Panimula Ang Creatine ay isang di-mahahalagang organikong acid na ginawa sa limitadong dami sa atay at bato mula sa tatlong mga amino acid. Bilang karagdagan, ang creatine ay maaaring ma-ingest sa pamamagitan ng pagdiyeta ng paggamit ng karne at isda o purong creatine bilang suplemento sa pagdidiyeta. Ang Creatine ay elementarya para sa paggawa ng enerhiya ng mga kalamnan ng kalansay at, na may… Ang paggamit ng creatine
Sa anong form maaari o dapat gawin ang creatine? Ang suplemento (suplemento ng pagkain) na nilikha ng creatine ay magagamit sa maraming iba't ibang mga form, halimbawa bilang creatine pulbos, mga creatine capsule o tablet. Alinmang form ang pipiliin mo ay hindi nauugnay sa pagiging epektibo nito. Gayunpaman, kung ano ang dapat mong bigyang pansin ay ang komposisyon ng paghahanda. Mas puro ang paghahanda… Sa anong form maaari o dapat gawin ang creatine? | Ang paggamit ng creatine
Ang creatine na gamot Ang isang creatine na gamot ay ang cyclical na paggamit ng suplemento sa pagdidiyeta. Ang lunas ay binubuo ng tatlong magkakaibang mga yugto. Ang bentahe ng isang gamot na creatine ay ang mga tindahan ng creatine na lumalaki sa isang napakaikling oras at nadagdagan ang maximum na lakas ng mga kalamnan. Bilang karagdagan, ang nakabagong kapasidad ng mga kalamnan ... Ang tagalikha ng gamot | Ang paggamit ng creatine
Buod Ang Creatine ay isa sa mga pinakatanyag na suplemento sa mga atleta upang mapagbuti ang pagganap at pagbuo ng kalamnan. Para sa hangaring ito, ang mga atleta ay dapat kumuha ng 3-5 gramo ng creatine araw-araw - ang anyo ng pagtatanghal at ang oras ng paggamit ay hindi nauugnay. Ang mga epekto ay kadalasang nangyayari lamang sa mga kaso ng labis na dosis o nakaraang mga karamdaman at mapapamahalaan. … Buod | Ang paggamit ng creatine
Panimula Ang Creatine ay isang sangkap na natural na nangyayari sa katawan at kinokontrol ang supply ng enerhiya sa mga kalamnan. Lalo na sa pagbuo ng kalamnan at mga sports sa pagtitiis, ang creatine ay ginagamit bilang isang suplemento upang madagdagan ang pagganap at mapabilis ang pagbuo ng kalamnan. Bagaman ang creatine ay ginamit sa kontekstong ito sa loob ng maraming taon at hindi… Gaano kahalaga ang creatine?
Lumikha sa mga sports na pagtitiis Kahit na pinatataas ng creatine ang pagganap ng mga kalamnan sa maikling panahon at humahantong sa pagtaas ng dami ng kalamnan sa mas mahabang panahon, maaari pa ring maging kapaki-pakinabang para sa mga atleta ng pagtitiis. Dahil sa mas mataas na halaga ng creatine sa kalamnan , mas mababa ang lactic acid ang pinakawalan, na maaaring mabawasan ... Lumikha sa mga sports na pagtitiis | Gaano kahalaga ang creatine?
Sino ang dapat gawin nang walang tagalikha Sa pangkalahatan, ang creatine ay isang napakahusay na disimulasyong suplemento sa pagdidiyeta. Dahil kabilang ito sa mga amino acid na natural na nangyayari sa katawan, halos walang mga paghihigpit sa paggamit nito. Ang mga taong walang anumang mga problema sa kalusugan ay maaaring tumagal ng creatine nang walang anumang alalahanin. Gayundin isang karagdagang pasanin o ... Sino ang dapat gawin nang walang tagalikha | Gaano kahalaga ang creatine?
Mayroon bang mga epekto? Tulad ng halos lahat ng mga pandagdag, maaaring may mga epekto kapag kumukuha ng creatine. Gayunpaman, dahil ang creatine ay kinuha din sa pang-araw-araw na buhay, halimbawa sa pamamagitan ng pagkain, at dahil ito ay isang sangkap na likas na ginawa sa katawan, ang inaasahang mga epekto ay napakababa. Lalo na sa mga taong hindi… Mayroon bang mga epekto? | Gaano kahalaga ang creatine?
Ano ang dapat kong isaalang-alang kapag bumibili? Ang merkado para sa mga produktong nilikha ay malaki. Sa Internet maraming mga tagatustos na may malaking pagkakaiba sa presyo kapwa sa bahay at sa ibang bansa. Gayunpaman, mayroong hindi bababa sa malaking pagkakaiba sa kalidad ng creatine. Marahil ang pinakamahalagang katangian kapag bumibili ay ang fineness ng… Ano ang dapat kong isaalang-alang kapag bumibili? | Gaano kahalaga ang creatine?
Kahulugan / Panimula Ang isang punit na hibla ng kalamnan sa itaas na braso ay karaniwang isang punit sa tisyu ng kalamnan na sanhi ng mabigat na pilay. Ang mekanismo ng pinsala ng isang hinila na kalamnan, isang punit na hibla ng kalamnan at isang kumpletong luha ng kalamnan ay pareho, ang lawak lamang ng pinsala ng kalamnan ay naiiba. Sa kaso ng isang rupture ng… Pinunit ang hibla ng kalamnan ng itaas na braso
Mga palatandaan ng isang napunit na hibla ng kalamnan Ang mga unang palatandaan ng isang napunit na hibla ng kalamnan ay hindi laging malinaw. Nakasalalay sa lawak, higit pa o mas kaunting sakit ang nangyayari. Maaari ring madagdagan ang mga ito sa takbo ng oras. Ang punit na hibla ng kalamnan sa itaas na braso ay madalas na sanhi ng pagsasanay sa lakas. Kung ang unang sakit ay nangyari ... Mga palatandaan ng isang punit na hibla ng kalamnan | Pinunit ang hibla ng kalamnan ng itaas na braso
Ang tagal ng isang punit na hibla ng kalamnan sa itaas na braso Depende sa lawak at kalubhaan ng ruptured na hibla ng kalamnan, ang oras hanggang sa kumpletong paggaling at ang buong pagkarga ng apektadong kalamnan ay posible na magkakaiba-iba. Ngunit din ang maagang paggamot kabilang ang paglamig at proteksyon ay may kahalagahan para sa pagbabagong-buhay ... Tagal ng isang punit na hibla ng kalamnan sa itaas na braso | Pinunit ang hibla ng kalamnan ng itaas na braso
