ulo

Mga diskarte sa pagpapahinga para sa sakit ng ulo Ang isang nakakamalay na pagpapahinga ng mga kalamnan at pag-iisip ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang para sa pag-igting ng sakit ng ulo. Ang isang kilalang pamamaraan ay ang progresibong pagpapahinga ng kalamnan ayon kay Jacobson, na batay sa malay na pag-ikot at pagpapahinga ng ilang mga pangkat ng kalamnan. Sa pamamaraang ito, muling maitutuon ng isa ang pansin sa katawan ... Mga diskarte sa pagpapahinga para sa sakit ng ulo | Therapy ng sakit sa ulo

Iwasan ang mga pag-trigger Halos mas mahalaga kaysa sa panandaliang therapy ay mabuting sakit sa sakit na prophylaxis. Samakatuwid ito ay napakahalaga upang makilala at maiwasan ang mga nag-trigger. Tulad ng nabanggit sa itaas, ang pag-igting ng leeg at mga kalamnan sa likod ay madalas na isang pag-trigger para sa pag-igting ng sakit ng ulo. Maiiwasan ito ng regular na sports ng pagtitiis at karagdagan sa pamamagitan ng mga diskarte sa pagpapahinga. A… Iwasang mag-trigger | Therapy ng sakit sa ulo

Panimula Halos lahat sa atin ay nagdusa mula sa pananakit ng ulo sa ilang mga punto. Alam ng lahat ang pakiramdam na ito at alam kung paano ito nakakapahina. Kadalasan ito ang pinakakaraniwang anyo, ang sakit ng ulo ng pag-igting. Maaari itong maipakita bilang isang mapurol na sakit sa likod ng leeg na kumakalat sa likod ng ulo,… Therapy ng sakit sa ulo

Remedyo sa bahay para sa sakit ng ulo Maraming mga remedyo sa bahay na maaari naming subukan sa bahay para sa sakit ng ulo. Ang isang mahusay na mabisang kahalili sa mga pangpawala ng sakit ay langis ng peppermint. Maaari itong mailapat sa malalaking lugar ng mga templo at noo na may magaan na masahe. Ang init ay maaari ding maging kapaki-pakinabang, hal upang makapagpahinga ng mga kalamnan sa leeg. Ikaw … Home remedyo para sa sakit ng ulo | Therapy ng sakit sa ulo