Ano ang papel na ginagampanan ng protina sa diyeta sa kaso ng lipedema?
Karaniwan, ang edema ay ang akumulasyon ng tubig sa pagitan ng mga cell sa tisyu. Sa isang malusog na tao, ang likido ay aalisin sa pamamagitan ng lymphatic at venous system. Sa kaso ng edema, hindi gumana ang pagpapaandar na ito.
Ginagawa ang pagkakaiba sa pagitan ng edema sa edema na mayaman sa protina at mababang protina. Ang lipedema ay isang edema na mayaman sa protina, kung saan ang mga deposito ng tubig at taba sa mga gilid ng pigi at ibabang mga binti ay nabuo nang walang paggamot sa mga fatty flaps na natatakpan ng mga dents, na masakit. Isang ketogenic diyeta binabawasan ang umiiral na pamamaga at pinipigilan ang pagbuo ng bagong pamamaga.
Ang tinaguriang mga ketone body (mga compound na nabuo mula sa fatty acid) ay nakakatulong upang maalis ang pamamaga at kakulangan ng enerhiya. Kaya't upang magsalita, ang enerhiya ay nakukuha mula sa taba. Sa isang ketogenic diyeta, ang diyeta ay mababa sa carbohydrates at partikular na mataas sa protina. Ang mga pagkaing naglalaman ng protina ay nakakaramdam sa iyo ng busog sa mahabang panahon at may positibong epekto sa dugo antas ng asukal Ang mga karne, isda, itlog, gatas at mga produktong pagawaan ng gatas pati na rin ang mga beans at mani ay partikular na mataas sa protina.
Posible bang kumain ng pagkaing vegan na may lipedema?
Isang pinakamainam diyeta para sa lipedema ay mayaman sa enzymes, naglalaman ng marami bitamina, mga mineral at elemento ng bakas, ay laban sa pamamaga, madaling natutunaw, mababa sa carbohydrates at natural. Ang nasabing diyeta ay maaaring ipatupad nang mahusay na vegan. Ang isa ay dapat sumipsip ng marami enzymes at mga sustansya sa pamamagitan ng pagkain, mas mabuti mula sa mga sariwang pagkain tulad ng mga hilaw na gulay. Ang tinaguriang mga superfood ay naglalaman ng isang mataas na density ng enzyme at maraming mga nutrisyon at bitamina.
Green, nakakain halaman tulad ng algae, berdeng dahon salad, repolyo, mga kusina herbs atbp naglalaman ng isang mataas na antas ng nakaimbak solar enerhiya. Partikular na mayaman ang mga ito sa mga nutrisyon at naglalaman ng maraming tubig.
Ang mga berdeng gulay ay napakababa ng calories at isa ring likas na mapagkukunan ng protina at may detoxifying effect. Ang mataas na nilalaman ng hibla ay nagpaparamdam sa iyo na busog ka sa mahabang panahon at tulong na salapi pantunaw Kapaki-pakinabang din ang kumain ng maraming gulay, prutas at berry.
Ang mga pulso, sprout, mani, buto at malusog na taba ay isang mahalagang bahagi ng isang Vegan mababang diyeta ng karot. Ang mga malusog na taba ay matatagpuan sa flaxseed oil, langis ng abaka, langis ng niyog o langis ng oliba. Pinayagan carbohydrates ay nagmula sa buong butil ng bigas, bakwit, quinoa at amaranth, dawa at almonds. at nutrisyon ng vegan habang nagbubuntis
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
