Triathlon

Mga kasingkahulugan sa isang mas malawak na kahulugan

pagtitiis, paglangoy, pagbibisikleta, pagtakbo, pag-jogging, marapon

Depinisyon

Ang layunin ng triathlon ay upang makumpleto ang isang tinukoy na distansya sa langoy, pagbibisikleta at tumatakbo sa pinakamaikling oras. Gayunpaman, ang triathlon ay higit pa sa pagkumpleto ng distansya na ito nang isang beses, ngunit nangangailangan ng mga buwan ng paghahanda. Sa pamamagitan ng tuluy-tuloy na pagsasanay para sa isang triathlon, ang karamihan sa mga atleta ay naka-pack ang hibla para sa tibay sports at sa gayon ang triathlon ay nagiging higit pa sa isang isport, ngunit tumataas hindi sa mga bihirang kaso ang kalidad ng buhay.

kasaysayan

Ang mga pinagmulan ng triathlon ay nagsimula noong 1920, nang ang unang triathlon ay ginanap sa Pransya sa ilalim ng pangalang "les trois sports" sa Joinville le Pont. Ito ay binubuo ng 12 km na pagbibisikleta, 3 km tumatakbo at tumatawid sa ilog na "Marne". Gayunpaman, ang triathlon ngayon ay unang naging tanyag noong 1974 sa USA (California) bilang isang disiplina na may 10 km tumatakbo, 6 km na pagbibisikleta at 500 m langoy.

Marahil ang pinaka-kamangha-manghang anyo ng triathlon ay ang Iron- Man sa Hawaii, na may a langoy distansya ng 3.84 km, distansya ng pagbibisikleta ng 180 km at isang distansya na tumatakbo ng 42.195 km. Hindi ito tanggap ng ITU hanggang ngayon. Dahil sa kaangkupan takbo ng 80's sa wakas ay natagpuan ang triathlon patungo sa mga tanyag na palakasan at higit pa at mas masigasig na mga atletang libangan at ambisyoso na mga atleta ng libangan na subukan ang disiplina na ito.

Mga form ng triathlon

People's triathlon: ITU maikling distansya: Gitnang distansya: Half-IronMan: ITU mahabang distansya: IronMan:

• 500 m na paglangoy
• 20 km na pagbibisikleta
• 5km na tumatakbo
• 1,5 km swimming
• 40 km na pagbibisikleta
• 10 km na tumatakbo
• 2km swimming
• 80 km na pagbibisikleta
• 20 km na tumatakbo
• 1,9 km swimming
• 90 km na pagbibisikleta
• 21,1 km na tumatakbo
• 3km swimming
• 80 km na pagbibisikleta
• 20 km na tumatakbo
• 3,8 km swimming
• 180 km na pagbibisikleta
• 42,195 km na tumatakbo

Para sa mga manlalangoy, ang tanging tibay ang pagganap na binibilang ay ang mga linya na nakumpleto sa pool. Isinasaalang-alang ng mga nagbibisikleta ang kanilang isport na pinaka-masipag tibay ang isport at mga manlalaro ay nakikita lamang ang pagtakbo bilang ang tunay na isport na pagtitiis. Ang triathlete ay sumasalamin sa lahat ng mga uri ng pagtitiis sa isa, at sa kadahilanang ito lamang ang disiplina na ito ay itinuturing na kataas-taasang disiplina sa mga sports sa pagtitiis.

Dahil walang eksaktong distansya na ibinibigay sa isang triathlon, ang mga nagsisimula ay dapat magsimula sa isang katutubong o maikling triathlon. Ang mga nagpasya na lumahok sa isang triathlon ay dapat magkaroon ng isang matatag na pangunahing pagtitiis (10 km - patakbuhin sa loob ng 50 minuto). Ang mga diskarte ng bawat disiplina ay kinakailangan.

Gayunpaman, ang pinakamahalagang paunang kinakailangan kapag nagpapasya na gawin ang isang triathlon ay ang pangunahing ugali na kailangan mo para sa pagsasanay. Lalo na sa triathlon, ang pagsusumikap sa pagsasanay ay partikular na mataas, dahil ang pagbabago sa pagitan ng mga disiplina ng pagtitiis sa pagsasanay ay partikular na mahalaga. Ang ergometer ng bisikleta ay lubos na inirerekomenda para sa pagsasanay sa triathlon, lalo na kung ang pagsasanay sa labas ay hindi palaging at saanman posible. Ang pagkuha ng materyal (bisikleta) ay kumakatawan din sa isang pasanin sa pananalapi.