Prophylaxis
Ang tinaguriang stress bali sa malusog buto madalas mangyari sa mga atleta. Maiiwasan mo ang pagkahapo bali sa pamamagitan ng pag-iingat na hindi mailantad ang tibia sa napakataas na pagkapagod sa loob ng mahabang panahon. Dapat ding itaguyod ng mga mapagkumpitensyang atleta ang kanilang plano ng pagsasanay kasama ang isang propesyonal na tagapagsanay at isang manggagamot sa palakasan.
Titiyakin nito na ang katawan ay may sapat na oras sa pagitan ng mga sesyon ng pagsasanay upang mabawi at mapunan ang mga mapagkukunan nito. Maiiwasan din ang pagkapagod ng mga pagkapagod sa pamamagitan ng pagsusuot ng tama tumatakbo sapatos. Mahalagang magsuot ng maayos na sapatos na pang-isport na may kakayahang makuha ang mga pagkabigla at pagbabago sa tumatakbo ibabaw.
Maiiwasan nito ang mga pinong bitak sa buto partikular. Ang mga naaangkop na pagsingit ay maaari ding mapigilan ang pagkarga ng epekto. Samakatuwid, ang mga atleta at nagsisimula ay dapat kumunsulta sa isang dalubhasa para sa isang angkop na pares ng tumatakbo sapatos.
