Pangkalahatang mga hakbang
- Nikotina paghihigpit (pagpipigil mula sa tabako gamitin).
- Pag-iwas sa:
- Overloading ng joints, halimbawa, sa pamamagitan ng mapagkumpitensya at mataas na pagganap na palakasan o pangmatagalang mabibigat na pisikal na pag-load, halimbawa, sa propesyon (mga manggagawa sa konstruksyon, lalo na ang mga layer ng sahig).
Operative therapy
Sa mga kaso ng binibigkas na coxarthrosis (osteoarthritis ng hip joint), ang kabuuang hip arthroplasty (hip joint prostesis) ay ang paggamot na pagpipilian.
Mga pantulong sa medisina
Gamot sa nutrisyon
- Pagpapayo sa nutrisyon batay sa pagtatasa ng nutrisyon
- Mga rekomendasyon sa nutrisyon ayon sa isang halo-halong diyeta isinasaalang-alang ang sakit na nasa kamay. Nangangahulugan ito, bukod sa iba pang mga bagay:
- Isang kabuuan ng 5 servings ng mga sariwang gulay at prutas araw-araw (≥ 400 g; 3 servings ng gulay at 2 servings ng prutas).
- Mataas na hibla diyeta (buong butil, gulay).
- Ang pagsunod sa mga sumusunod na espesyal na rekomendasyon sa pagdidiyeta:
- Diyet na mayaman sa:
- Omega-3 mataba acids (eicosapentaenoic acid (EPA) at docosahexaenoic acid (DHA) - hindi bababa sa isang beses o dalawang beses sa isang linggo sariwang isda sa dagat, ie mataba na mga isda sa dagat tulad ng salmon, herring, mackerel).
- Diyet na mayaman sa:
- Pagpili ng naaangkop na pagkain batay sa pagtatasa ng nutrisyon
- Tingnan din sa ilalim ng “Terapewtika may micronutrients (mahahalagang sangkap) "- kung kinakailangan, pagkuha ng isang angkop na pandiyeta suplemento.
- Detalyadong impormasyon sa gamot sa nutrisyon tatanggap ka mula sa amin.
sports Medicine
- Liwanag tibay pagsasanay (pagsasanay sa cardio).
- Pagbibisikleta, langoy o hiking ay maaaring maging angkop na gawain.
- Paghahanda ng a kaangkupan or plano ng pagsasanay na may angkop na disiplina sa palakasan batay sa isang medikal na tseke (kalusugan suriin o tseke ng atleta).
- Detalyadong impormasyon sa gamot sa palakasan makakatanggap ka mula sa amin.
Physical therapy (kabilang ang physiotherapy)
- Malamig o init terapewtika nasa sakit lugar (matalas na natuklasan: malamig therapy; talamak na mga natuklasan: init therapy).
- Therapeutic gymnastics - upang itaguyod at mapanatili ang magkasanib na paggana.
Komplimentaryong pamamaraan ng paggamot
- Acupuncture - para sa adjuvant pamamahala ng sakit.
- Transcutaneel electrical stimulate ng nerve (TENS) - kasalukuyang electromedical stimulation terapewtika para sa paggamot ng sakit.
- Occupational therapy - Bilang paggamot sa motor-functional, mental-functional o sensorimotor-perceptive na paggamot.
