sintomas
Sa una, ang isang sprain ng hinlalaki ay dapat ding tratuhin ayon sa Panuntunan ng PECH - tulad ng lahat ng iba pa pinsala sa sports: Inirerekumenda na matakpan kaagad ang anumang aktibidad (huminto) at palamigin ang apektadong lugar sa lalong madaling panahon (yelo). Ang presyon mula sa labas (compression) - halimbawa ng isang matatag na bendahe - ay nakakatulong upang maibsan sakit at pare-pareho ang taas pinapanatili ang pagbuo bruise at ang pamamaga na nagreresulta mula sa pinsala hangga't maaari. Para sa karagdagang paggamot ng a napilipit na hinlalaki, mayroong iba't ibang mga posibilidad.
Hindi posible na pumili ng isa sa mga pagpipilian bilang partikular na mabisa o pinakamahusay; sa halip, ang magagamit na hanay ng mga pagpipilian ay dapat na gabayan ang pagpipilian. Pagkatapos ng lahat, ang pinakamahusay na pamamaraan ng paggamot ay hindi gaanong magagamit kung hindi ito magagawa. Karaniwan sa lahat ng mga pagkakaiba-iba ay ang layunin ng immobilizing ang magkasanib at nagpapagaan sakit.
Sakit ang kaluwagan ay maaaring makamit sa gamot, lalo na sa mga unang oras o araw pagkatapos ng pinsala. Gayunpaman, kung ang immobilisation ay mabuti, ang mga ito ay dapat na sa lalong madaling panahon ay hindi na kinakailangan. Ang pinagsamang mismong ito ay maaaring mai-immobilize sa pamamagitan ng taping o bendahe (tingnan ang mga sumusunod na seksyon) o may espesyal na ginawang mga splint, tinaguriang mga orthoses.
Ang nasugatan na magkasanib ay dapat palaging maayos sa o kahit gaano kalayo hangga't maaari sa tinatawag na normal na posisyon. Ito ay tumutukoy sa posisyon ng pinagsamang kung saan ang isa ay magpapalagay sa pamamahinga kung ang pinagsamang ay hindi nasaktan. Nangangahulugan ito na ang paggalaw ng natitirang kamay at lalo na ng ibang mga daliri ay posible pa ring walang mga problema.
Mahalaga ang immobilization pagkatapos ng isang sprain upang maganap ang paggaling. Kung ang tamang paggaling ay hindi naganap, sa pinakamasamang kaso ang isang permanenteng kawalang-tatag ay maaaring mabuo, na maaaring humantong sa makabuluhang pagkawala ng hinlalaki. Kung magpasya kang i-immobilize ang iyong hinlalaki sa tulong ng tape, ang pinakamahusay na pagpipilian ay ang tinatawag na sports tape mula sa parmasya.
Para sa bendahe sa tape, dalawang piraso ("rehas") tumatakbo sa kabaligtaran ng mga direksyon ay na-stuck pahilis sa buong pulso sa kabaligtaran. Sa wakas ay aayusin ng mga ito ang isang karagdagang tape sa pulso. Kung hindi ka sigurado tungkol sa tamang aplikasyon, inirerekumenda na magkaroon ng isang doktor o physiotherapist (o ibang sinanay na tao) na ipakita sa iyo ang tamang pamamaraan.
Halos bawat 2 araw na dapat baguhin ang tape at muling magamit. Ang bandaging ay isa ring simple, mabilis at mabisang paraan upang mai-immobilize ang isang napilipit na hinlalaki. Upang gawin ito, ang tape ay nakabalot mula sa pulso hanggang sa pinakadulo ng hinlalaki at pagkatapos ay pabalik sa paligid ng hinlalaki at pulso sa hugis ng isang 8.
Ang materyal na bendahe ay hindi dapat kunot at hindi dapat masyadong maluwag. Ngunit syempre ang bendahe ay hindi dapat maging masyadong masikip. Kung ang hinlalaki ay nagsisimulang mag-tingle, naging maputla o malamig o mas masakit kaysa sa dati, ang bendahe ay marahil masyadong masikip. Ngayon ang lumang bendahe ay dapat paluwagin at muling magamit. Dito rin, makakatulong na maipakita sa iyo ng isang may karanasan ang tamang pamamaraan.
