sumakit ang likod

Pagpapalakas ng mga kalamnan sa likod Maraming maraming sakit na humahantong sa sakit sa ibabang likod ay maiiwasan o maibsan ng pare-parehong pagbuo ng kalamnan. Ang mga sumusunod ay mga halimbawa ng simpleng pagsasanay na maaaring gawin sa bahay. Upang makamit ang isang positibong epekto, ang pagpapalakas ng mga ehersisyo ay dapat na maisagawa tatlo hanggang apat na beses sa isang linggo. Ang isang tiyak na ... Pagpapalakas ng mga kalamnan sa likod | Masakit ang likod ng likod

Ang sakit sa likod ay isa sa mga pinakakaraniwang dahilan kung bakit kumunsulta ang isang doktor sa Alemanya. Ang mga kadahilanan nito sa pangkalahatan ay hindi tamang mga stress at pilit sa pang-araw-araw na buhay na sanhi ng pag-upo sa opisina para sa masyadong mahaba o mabibigat na pisikal na trabaho. Kung ang sakit ay nangyayari sa ibabang likod, ang lumbar gulugod, na bumubuo sa… Mas mababang likod sakit