Hagik nagsasangkot ng malakas na ingay sa panahon ng pagtulog na sanhi ng itaas na daanan ng hangin. Hagik ay nahahati sa pangunahing hilik at nakahahadlang na hilik. Sa unang porma, walang ibang mga respiratory arrhythmia ang nangyayari. Sa nakahahadlang hilik, paghinga mga karamdaman o igsi ng paghinga ay maaaring mangyari. Sa kontekstong ito, ang karaniwang sakit na hilik ng matulog apnea ay matatagpuan din. Tinatayang 70 porsyento ng lahat ng mga kalalakihan ang humilik sa kanilang buhay. Karamihan, gayunpaman, ang hilik ay nangyayari pagkatapos ng edad na 50. Ang mga kababaihan ay humihimok ng mas mababa sa istatistika.
Ano ang hilik?
Ang diagram ng Skematika na nagpapakita ng anatomya ng pharynx sa hilik at sleep apnea syndrome. Mag-click upang palakihin. Ang terminong hilik ay ginagamit upang ilarawan ang mga tunog na ginagawa ng isang natutulog sa mga daanan ng hangin. Tinatawag din ng mga doktor ang normal na hilik na bayad na hilik. Wala itong halaga ng sakit. Mas tumanda ka, mas malamang na humilik ka. Ang mga lalaki ay mas madalas na apektado kaysa sa mga kababaihan. Kung mabigat ang hilik, ang supply ng oksiheno maaaring makagambala. Sa kontekstong ito, ang sakit sa pagtulog of matulog apnea bumangon din. Sa kasong ito ito ay nakahahadlang na hilik. Ang nakahahadlang na hilik ay itinuturing na nauugnay sa pagtulog paghinga karamdaman kung regular itong nangyayari. Ang mga terminong panteknikal ay ang rhonchopathy, upper airway resistance syndrome, at nakahahadlang sleep apnea syndrome. Mayroon pa ring debate kung ang itaas na airway resistance syndrome at nakahahadlang sleep apnea syndrome ay isang karamdaman o dalawang magkakaibang anyo, o kung ang mga ito ay dalawang kalubhaan ng parehong sindrom. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang nakahahadlang na hilik ay humahantong sa isang mas mataas na peligro ng Alta-presyon, atake serebral, O puso atake.
Sanhi
Ang hilik ay sanhi ng paggalaw ng malambot na palad, pharyngeal uvula, batayan ng dila o pharynx na nilikha habang natutulog. Mga kurba ng ilong tabiki, pamamaga ng mga maxillary sinus, ang pinalaki na turbinates o mga alerdyi ay maaaring maging sanhi ng paghilik ng paisa-isa o pagsasama-sama. Ang mga kundisyong ito ay sanhi ng paggalaw ng hininga upang magambala sa loob ng isang maikling panahon, na nagreresulta sa isang hilik o kaluskos tunog na tinatawag na hilik. Iba pa sanhi ng hilik maaaring matagpuan sa silid at sa posisyon ng pagtulog. Masyadong tuyong hangin sa silid, mga bed mite o posisyon na nakahiga ang nagsusulong ng paghilik. Pagiging sobra sa timbang Maaari rin mamuno sa nadagdagan na hilik. Ang isang genetic predisposition ay maaaring maging sanhi ng hilik. At saka, alkohol pagkonsumo o ang paggamit ng mga tabletas ng pagtulog, narcotics, mga tranquilizer o psychotropic na gamot maaaring magbigay ng kontribusyon sa pagbagal ng malambot na palad at ang simula ng tunog ng hilik. Kaya ilan sanhi ng hilik maaaring mabawasan o maiiwasan.
Mga karamdaman na may sintomas na ito
- Sleep apnea
- Adenoid
- Sinusitis
- Labis na katabaan
- Ang curvature ng ilong septum
- Mga ilong polyp
Komplikasyon
Ang hilik ay maaaring makaapekto sa natutulog sa maraming paraan. Una, ang labis na hilik ay magbabawas ng kalidad ng pagtulog, na magdudulot ng kahirapan sa pagtuon at sa araw pagkapagod. Bilang karagdagan, kung ang pagtulog sa gabi ay nabalisa sa isang pinahabang panahon, tumataas ang panganib para sa mga aksidente sa pang-araw-araw na buhay. Ang hilik ay nagdaragdag ng peligro ng altapresyon, na maaaring maging isang kadahilanan sa peligro para sa puso sakit at atake serebral. Sa pangmatagalang, ang labis na hilik ay maaari ring maging sanhi ng pagpapatayo ng bibig mauhog at taasan ang peligro ng pagkabulok ng ngipin. Ang mga pasyente na may binibigkas matulog apnea partikular na nasa peligro. Ang kalagayan permanenteng nagpapalitaw diin reaksyon sa katawan, pagdaragdag ng peligro ng malubhang sakit sa puso. Kung ang isang sakit sa hilik ay hindi ginagamot nang maaga, magagawa ito mamuno sa karagdagang mga komplikasyon, na laging nakasalalay sa kalubhaan ng sakit at konstitusyon ng pasyente. Ang isang sakit sa hilik ay madalas na naglalagay ng isang pilay sa kasosyo at maaari mamuno sa mga salungatan sa relasyon at sa gayon ay higit pa diin at isang pagpapatindi ng pangalawang sintomas. Kung ang panggagamot ay ginagamot sa pamamagitan ng operasyon, maaari itong humantong sa pangalawang pagdurugo at pangmatagalang mga problema tulad ng kahirapan sa paglunok o buksan ang mga daanan ng ilong. Sa kaibahan, ang mga komplikasyon ay medyo bihira sa paggamot sa pamamagitan ng laser.
Kailan ka dapat makakita ng doktor?
Ang hilik habang natutulog ay hindi kakaiba upang magsimula. Maraming mga tao ang may posibilidad na hilik at kadalasan ay hindi alam ito. Ang pag-scoring ay maaari ding sanhi ng sakit, kaya't isang doktor ay dapat talagang konsulta. Ngunit aling doktor ang tama? Kung ang hilik sa gabi ay naging isang pasanin sa isang tao, dapat linawin kung ano ang sanhi ng hilik. Kung ang malakas na hilik ay nakakagambala sa kapaligiran at ng dami o ginising ka mula dito, ang isang doktor ay dapat na kumunsulta mula noon. Dapat malaman ang mga sanhi, upang maipakilala ang tama at indibidwal terapewtika. Ang mga dalubhasa, tulad ng a ment dalubhasa o isang tainga, ilong at espesyalista sa lalamunan ang tamang lugar upang magsimula. Siyempre, kukuha rin ng doktor ng pamilya o internist ang mga pasyente medikal na kasaysayan. Pagkatapos ay ire-refer niya ang pasyente sa isang dalubhasa para sa mga diagnostic ng gamot sa pagtulog. Ang isang laboratoryo sa pagtulog ay maaaring komprehensibong maghanap para sa sanhi ng hilik sa gabi. Ang mga lab na ito ay maaaring nakakakita o makapagsama nang maaga sa pagtulog ng apnea at iba pang mga kundisyon.
Paggamot at therapy
Paglalarawan ng iskema ng paghinga sa hilik. Mag-click upang palakihin. Ang nakahahadlang na hilik at sleep apnea ay kabilang sa medikal na paggamot. Maaaring matukoy ng isang laboratoryo sa pagtulog kung anong uri ng karamdaman ang naroroon. Ang mga interbensyong pang-opera tulad ng paghihigpit ng kirurhiko ng malambot na palad at pharyngeal mauhog o bahagyang pagtanggal ng pharyngeal uvula minsan may katuturan. Ang mas matagumpay laban sa hilik ay ang pagtanggal ng mga palatine tonsil. Kamakailan-lamang, ang panlasa ay ginagamot ng radiofrequency terapewtika. Ang hilik ay nabawasan sa ganitong paraan. Ang hilik ay maaari ring gamutin ng tinulungan ng radiofrequency na uvulopalato-plasty at pag-aalis ng labis na tisyu mula sa mga palatal arko at uvula. Malambot na panlasa implants ipakita maliit na pangako laban sa hilik. Kung ang sanhi ng hilik ay lumihis ilong tabiki o pinalaki na turbinates, posible ang pagpapatuwid ng operasyon. Talamak sinusitis bilang isang sanhi ng hilik ay ginagamot sa iba't ibang mga panukala. Ang mga plaster ng ilong o mga aparatong kontra-hilik ay nangangako ng higit na tagumpay kaysa sa kanilang nakamit. Ang isang panga protrusion splint, na inaayos ang natutulog ibabang panga, mas may katuturan. Bilang karagdagan, ang isa ay maaaring magsanay ng iba't ibang posisyon sa pagtulog. Pagsusuot ng mask para sa panggabing positibong presyon bentilasyon ay isinasaalang-alang ng karamihan sa mga snorers na mas nakakainis kaysa sa hilik mismo.
Outlook at pagbabala
Karaniwang nagpipose ng hilik ng hilik kalusugan peligro at hindi nangangailangan ng paggamot. Gayunpaman, kung huminto ang paghinga o iba pang mga kaguluhan sa pagtulog, inirerekumenda ang isang pagbisita sa doktor. Kung hindi ginagamot, ang sleep apnea ay nagdaragdag ng dami ng namamatay ng pasyente ng apat na beses at binabawasan ang pag-asa sa buhay ng halos sampung taon. Kahit na ang pagbabala ay hindi nagbabanta sa buhay, ang mga pasyente ay maaaring makaranas ng matagal na paghinto sa paghinga depende sa kalubhaan ng kalagayan. Ang paghilik ng ilong, tulad ng nangyayari bilang isang resulta ng isang masyadong masikip ilong o dahil sa rhinitis at mga alerdyi, nangangako ng positibong pagbabala kung ang mga sintomas ay ginagamot nang mabilis. Ang pagbibig ng bibig, kung hindi ginagamot, ay maaaring humantong sa pag-unlad ng mga impeksyon sa bibig lukab o ang paglunok ng mga banyagang katawan. Sa dila hilik, may panganib na lunukin ang dila, na maaaring humantong sa pagkabigo sa paghinga. Kung ang hilik ay sanhi ng isang kato, halimbawa, dapat muna itong gamutin. Sinamahan ito ng pagbawas ng hilik. Sa pangkalahatan, samakatuwid, kung ang hilik ay nakita ng maaga at walang seryosong pinagbabatayan kalagayan, ang mga apektado ay may pag-asam ng isang buong paggaling nang walang mga komplikasyon o pangmatagalang kahihinatnan.
Pagpigil
Na may pagbabago sa posisyon ng pagtulog o pagtaas ng ulo, ang hilik ay kadalasang mas mabisang mabibigyang lunas, dahil nangyayari ito sa nakaharang posisyon. Pagbawas ng labis na timbang at alkohol lasing sa gabi ay epektibo din sa pagtulong sa hilik, tulad ng pag-aalis narkotiko mga gamot, pagtaas ng halumigmig, o pagbabawas ng mga bed mite sa pamamagitan ng paggamit ng mga hypoallergenic na pagpuno ng materyales at mga pangharang na proteksiyon. Maaaring mabawasan ng isa ang hilik sa isang bendahe na hilik. Ang pagsasanay sa kalamnan kasama ang isang didgeridoo ay ipinakita ring kapaki-pakinabang laban sa hilik. Bilang karagdagan, regular mabagal na takbo or hiking ay isang mabuting hakbang sa pag-iingat laban sa hilik. Isang malusog diyeta at maraming ehersisyo sa sariwang hangin ay hindi lamang nagdaragdag ng pangkalahatang kagalingan, ngunit nag-aambag din sa mas mahusay at mas malalim na pagtulog.
Narito kung ano ang maaari mong gawin sa iyong sarili
Mayroong maraming mga paraan at tahanan mga remedyo upang mabawasan ang hilik. Ang pinakamadaling paraan ay baguhin ang posisyon ng pagtulog at matulog sa madaling kapitan ng sakit. Bilang karagdagan, nakakatulong ito upang mapalawak ang mga daanan ng hangin bago ang oras ng pagtulog sa pamamagitan ng pagkuha ng a paliguan ng singaw na may table salt o isang snoring patch. Ang mga mahahalagang langis ay naglilinis sa lalamunan at baga at maaaring mailagay sa isang mangkok sa tabi ng kama, na nagpapasabog din ng hangin sa silid at ginagawang mas madaling huminga sa gabi. Ang mga regular na snorer ay dapat na ipalabas ang kanilang silid-tulugan bago matulog at tiyakin ang isang kasiya-siyang klima sa silid. Maaari ring magkaroon ng alikabok sa bahay o allergy sa mite kailangan ng paggamot ng doktor. Ang mga naghihirap mula sa sobra sa timbang maaaring mabawasan ang hilik sa pangmatagalan ng nagbabawas ng timbang. At saka, alkohol ay hindi dapat lasing bago matulog, dahil pinapabagal ang malambot na panlasa at sa gayon ay nagsusulong ng paghilik. Kung ang kasosyo ay hilik, makakatulong ito upang marahang hawakan ang larynx o lalamunan, sa atake serebral ang tulay ng ilong, o upang bahagyang itaas ang posisyon ng pagtulog ng itaas na katawan. Kung ang paggaganyak ay naging istorbo, ang isang doktor ay dapat na kumunsulta sa pinakadali.
