Mga kasingkahulugan sa isang mas malawak na kahulugan
Pagkahiwalay, pag-ikot
pagpapakilala
Ang isang sprain - hindi alintana kung saan ang pinagsamang - ay isang pangkaraniwang pinsala at mabilis na nangyayari. Lalo na ang mga atleta ay halos lahat apektado kahit isang beses sa kanilang buhay. Pagdating ng oras at nangyari ang pinsala, kadalasan wala nang magagawa pa tungkol dito.
Ngunit gaano katagal ang huling nasugatang estado na ito? Gaano katagal ang isang sprain upang gumaling? Ang mga katanungang ito ay sasagutin dito.
Para sa lahat ng mga sumusunod na puntos, gayunpaman, nang walang pagbubukod, ang mga tagal ng oras na nabanggit ay magaspang na alituntunin lamang. Nakasalalay sa kalubhaan ng pinsala at sa indibidwal na sitwasyon, ang mga oras na ito ay maaaring magkakaiba. Gayundin, ang pinakamainam na mga proseso ng pagpapagaling at paggamot ay palaging ipinapalagay.
Kung ang isang apektadong tao ay hindi palaging ekstrang ang kanyang sprained joint, siyempre dapat siyang umasa ng mas malaking mga problema at mas mahaba ang mga oras ng pagpapagaling kaysa sa isang tao na kumilos nang eksakto ayon sa payo sa medisina. Tulad ng nabanggit na, ang tagal ng paggaling ng isang sprain ay isang napaka-indibidwal na indikasyon. Nakasalalay sa kalubhaan ng sprain, ang mekanismo ng aksidente, at ang uri ng pinagsamang apektado, ang mga oras na ibinigay ay maaaring mag-iba nang malaki.
Halimbawa, isang sprain ng bukung-bukong ang magkasanib ay nangangailangan ng isang mas matagal na tagal ng panahon upang muling makabuo kaysa sa isang sprain ng maliit na daliri ng paa. Ang kalagayan ng apektadong tao ay gumaganap din ng isang hindi gaanong mahalagang papel: Ito ba ay isang mapagkumpetensyang atleta na may mahusay na pangunahing saligang-batas at mabilis na nakatanggap ng perpektong tulong? O ito ba ay isang medyo katamtamang libangan na atleta na maaaring nasugatan ang kanyang sarili sa kanyang unang pagtatangka sa mga taon at hindi nakakakita ng doktor nang maraming linggo?
Bilang karagdagan, ang bawat katawan ay dapat isaalang-alang nang magkahiwalay: Ang ilan ay bahagyang sensitibo lamang sa sakit at may posibilidad na mabawi muli pagkatapos ng mga pinsala. Ang iba ay may mga pinsala para sa mas mahaba o mga sugat na mas mabagal na gumaling. Siyempre, ang mga halimbawang ito ay pinalalaki, ngunit ang pangunahing ideya sa likod ng mga ito ay dapat na maipaloob sa mga tuntunin ng mga oras ng pagpapagaling: Walang kaso ang katulad ng iba!
Indibidwal (mas tumpak) na mga hula ay maaaring magawa lamang ng manggagamot na nagpapagamot, na detalyadong tumitingin sa pinsala at nakikipag-usap sa taong apektado. Pagdating sa haba ng leave ng sakit na kinakailangan, lalo pang naging kumplikado ang sitwasyon: Nais bang bumalik ang apektadong tao upang gumana nang mabilis at ang maliit na bahagi ng katawan ay nangangailangan lamang ng kaunti sa pang-araw-araw na buhay? Ang isang empleyado na may nakararaming nakaupo na trabaho sa isang tanggapan ay hindi gaanong pipigilan sa kanyang kakayahang magtrabaho dahil sa a napaikot ang paa kaysa, halimbawa, isang mailman na kailangang maglakad ng maraming kilometro araw-araw.
Ang huli ay mas malamang na kumuha ng isang mapagbigay na sick leave sa loob ng mas mahabang panahon upang hindi mapahamak ang kanyang paggaling. Sa kaso ng isang manggagawa sa opisina, sa kabilang banda, posible at nabibigyang katwiran na ipagpatuloy ang normal na gawain sa mesa pagkalipas lamang ng ilang araw. Para sa bawat pasyente indibidwal na mga konsepto ay dapat na binuo, na isinasaalang-alang hindi lamang ang kalubhaan ng pinsala at ang eksaktong localization, ngunit din ang trabaho ng pasyente at ang kanyang pangunahing aktibidad.
Ito ang tanging paraan upang matiyak na ang paggaling ay mabilis na umuunlad at walang mga komplikasyon. Ang sprain ng paa o bukung-bukong ay hindi lamang ang pinaka-karaniwang uri ng sprain ngunit sa kasamaang palad madalas ang pinakaseryoso at pinahaba. Bahagya bukung-bukong ang mga sprains ay maaaring halos ganap na namamaga pagkatapos ng ilang araw at pagkatapos ay halos gumaling pagkatapos ng halos isang linggo.
Pagkatapos ng isa pang 7 araw, ang magkasanib ay dapat na sa wakas ay maging matatag muli. Mula sa puntong ito, walang dahilan kung bakit hindi mo dapat ipagpatuloy ang mga aktibidad sa palakasan. Ang matinding sprains ng paa, sa kabilang banda, ay tumatagal ng mas matagal bago mahalata ang isang pagpapabuti.
Ang kasukasuan ng bukung-bukong dapat manatiling immobilized at hinalinhan para sa mga panahon ng 8 hanggang 12 linggo upang ang paggaling ay maaaring magpatuloy nang walang mga komplikasyon. Kadalasan ang apektadong tao ay dapat magsuot ng isang espesyal na bendahe o splint sa panahong ito. Pagkatapos ng 3 buwan na ito, gayunpaman, kahit na ang mas matagal na mga sprains sa bukung-bukong ay karaniwang gumaling at posible na ang buong pagdadala ng timbang.
Kapag ang isang pilay sa hinlalaki ay gumagaling, madali itong makilala sa pagitan ng punto kung saan ang pinsala ay hindi na masakit sa pamamahinga at sa puntong ito ay ganap na gumaling. Kung ang splinting at panlabas na pagpapatatag ay sapat - halimbawa kasama ang a bendahe sa tape o katulad - isang makabuluhang pagbawas sa sakit kadalasang mabilis na nangyayari. Kung ang apektadong hinlalaki ay halos hindi gumalaw, ang pasyente ay kadalasang mabilis na hindi napapansin sakit.Nalipas lamang ang isang linggo hanggang 10 araw, gayunpaman, ang mga paggalaw ng hinlalaki kahit na walang bendahe na walang kahirap-hirap na posible muli.
Sa pamamagitan ng pagkatapos ay ang pamamaga ay recedes, ang mga nasira ligament ay higit sa lahat nabago at ang mga kalamnan ay umangkop sa binago sitwasyon. Mula ngayon maaari mong ilipat ang maingat na hinlalaki muli. Sa madaling panahon ay ipagpapatuloy nito ang orihinal na mga paggalaw.
Ang isang medyo mas mahabang oras sa pagpapagaling ay maaaring asahan para sa mga sprains ng pulso. Bilang patakaran ng hinlalaki, mas matindi ang pinsala na humantong sa sprain, mas matagal ang proseso ng pagpapagaling. Maaari itong tumagal ng 10 araw o kahit 2 linggo para sa a pulso pilay upang gumaling nang ligtas.
Gayunpaman, dahil ang pulso maaaring mailigtas nang maayos at kadalasan ay hindi kinakailangan para sa lokomotion, ang isang kumpletong pagbawi ay maaaring maisip. Ang mga pasyente na hindi sigurado ay maaaring pumunta sa kanilang manggagamot para sa isang follow-up na tseke, na maaaring ipaliwanag nang detalyado kung aling mga paggalaw ang maaaring gampanan muli at kung ano ang maghihintay sandali. Matapos ang unang talamak na yugto ng sprain, na tumatagal ng humigit-kumulang sa unang 48 na oras at kung saan patuloy na tataas ang pamamaga, nagsisimula ang yugto ng pagpapagaling, na kinabibilangan ng pagkabulok ng apektadong kasukasuan.
Kapag naalala ng pasyente ang tinaguriang Panuntunan ng PECH kaagad pagkatapos ng pinsala at pinalamig at naitaas ang pinsala nang mabilis at mabisa, ang pamamaga ay hindi magtatagal. Ang PECH ay nangangahulugang pag-pause, yelo, pag-compress at pag-angat. Kapag cooled at protektado, alinman sa isang mahusay na pakikitungo ng dugo, tubig o lymphatic fluid ay maaaring pumasok sa apektadong lugar at ang pamamaga na bubuo ay nananatiling napakaliit na maaari itong mabilis na masira at ma-metabolize ng katawan.
Kung - para sa anumang kadahilanan - mayroong isang malaki bruise o isang malakas na pamamaga ng nakapaligid na tisyu, maaaring tumagal ng ilang araw pa upang humupa ito. Kung ang pamamaga ay partikular pa ring malubha o ang apektadong lugar ay napakainit, ang karagdagang paglamig ay makakatulong upang maiwasan ang mas malala. Pagkatapos, pag-init, dugo ang mga pamahid na nagtataguyod ng sirkulasyon ay makakatulong upang pasiglahin ang daloy ng dugo at sa gayon ang pagtanggal ng pamamaga at bruising.
Ang tagal ng isang pilay sa daliri ng paa ay, sa kasiyahan ng maraming apektadong tao, sa karamihan ng mga kaso ay isang maikling bagay. Ang pinaka-hindi kasiya-siyang bagay ay madalas na ang kaganapan mismo, na humahantong sa sprain, at sa araw na kaagad na sumusunod dito. Lalo na kapag gumagamit ng isang nagpapatatag na bendahe at may suot na matibay na sapatos, ang isang makabuluhang pagpapabuti ay madalas na kapansin-pansing aga pa sa ikalawang araw. Sa karamihan ng mga kaso, napapansin ng mga pasyente ang halos walang mga sintomas ng kanilang mga sprained toes sa loob ng isang linggo. Kung gaano kabilis mawala ang sakit, maaaring ipagpatuloy ang katamtamang pilay, halimbawa sa panahon ng palakasan.
