personal na pagsasanay

pagpapakilala

Ang personal na pagsasanay ay isang uri ng indibidwal na konsulta sa pagsasanay at suporta sa pagsasanay na may layunin na maximum o pinakamainam na pagpapabuti ng pagganap at paghahanda ng kumpetisyon. Dahil sa patuloy na lumalagong bilang ng mga potensyal na customer sa larangan ng suporta sa palakasan, isang propesyonal na pangkat na may pananaw na lumalagong mga pagkakataon ay lumitaw sa mga nagdaang taon. Simula sa Estados Unidos, ang personal na pagsasanay ay pangunahing ginagamit ng mga kilalang tao upang makamit ang maximum na tagumpay sa palakasan para sa pelikula at telebisyon.

Sa huling ilang taon lamang, kung kailan ang kahalagahan ng kalusugan sa ating lipunan ay naging higit na mahalaga, mas maraming tao ang nagpasyang huwag gawin nang walang propesyonal na payo ng isang dalubhasa sa pagsasanay sa palakasan. Ang larangan ng aplikasyon ng isang personal na tagapagsanay ay kasing kumplikado ng mismong isport. Ang isa sa mga pangunahing gawain sa personal na pagsasanay ay una at pinakamahalagang indibidwal na suporta sa lugar ng kaangkupan pagsasanay.

Nagsisimula sa isang takbo sa umaga sa kakahuyan at nagtatapos sa pangangasiwa sa iba't ibang kaangkupan machine, ang indibidwal na konsulta ay sumasaklaw sa lahat ng mga kaugnay na aspeto ng pagpapabuti ng pangkalahatang fitness ng kliyente. Sa pamamagitan ng kasalukuyang kaalaman sa agham sa palakasan, ang personal na pagsasanay ay nagbibigay-daan sa pinakamainam na paghahanda sa pagsasanay, trining at kontrol sa pagsasanay sa anumang oras. Ang isang hindi masukat na bahagi ng personal na pagsasanay ay may kasamang pangangasiwa at suporta sa panahon ng paghahanda para sa mga kumpetisyon.

Kasama rito ang una at pinakamahalagang suporta habang marapon at triathlon pagsasanay. Ang panghuli layunin ng bawat ika-5 tagapamahala ay ang matagumpay na pagkumpleto ng isang marapon. Makukuha mo rito ang detalyadong impormasyon tungkol sa mga diagnostic sa pagganap ng pagtitiis

Sino ang nangangailangan ng isang personal na tagapagsanay?

• Mga nagsisimula sa palakasan nang walang anumang kaalaman sa palakasan
• Mga atleta na may mababang badyet sa oras
• Mga atleta na may espesyal na layunin (marapon atbp.)

Nakikita ng mga tao kalusugan bilang pinakamataas na kabutihan, ngunit iilan ang nais na mamuhunan. Ang mga nagpasya na bumili ng kotse ay karaniwang nagtitipon ng maraming impormasyon upang makahanap ng tamang modelo.

Ang arkitekto ay tumutulong sa pagpaplano ng sariling tahanan, ngunit pagdating sa palakasan, karamihan sa mga tao ay ganap na napagpasyahan mula sa mahusay at madalas gumawa ng nakamamatay na mga pagkakamali. Ang mga layunin sa pagsasanay ay napalampas o napunta sa maling direksyon. Ang isang personal na tagapagsanay ay may posibilidad na maabot ang nais na mga layunin ng mga customer sa pamamagitan ng pagpaplano, pagpapatupad at kontrol sa pinakamahusay na posibleng paraan.

Sa isang personal na pag-uusap, ang mga posibilidad ng pagsasanay at oras na ginugol ay inihambing sa mga nais na layunin, upang maipatupad ang isang sapat, pangmatagalang pagsasanay na batay dito. Ang personal na tagapagsanay sa gayon ay nagbibigay ng lahat ng mga pangunahing kundisyon ng pagsasanay, ngunit ang pagpapatupad ay ginagawa ng mismong atleta. Sinusubukan ng isang mahusay na personal na tagapagsanay na sanayin ang customer sa isport sa pangmatagalan at upang maiparating ang kanyang propesyonal na kakayahan sa isang sukat na ang isang independiyenteng aktibidad ng isport ng kostumer ay tumatagal ng isang buhay. Siyempre, hindi dapat kalimutan na ang isang espesyal na personal na pagsasanay ay dapat na tustusan. Ang suporta ng indibidwal na pagsasanay ay kasalukuyang luho pa rin para sa ilang mga target na pangkat.