrier o lambanog para sa mga sanggol?

Gaano katagal ko madadala ang aking anak sa isang stretcher / sling? | Baby carrier o lambanog para sa mga sanggol?

Gaano katagal ko madadala ang aking anak sa isang stretcher / sling? Posibleng madala ang bata ng maraming oras sa isang araw sa isang carrier ng sanggol o isang tirador. Ang pagdadala ay hindi nakakasama sa sanggol kung ang wastong pustura ay sinusunod. Gayunpaman, dapat mo ring alagaan ang iyong sariling katawan kaya… Gaano katagal ko madadala ang aking anak sa isang stretcher / sling? | Baby carrier o lambanog para sa mga sanggol?