Sprain therapy
Ang mga unang hakbang na dapat gawin ay dapat batay sa "Panuntunan ng PECH". Ang "P" ay nangangahulugang pag-pause at nangangahulugang ang tuhod joint dapat protektahan kaagad at walang karagdagang stress ang dapat mailapat. Susunod, paglamig ng tuhod joint ay mahalaga - ayon sa Panuntunan ng PECH "E" para sa yelo.
Ang lamig ay sanhi ng sasakyang-dagat sa kontrata, ibig sabihin sa kontrata, upang mas mababa ang likido o dugo makatakas sa nakapaligid na tisyu, kaya nililimitahan ang pamamaga, pasa at pamamaga. Makakamit ang paglamig gamit ang mga cool pad, cold compress o ice spray. Mahalaga lamang na walang direktang pakikipag-ugnay sa balat sa yelo, kung hindi man ay maaaring mangyari ang lokal na frostbite.
Ang Panuntunan ng PECH ay sinusundan ng "C", na nangangahulugang compression. Nangangahulugan ito na ang isang nababanat na bendahe na may compressive effect ay dapat na mailapat. Ang bendahe na ito ay tumutuloy sa parehong layunin tulad ng yelo, lalo na ang vasoconstriction. Ang sabay na paglamig at pag-compress ay partikular na epektibo.
Sa huli, ang apektado tuhod joint dapat na itaas - "H" para sa nakataas na posisyon. Ang kasukasuan ng tuhod ay dapat na nasa itaas ng antas ng puso. Ito ay angkop para sa hangaring ito na maglagay ng unan sa guwang ng tuhod sa isang nakahiga na posisyon o, sa isang matinding sitwasyon, upang hilingin sa isang pangalawang tao na hawakan ang binti up.
Ito rin ay isang pagtatangka upang mabawasan ang pamamaga ng kasukasuan ng tuhod. Ang panuntunang PECH ay maaaring mailapat hanggang sa ang pasyente ay malaya sa mga sintomas. Sa karagdagang kurso ng therapy, napakahalaga na protektahan ang apektadong kasukasuan ng tuhod.
Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na walang stress na posible. Araw-araw, ang katamtamang pagkapagod sa kasukasuan ng tuhod ay okay, ngunit dapat iwasan ang isport sa anumang kaso. Sa sandaling lumitaw ang pagkakataon, ang pagtaas ng kasukasuan ng tuhod ay kapaki-pakinabang para sa proseso ng pagpapagaling.
Ang isang bendahe upang patatagin ang magkasanib ay maaari ring suportahan ang proseso ng pagpapagaling. Bilang karagdagan sa panuntunang PECH, maaari ring magamit ang mga pamahid na nagpapakalma sa pamamaga at binawasan ang pamamaga. Nakasalalay sa tindi ng sakit, ang mga pasyente ay maaari ring kumuha mga painkiller.
Ang interbensyon sa kirurhiko ay hindi kinakailangan para sa isang simpleng sprain. Sa kaso lamang ng matinding sprains, na sanhi ng hindi katimbang na mahabang reklamo at nauugnay sa kawalang-tatag at pagkawala ng pag-andar, dapat talakayin ang paggamot sa pag-opera. Ang mabubuting lumang remedyo sa bahay ay maaari ring makatulong sa isang sprain.
Nilalayon nitong mapigilan ang pamamaga, sakit at pasa sa sprained tuhod. Tulad ng inirerekumenda sa panuntunan ng PECH, ang paglamig ng isang sprain ay napakahalaga. Ang isang simpleng lunas sa sambahayan ay partikular na angkop para dito: ang mga quark compress.
Sa tulong ng isang telang lino, ang curd ay maaaring balot sa tuhod, kaya mabilis na nagbibigay ng isang kaaya-aya na lamig. ". Gayundin ang lugaw ng mga sibuyas at asin, na may kasamang yelo ay maaaring maging sanhi ng katulad na epekto.
Lalo na ang mga tanyag na remedyo sa sambahayan ay iba't ibang mga langis din kung saan maaari kang magbabad ng telang lino at pagkatapos ay ibalot sa tuhod. Karaniwang mga sangkap na pinoproseso sa mga langis o pamahid lavender, mansanilya, comfrey ugat, tim, arnica bulaklak, St. John's wort at spitz ng Tagapagligtas. Karamihan sa kanila ay mayroong anti-namumula, decongestant at sakit-mga nakakaapekto na epekto.
Ang aplikasyon ng luwad o nakagagaling na lupa ay maaari ding maging kapaki-pakinabang laban sa pamamaga ng isang sprain. Iniulat din ng mga apektadong tao na ang isang balot ng tuhod ay napunan perehil at matigas na binugbog na puti ng itlog ay maaaring mapawi ang mga sintomas ng isang sprain. Ang iba't ibang mga sangkap ay madalas na malayang magagamit sa mga parmasya, upang ang sinuman ay maaaring gumawa ng kanilang sariling mga langis.
Ang mga remedyo sa bahay ay maaaring gamitin sa mabuting budhi bilang karagdagan sa panuntunan ng PECH. Gayunpaman, kung ang mga sintomas ay hindi nawala, mahalaga na kumunsulta sa isang doktor. Homyopatya bilang isang alternatibong diskarte sa paggamot at angkop din para sa paggamot ng mga sprains.
Ang iba`t ibang mga gamot ay napatunayan na mabisa sa paggamot ng mga sprains at samakatuwid ay lalong nangangailangan. Marahil ang pinakakilalang lunas ay "Arnica". Arnica kinokontra ang mga klasikong sintomas ng isang sprain tulad ng sakit, pamamaga at pasa.
Ang isa pang lunas mula sa homeopathic field ay ang "Bryonia". Ginagamit ito para sa sakit na sanhi ng anumang pinsala sa malambot na tisyu. Ang katas ng halamang gamot na "Ruta" ay ipinahiwatig din para sa mga sprains.
Ang isang huling gamot na homeopathic na nagkakahalaga ng pagbanggit ay "Rhus toxicodendron", Na nagbibigay din ng kaluwagan mula sa mga sintomas ng sprains. Bilang karagdagan sa mga gamot na nabanggit sa ngayon, marami pa. Kung interesado ka o nangangailangan ng paggamot, ang mga apektado ay dapat humingi ng payo mula sa isang homeopath.
Ang form na dosis ng bawat gamot ay magkakaiba-iba: ang mga pamahid, tincture o globule ay naiisip at maaaring inireseta ayon sa kagustuhan. Ang bendahe ay isang nababanat na bendahe upang patatagin ang kasukasuan ng tuhod. Kaugnay sa isang sprain, ang bendahe ay maaaring gamitin para sa parehong prophylactic at therapeutic na kadahilanan.
Maraming mga atleta samakatuwid ay madalas na nagsusuot ng a benda sa tuhod bilang isang panukalang pang-iwas, dahil sa karagdagan nitong nagpapatatag ng magkasanib. Gayunpaman, ang pagsusuot ng bendahe ay maaari ding ipahiwatig bilang isang therapeutic na panukala. Ang close-fitting bandage ay may compressive at stabilizing function, upang ang proseso ng paggaling pagkatapos ng isang sprain ay na-promosyon. Nakasalalay sa kung paano inilalapat ang bendahe, maaari itong magkaroon ng isang epekto sa pagmamasahe ng tisyu, na kung saan ay pinipigilan ang pag-igting o pagtigas. Ang pagsusuot ng suporta na lampas sa panahon ng pagbawi ay maaaring kailanganin kung ang sprain ay mas matindi. Sa kasong ito, ang pagpapapanatag ng kasukasuan ng tuhod ay napakahalaga, dahil ang buong kapasidad ng pag-andar at pag-load ay ginagarantiyahan lamang pagkatapos ng 3 buwan.
