pagpapakilala
Ang mga hot flushes ay mga reklamo na maaaring maiugnay sa iba't ibang mga sanhi. Kadalasan ang mga ito ay mga pagbabago sa hormonal sa katawan na nakakaimpluwensya sa regulasyon ng temperatura at sa gayon ay sanhi ng mga mainit na flushes. Karaniwang nangyayari ang mga hot flushes sa tinatawag na menopos, ibig sabihin, mga kababaihan sa ang menopos ay apektado.
Ang regulasyon ng kasarian hormones mga pagbabago sa mga babaeng ito. Ang mga mainit na flushes ay karaniwang tumatagal ng ilang minuto, ngunit maaaring mangyari nang napakadalas. Ang menopos tumatagal ng sa pagitan ng lima at sampung taon, pagkatapos na ang mga mainit na flushes ay karaniwang nawawala muli.
Ang mga karamdaman sa hormonal tulad ng mga problema sa teroydeo ay maaari ding maging sanhi hot flashes. Hyperthyroidism Ang (hyperthyroidism) ay humahantong sa mas mataas na pagtatago ng teroydeo hormones, na siya namang lubos na nagpapalakas ng metabolismo, na nagreresulta sa pagtaas ng produksyon ng init ng katawan. Sa kasong ito ang mga hot flushes ay nangyayari hangga't ang tiroydeo ang pag-andar ay hindi maayos na nababagay.
Ano ang may positibong impluwensya sa tagal ng mga hot flashes?
Ang tagal ng hot flashes madalas ay hindi maimpluwensyahan ng maayos. Maraming kababaihan ang sumusubok ng iba`t ibang mga produktong erbal habang menopos. Gayunpaman, karamihan sa kanila ay kailangang mag-eksperimento nang kaunti hanggang sa makahanap sila ng angkop na produkto na magpapapaikli sa hot flashes.
Gayunpaman, ang mga produktong herbal ay madalas na sapat upang mapawi ang mga sintomas ng mainit na pag-flash. Mga halaman tulad ng mantle ng ginang, yarrow at mga grapikong kandila na kandila ang ginagamit bilang posibleng mga aktibong sangkap. Ang pulang klouber at toyo ay maaari ding magkaroon ng positibong epekto sa tagal ng mga hot flushes.
Bilang karagdagan, maraming mga apektadong tao ang nais na gumamit ng mga Schüssler asing-gamot at granada upang mapawi ang mga sintomas. Nang maganap ang mga hot flushes dahil sa nababago na regulasyon ng temperatura, ang malakas na pag-init o malamig na aplikasyon ay maaari ding magpakalma o kahit paikliin ang mga sintomas. Ang regular na mga sauna at Kneip bath ay makakatulong sa kaso ng mga hot flushes.
Kung ang mga sintomas ay partikular na malubha, maaari ring magamit ang mga gamot sa pagpapalit ng hormon. Pinapabuti at pinapaikli nito ang mga sintomas, ngunit nauugnay sa isang mas mataas na peligro ng dibdib kanser, halimbawa, at samakatuwid ay dapat gamitin lamang pagkatapos ng maingat na pagsasaalang-alang. Kung ang mainit na flushes ay sanhi ng isa pang sakit (tiroydeo, hypoglycaemia sa dyabetis, allergy, atbp.)
ang sakit na ito ay maaaring magamot ng gamot kung kinakailangan. Nagtitiis ka ba mula sa iba pang mga hindi kanais-nais na kahihinatnan ng menopos? Pinaghihinalaan mo ba ang thyroid gland na sanhi ng iyong mga hot flushes?
Kung ang mainit na flushes ay sanhi ng isa pang sakit (tiroydeo, hypoglycaemia sa dyabetis, allergy, atbp.), ang sakit na ito ay maaaring malunasan ng gamot kung kinakailangan. Nagtitiis ka ba mula sa iba pang mga hindi kanais-nais na kahihinatnan ng menopos? Pinaghihinalaan mo ba ang thyroid gland na sanhi ng iyong mga hot flushes? Pinaghihinalaan mo ba ang thyroid gland na sanhi ng iyong mga hot flushes?
Ano ang nakakaimpluwensya sa tagal ng mainit na pag-flash na negatibo?
Ang mga hot flash ay negatibong naiimpluwensyahan ng iba't ibang mga kadahilanan. Kasama rito, higit sa lahat, ang mga pag-uugaling iyon na lalong dumidirekta sa regulasyon ng temperatura ng katawan patungo sa paggawa ng init. Ang pagkain at inumin ang may pinakamalaking papel dito.
Kapeina, halimbawa, maaaring dagdagan ang produksyon ng init sa katawan bilang karagdagan sa nadagdagan na pagkaalerto, at puso rate at dugo tumaas din ang presyon. Maaari itong magkaroon ng isang negatibong impluwensya sa tagal ng mga hot flushes, kaya't ang pagkonsumo ng kape at itim na tsaa ay dapat na bawasan o iwasan nang buong-buo. Maaari ding dagdagan ng alkohol ang kakulangan sa ginhawa, dahil binabawasan ng alkohol ang pang-unawa ng malamig.
Mainit na pagkain at inumin, pati na rin mga pagkain na mabibigat sa tiyan at ang mga pagkaing may spice na pagkain ay maaaring pahabain ang tagal ng mga hot flushes. Samakatuwid dapat mong iwasan ang mga nasabing pagkain, lalo na sa gabi. Ang mga mainit na flushes ay sanhi din o pinalala ng mainit na damit at isang mainit na kapaligiran sa pagtulog. Ang pangkalahatang pamumuhay ay maaari ding magkaroon ng isang negatibong impluwensya sa tagal ng mga hot flushes: kawalan ng ehersisyo at pagiging sobra sa timbang may negatibong epekto, ngunit ang pag-eehersisyo sa sariwang hangin ay nagpapabuti ng mga sintomas.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
