Ano ang isang diyeta sa pag-crash?
Ang A ay isang radikal diyeta dinisenyo upang mawala ang pounds sa isang napakaikling panahon. Isang Blitz diyeta maaaring tumagal ng 48 na oras, 3 araw o 7 araw at batay sa isang mahigpit na plano sa nutrisyon. Kadalasan ginagamit ang mga mono diet, na binubuo pangunahin sa isang tukoy na pagkain.
Pamamaraan ng diyeta
Mayroong maraming mga diyeta na tinatawag na. Ano ang pagkakapareho ng lahat ng mga diyeta na ito ay ang isang pagkain o pangkat ng mga pagkain lamang ang maaaring matupok sa naibigay na tagal ng panahon. Ang diyeta ang plano ay napaka radikal at may panig.
Mga patok na pagkain ay ang repolyo pagkain ng sabaw, ang diyeta ng bigas, ang diyeta patatas at ang prutas o diyeta sa gulay. Sa pamamagitan ng, mahigpit na maiiwasan ang mga inuming nakalalasing, pampatamis, matamis, pritong pagkain, gratins, atbp.
Ipinagbabawal ang mga pinatamis na inumin at pinakamagandang kape ay dapat iwasan. Sa parehong oras, hindi bababa sa dalawang litro ng tubig ang dapat na lasing araw-araw upang mapalakas ang metabolismo. Tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang tumatagal lamang sa isang maikling panahon, karaniwang sa pagitan ng dalawa at pitong araw. Ang ilang mga diet sa Blitz ay nagrereseta rin ng isang mahigpit na programa sa palakasan upang ma-maximize ang tagumpay ng pagdidiyeta. - Diyeta sa Ayurveda
- Tiyan-paraan-diyeta
Mga kalamangan at kawalan ng isang diet sa kidlat
Ang isang kalamangan sa pagdidiyeta at ang kadahilanan kung bakit ang mga flash diet ay hindi kailanman mawawala sa fashion ay radikal na pagbaba ng timbang sa isang napakaikling panahon. Ilang iba pang mga diet ang hayaan ang pounds na mabilis na bumaba. Gayunpaman, maraming mga disbentaha ang.
Maraming mga tao ang nagreklamo tungkol sa isang pare-pareho na pakiramdam ng gutom at pangit nagugutom na gutom mga paghihirap Kung ang isang panig ay isinasagawa sa loob ng mas mahabang panahon, maaaring mangyari ang mga sintomas ng kakulangan sapagkat ang katawan ay permanenteng nagkulang ng mahalaga bitamina (bitamina kakulangan), mga sangkap ng nutrisyon at bakas. Bilang karagdagan, kung ang maliit na protina ay nasa menu, ang masa ng kalamnan ay nawala sa halip na nais taba nasusunog. Dahil sa mahigpit na diyeta, maraming tao ang may posibilidad na "kumain nang labis" pagkatapos ng pagdidiyeta at mangyari ang kinakatakutang yoyo na epekto. Ang pagkaing Blitz ay hindi malusog at nagdudulot ng maraming mga epekto tulad ng mga problema sa konsentrasyon, pagkapagod, nabawasan ang pagganap at panloob na pagkaligalig.
side effects
Sa konteksto ng isang reklamo para sa permanenteng kagutuman, inaasahan ang sikolohikal pati na rin ang pagkapagod ng pisikal. Maraming tao ang nagdurusa mula sa pagkapagod, nabawasan ang mga paghihirap at pagganap ng konsentrasyon. Ang pinababang kapasidad sa pagganap ay napakahirap ipatupad sa pang-araw-araw na buhay sa pagtatrabaho. Ang isang panig na pagkain at pinggan ay napakahirap dumikit at maaaring humantong sa pandaraya at maagang pagwawakas ng diyeta. Bilang kahalili, ang artikulong ito ay maaaring maging interesado sa iyo: Ang pagkawala ng timbang sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong diyeta o pagkawala ng timbang nang walang gutom - posible ba iyon?
Mga panganib at panganib
Ang mga pagdidiyetang Blitz ay madalas na may mga epekto: pag-atake ng nagugutom na gutom at isang palaging pakiramdam ng gutom. Bilang isang resulta, maaari kang magkaroon ng isang ugali na magmeryenda sa panahon ng pagdiyeta o upang masira ang diyeta. Ang isang panig ay napakahirap para sa maraming tao na humawak.
Ang hindi magandang pagganap at pagkapagod ay maaaring paghigpitan ang pang-araw-araw na buhay, ang mga aktibidad na pampalakasan ay madalas na posible lamang sa isang limitadong sukat o hindi man, at may panganib na hypoglycaemia (mababa dugo asukal). Ang mga panganib na ito ay ginagawang mas mahirap upang maisagawa ang mga pang-araw-araw na gawain. Nagiging mapanganib kung ang isang panig na Blitz diet ay isinasagawa nang mas mahaba kaysa sa ilang araw, dahil ang mga sintomas ng kakulangan ay maaaring mangyari at sa pangmatagalang kahit mapanganib. - Mga sanhi ng hypoglycaemia
- Mga sintomas ng hypoglycaemia
- Hypoglycemia - Ano ang dapat gawin?
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
