Saan ako makakahanap ng mga resipe?
Mayroong hindi mabilang na mga form ng, na naglalagay ng iba't ibang mga pagkain sa harapan. Kapag napagpasyahan mo na a diyeta, maaari kang makahanap ng maraming mga recipe sa Internet. Nakasalalay sa isang panig na panig ng bawat isa, mayroong iba't ibang pagpipilian ng mga recipe sa Internet. Bilang karagdagan, maraming diyeta mga libro na naglalaman ng mga resipe para sa kani-kanilang diyeta at nagbibigay ng mga tip sa kung paano makasabay. - Pagaling sa pag-aayuno
- Diet sa Fatburner
- Mababang Carb Diet
- Mababang Taba Diet
Gaano ako maaaring mawalan ng timbang sa form na ito ng diyeta?
Ang layunin ng Blitz diyeta ay mawalan ng mas maraming timbang hangga't maaari sa loob ng ilang araw. Ang pagbawas ng timbang na 3 hanggang 5 kilo ng timbang ng katawan ay madalas na ipinangako hanggang sa 7 araw ng. Gayunpaman, ang isang mataas na proporsyon ng pagbaba ng timbang na ito sa mga kaliskis ay hugasan lamang ng tubig. Gayunpaman, posible na maraming mga tao ang mawalan ng dalawang kilo sa loob ng isang linggong radikal. Interesado ka rin ba sa: Ano ang pinakamahusay na diyeta?
Paano ko maiiwasan ang epekto ng yoyo sa diet na ito?
Ang diyeta ng Blitz ay hindi angkop para sa mabilis na pagkawala ng timbang at mapanatili ang timbang. Sa isang diyeta sa Blitz, pinalilipat ng katawan ang metabolismo nito sa mababang init upang maabot ang "target" nito sa kabila ng mababang paggamit ng calorie. Kung ang isang tao ay kumakain ng isang radikal na naiiba, mababa ang calorie at mababang taba na diyeta sa loob ng ilang araw, at nahulog sa luma, posibleng hindi malusog na mga pattern sa nutrisyon pagkatapos ng pagdidiyeta, ang epekto ng yoyo ay paunang naka-program.
Upang maiwasan ang yoyo effect, dapat mong dahan-dahang alisin ang isang diet sa kidlat at unti-unting magdagdag ng mas maraming pagkain sa iyong diyeta. Ang Blitz Diet ay dapat na makita bilang unang hakbang patungo sa isang permanenteng malusog, balanseng diyeta. Ang ehersisyo ay isang mabisang paraan din upang maiwasan ang yoyo effect. Alamin ang higit pa tungkol sa pagkawala ng timbang nang walang yo-yo effect o pagkawala ng timbang nang walang ehersisyo
Medikal na pagsusuri ng pagkain ng Blitz
Ipinapangako na ang isang ay maaaring mawalan ng isang buong 3 hanggang 5 kilo ng bigat ng katawan sa loob ng dalawa hanggang pitong araw. Gayunpaman, tulad ng isang pagkawala ng matabang tisyu ay hindi makatotohanang. Sa unang dalawang araw, higit sa lahat ang tubig ay namula at ang metabolismo ay nabago.
Ang isa ay mabilis na nawalan ng ilang pounds, ngunit sa isang mataas na presyo. Ang mga epekto ay madalas na napaka binibigkas. Ang pag-atake ng kagalit-galit na gana at mga paghihirap sa konsentrasyon ay ginagawang masalimuot ang pagpapatupad ng diyeta sa araw-araw na nagtatrabaho buhay
Ang ay din ay lubos na hindi malusog, dahil ang isang panig na diyeta ay hindi maaaring magbigay ng lahat ng kinakailangan bitamina, mga elemento ng pagsubaybay at nutrisyon. Ang dapat samakatuwid ay hindi naisasakatuparan nang mas mahaba kaysa sa ipinahiwatig. Sa pangmatagalang, maaaring mangyari ang mga sintomas ng kakulangan, tulad ng kakulangan ng konsentrasyon, anemia at hindi magandang pagganap. Ang isang Blitz Diet ay angkop hanggang sa tatlong araw upang mapalakas ang metabolismo bilang bahagi ng isang permanenteng pagbabago sa diyeta. Ang isang diyeta sa Blitz ay hindi dapat isagawa nang mas matagal, ang epekto ng yoyo ay madalas na sumusunod at hahantong sa isang diyeta na epekto ng yoyo na masamang bilog.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
