Perineal masahe ay angkop para sa mga buntis na kababaihan na nais na ihanda ang kanilang mga katawan para sa panganganak. Ang pagmamasahe sa perineal area sa pagitan ng puki at Butas ng puwit pinapaluwag ang mga tisyu doon at madalas na maiwasan ang isang episiotomy o perineal na luha at makakatulong upang mapabuti pagpapahinga sa panahon ng panganganak. Masahe madaling magawa sa bahay.
Ano ang perineal massage?
Perineal masahe ay bahagi ng paghahanda sa kapanganakan at madalas na inirerekomenda ng mga komadrona. Ang layunin ay upang gawin ang mga lugar sa pagitan ng puki at Butas ng puwit mas madulas. Ang perineal massage ay bahagi ng paghahanda sa kapanganakan at madalas na inirerekomenda ng mga komadrona. Ang layunin ay upang gawin ang mga lugar sa pagitan ng puki at Butas ng puwit mas malambot upang mas malamang na mapunit ito sa panahon ng kapanganakan. Ang perineum ay napailalim sa matinding presyon sa panahon ng panganganak. Ang regular na perineal massage ay ginagawang mas maaunat ang lugar na pinag-uusapan dahil sa pagtaas dugo dumaloy Ang isang sikolohikal na sangkap din ay tumutunog: Sa pamamagitan ng masahe ng perineum, ang babae ay handa sa pag-iisip para sa kahabaan sa panahon ng panganganak, na nagpapagaan ng pagkabigla sa kaukulang sitwasyon. Sa pinakamainam na kaso, ang memorya ng ritwal ng masahe ay tumutulong din sa pagpapahinga sa panahon ng kapanganakan, na nagpapadali sa proseso ng kapanganakan. Ang pagmamasahe ay maaaring magawa nang madali at nang nakapag-iisa sa bahay na may kaunting oras at hindi nangangailangan ng anumang mga tool maliban sa isang angkop na langis. Sa pinakabagong 1.5 buwan bago ang kapanganakan, dapat magsimula ng regular na perineal massage - alinman mismo ng buntis o pati na rin ng kanyang kapareha.
Pag-andar, epekto at mga layunin
Ang massage ng perineal ay inilaan upang matulungan ang mga buntis na ihanda ang kanilang mga katawan at pati na rin ang kanilang mga psyches para sa panganganak. Sa pinakabagong limang, ngunit mas mahusay na anim na linggo bago ang kapanganakan, dapat magsimula ng regular na masahe ng perineal area upang makamit ang pinakamahusay na posibleng epekto. Ang layunin ng espesyal na masahe na ito ay upang gawing mas nababanat ang lugar ng perineal para sa pagsilang at upang pasiglahin dugo sirkulasyon sa lugar na ito upang ang tisyu ay hindi mapunit sa panahon ng proseso ng kapanganakan o kahit na kailangang maghiris para sa mga medikal na kadahilanan. Siyempre, ang perineal massage ay hindi isang garantiya ng walang komplikasyon na pagsilang, ngunit makabuluhang binabawasan ang peligro ng luha ng perineal o isang kinakailangang paghiwa ng perineal. Halos lima hanggang sampung minuto ang dapat na namuhunan sa perineal massage kahit papaano dalawang araw. Para sa pinakadakilang posible pagpapahinga, gayunpaman, hindi ito dapat gampanan sa ilalim ng presyon ng oras. Ang massage ay maaaring isagawa ng pasyente o ng isang kapareha. Isang banayad, langis ng halaman tulad ng jojoba o langis ng almendras nagsisilbing tulong. Ang lubricating gel ay angkop din sa isang kurot. Ang mga espesyal na langis ng perineal massage ay nasa merkado din, ngunit hindi ganap na kinakailangan. Mahalaga na ang babae ay komportable sa panahon ng perineal massage, dahil ang pagpapahinga ay isang mahalagang kadahilanan sa prosesong ito. Ang isang tahimik, pamilyar na silid, na posibleng handa sa mga kandila o katulad, ay maaaring mag-ambag dito, tulad ng isang bubble bath bago ang masahe. Ang isang komportableng posisyon ay mahalaga rin. Karamihan sa mga kababaihan ay ginusto ang isang semi-sitting na posisyon sa kama o sofa, ngunit ang pagkahiga, pag-squat o pagsuporta sa pagtayo ay isang mahusay na paraan upang magsagawa ng perineal massage. Kapag natagpuan ang isang komportableng posisyon, isang maliit na langis ang inilalagay sa mga nalinis na kamay. Pagkatapos ang hinlalaki ay maingat na ipinasok sa puki, habang ang index daliri, marahil din sa gitnang daliri, pinamasahe ang panlabas na lugar ng perineum na may banayad na paggalaw ng pabilog. Ang panlabas na mga daliri ay maaaring masahe ang perineum - sa ilalim ng spatial na ideya ng isang orasan - sa antas ng halos tatlo at siyam na oras. Ang pangalawang hakbang ay upang mabatak ang puki pababa patungo sa perineum na may panloob na hinlalaki. Kasunod, ipinakilala ang dalawang daliri para sa hangaring ito, na karagdagan na kumakalat sa isang ikatlong hakbang. Kung ang buntis ay nahihirapan sa pagpasok sa puki ng dalawang daliri, ang hinlalaki na ipinasok nang kaunti nang mas mababa ay maaari ding magamit upang mabatak ang lateral-lower vaginal pasukan. Ang nagresultang presyon ay dapat na dagdagan nang mabagal nang sapat upang ang paglaban ay madama ngunit hindi sakit ay nadama. Ang pangwakas na hakbang sa pagmamasahe ng perineal ay ang paggamit ng hinlalaki upang mahinang umbok ang perineum sa labas, lalo na sa ilalim. Muli, dapat mayroong paglaban, ngunit hindi sakit. Kung hindi ka sigurado tungkol sa kung paano maisagawa ang perineal massage, maaari kang humingi ng payo sa iyong komadrona. Masaya kong payuhan ang isang buntis kung sakaling magkaroon ng mga paghihirap at makapagbigay ng mahalagang mga indibidwal na tip.
Mga panganib, epekto at panganib
Mahalaga kapag gumaganap ng isang perineal massage ay, siyempre, malinis na mga kamay at maikling mga kuko, upang ang masahe ay maaaring magpatuloy nang malinis at walang pinsala. Sa kaso ng mga impeksyon sa intimate area, mas mahusay na pigilin ang sarili mula sa perineal massage, kung hindi man ay maaari itong magpalala o kahit na kumalat ang impeksyon. Ang impeksyong fungal, halimbawa, ay nangangailangan ng paggamot ng isang gynecologist bago ang isang buntis na babae ay maaaring magsagawa ng perineal massage. Ang mga nakakaalam na sila ay madaling kapitan ng preterm labor ay dapat humingi ng payo mula sa isang komadrona bago ang perineal massage. Ang maling presyon sa perineal area ay maaaring karagdagang magsulong ng preterm labor sa ilang mga kababaihan. Maraming kababaihan ang simpleng hindi komportable sa perineal massage at self-massage. Sa ganitong mga kaso, ang mainit, nakakarelaks na sitz bath ay maaaring isang posibleng kahalili. Sila rin, nagpapahinga sa lugar ng perineal at nagbibigay ng mas mahusay na lokal sirkulasyon.
