Mga bendahe Para sa karamihan ng mga uri ng sakit sa siko, ang sanhi ay isang abnormal at / o labis na karga. Upang gumaling ang mga nagresultang pinsala o pamamaga, kinakailangang protektahan ng sapat ang siko at panatilihin pa rin ito. Ang mga bendahe ng siko ay angkop para sa hangaring ito. Pinoprotektahan nila ang pinagsamang mula sa karagdagang pagkapagod, ngunit pa rin ... Bendahe | Physiotherapy para sa sakit ng siko
Mga alternatibong hakbang sa paggamot na Ang sakit sa siko ay maaaring magamot sa mga homeopathic remedyo tulad ng arnica. Bilang karagdagan, ang mga naapektuhan ay nag-uulat ng lunas sa sakit sa ilalim ng acupuncture o mga taping na bendahe. Tumutulong ang Ergotherapie hinggil sa isang ergonomic na disenyo ng trabaho, upang ang pananakop na may kondisyon na siko ay maiwasan na magtrabaho laban at tungkol sa alamin ang mahahalagang panuntunan para sa magkasanib na proteksyon. Buod Sakit ng siko ... Mga alternatibong hakbang sa paggamot | Physiotherapy para sa sakit ng siko
Ang siko ay nagkokonekta sa bisig, o ang dalawang buto ng bisig sa itaas na braso. Ang kasukasuan ng siko ay nabuo ng tatlong bahagyang mga kasukasuan, na magkakasamang gumaganap bilang isang yunit. Pinapayagan ng istraktura ng bony pangunahin ang paggalaw sa pagbaluktot at extension. Ang mga pinsala sa lugar na ito ay kadalasang sanhi ng overstrain o panlabas na marahas na impluwensya at aksidente. Sa … Physiotherapy para sa mga sakit ng siko
Ang sakit sa siko ay isang pangkaraniwang reklamo sa populasyon at may iba't ibang mga kadahilanan. Ang mga ito ay mula sa pamamaga ng bursa, hanggang sa isang bali, hanggang sa paglinsad o pamamaga. Ang mga pinsala ay madalas na paulit-ulit at ang kanilang paggamot ay madalas na nagpapatunay na mahaba. Nakasalalay sa pinagbabatayanang sanhi, ang mga sintomas ay alinman sa talamak at matindi ang sakit, o… Physiotherapy para sa sakit ng siko
Ano ang gagawin kapag naabot ng sakit ang kamay? Sa kasamaang palad, hindi karaniwan para sa sakit ng siko na umaabot sa kamay. Dahil ang dami ng mga kalamnan, ligament, tendon at nerbiyos ng braso, kamay at mga daliri ay nagmula sa siko. Kung ang mga ito ay overload ng isang tuluy-tuloy na walang pagbabago kilos o masyadong masinsinang pagsasanay sa isport,… Ano ang gagawin kapag naabot ng sakit ang kamay? | Physiotherapy para sa sakit ng siko
Lokalisasyon ng sakit Bilang karagdagan sa katangian ng sakit, marami ring sinasabi ang lokalisasyon ng sakit tungkol sa pinagbabatayanang mga sanhi. Sa karamihan ng mga kaso ang paggagamot ay pulos konserbatibo. Ang sapat na immobilization at proteksyon ng mga overstrained tendons ay elementarya. Ngunit ang physiotherapy ay isang mahalagang bahagi din ng therapy: natututo ang mga pasyente ng kahabaan ng ehersisyo ... Lokalisasyon ng sakit | Physiotherapy para sa sakit ng siko
Sa talamak na mga sintomas ng siko ng tennis, ang braso ay dapat na makatipid una at pinakamahalaga. Samakatuwid, nalalapat ang sumusunod: maiwasan ang mga posibleng pag-load. Gayunpaman, sa ngayon, inirekomenda ng mga orthopedist at sports manggagamot na huwag hayaang tumagal ng sobra ang panahon ng pahinga upang maiwasan ang pagpapaikli ng mga kalamnan, litid at ligament sa lugar ng siko. Paggamot: mainit o malamig Ilang lamang… Tennis Elbow: Paggamot
Karaniwan ang sakit ng mga puntos ng pagkakabit ng litid sa buto ng siko. Ang mga pinagbabatayan na mga pangangati, gayunpaman, ay bihirang sanhi ng eponymous ball game, ngunit karamihan sa iba pang mga pare-pareho o hindi pangkaraniwang stress: sporadic ngunit labis na DIY, na patuloy na pagdadala sa paligid ng sanggol, walang tigil na pag-edit ng keyboard. Tennis siko - sino ang apektado? Dahil sa mga pagbabago sa… Tennis Elbow (Tennis Elbow)
Para sa pag-iwas, pinakamahusay na iwasan ang paulit-ulit na paggalaw. Kung hindi ito posible, dapat mong painitin ang iyong mga braso bago magpakita ng presyon. Upang gawin ito, dalhin ang braso sa balikat at maluwag na bumuo ng kamao. Pagkatapos ay pahabain ang braso pababa, buksan ang kamay at paikutin ito palabas. Makakatulong din ang pagkakaiba-iba upang maiwasan ang labis na pag-load. … Tennis Elbow: Mga Tip
