Tagal ng isang punit na hibla ng kalamnan sa itaas na braso | Pinunit ang hibla ng kalamnan ng itaas na braso

Tagal ng isang punit na hibla ng kalamnan sa itaas na braso

Nakasalalay sa lawak at kalubhaan ng ruptured kalamnan hibla, ang oras hanggang sa kumpletong paggaling ay nangyayari at ang buong pagkarga ng apektadong kalamnan ay posible na muling magkakaiba-iba. Ngunit din ang maagang paggamot kasama ang paglamig at proteksyon ay may kahalagahan na mahalaga para sa panahon ng pagbabagong-buhay. Kung ang ruptured kalamnan hibla ay hindi masyadong malaki, ang kanang braso ay maaaring ilagay sa ilalim ng magaan na pag-load muli ng ilang araw pagkatapos ng aksidente.

Sa kurso ng susunod na ilang linggo, ang tindi ng pag-load ay maaaring dagdagan ng karagdagang at karagdagang, sa kondisyon na walang sakit. Ang pagsisimula ng pagsasanay bago ang pagkalagot ay ganap na gumaling karaniwang nagpapahaba ng oras na kinakailangan para sa kumpletong katatagan nang malaki. Ang posibilidad ng karagdagang, mas malaking luha ay makabuluhang nadagdagan din.

Ang pangkalahatang proseso ng pagpapagaling ay tumatagal ng halos 3-6 na linggo sa average. Matapos ang kumpletong paggaling, walang palakasan sa bilis (hal tenis o kalabasa) ay dapat isagawa sa apektadong braso, ni dapat sanayin ito ng maraming timbang. Palakasan na may mabagal at dumadaloy na paggalaw tulad ng langoy, tumatakbo at pagbibisikleta ay mas angkop para sa pagsisimula ng pagsasanay.

Prophylaxis ng isang punit na hibla ng kalamnan sa itaas na braso

Isang mahalagang hakbang sa pag-iingat upang maiwasan ang pagkalagot ng mga fibers ng kalamnan ng ang kanang braso ay isang mahusay na pag-init (hindi bababa sa 15 min) ng mga kalamnan sa itaas na braso sa anyo ng dumadaloy, mabagal na paggalaw. Dapat itong gawin bago ang mabibigat na pagkarga at masinsinang pagsasanay. Bilang karagdagan, pagkatapos ng yugto ng pag-init, ang kanang braso Dapat maranasan ng mga kalamnan ang kanilang maximum load sa simula ng pagsasanay, dahil ang karamihan kalamnan hibla ang luha ay nangyayari sa simula ng pagkapagod ng kalamnan (30-60 min pagkatapos ng simula ng pagsasanay). Sa pangkalahatan, ang labis na pagsasanay at hindi sanay na kalamnan sa itaas na braso ay may posibilidad na mapunit nang madalas, kaya't dapat palaging gawin ang pagsasanay sa indibidwal na antas at ang lakas ng pagsasanay ay dapat lamang dagdagan nang dahan-dahan.

Pagkilala para sa napunit na mga hibla ng kalamnan sa itaas na braso

Ang pagbabala ay maaaring mag-iba nang malaki depende sa lawak ng luha at lokalisasyon nito sa itaas na braso, ngunit sa pangkalahatan ay mabuti ito. Karaniwan itong tumatagal ng tatlo hanggang anim na linggo bago maganap ang kumpletong paggaling.