nota
Ikaw ay nasa sub-temang Physiotherapy ng Impingement syndrome. Mahahanap mo ang panimulang pahina ng paksang ito sa ilalim ng Physiotherapy ng impingement syndrome. Mahahanap mo ang bahagi ng medikal-orthopaedic sa ilalim ng aming sub-paksa Impingement syndrome.
Pamamaraan ng Pagpapalakas ng kalamnan Pagbuo ng kalamnan
Kawalang-tatag ng magkasanib na balikat ay madalas na sanhi ng isang kumbinasyon ng iba't ibang mga kadahilanan. Dahil ang magkasanib na balikat ay isang pinagsamang may isang malaking hanay ng paggalaw at higit sa lahat ay ginagabayan ng mga kalamnan, kapsula at ligament, masyadong lax a magkasanib na kapsula, kawalang-tatag ligament o pagganap karamdaman ng magkasanib na balikat pag-ikot, pag-agaw at pagpapatatag kalamnan (rotator sampal) maaaring humantong sa kawalang-tatag ng magkasanib na balikat na may panganib na subluxation o karangyaan. Ang mga nakaraang pinsala sa ligament, ang kapsula o isang pagbawas sa lakas ng kalamnan dahil sa trauma o immobilization ay ang sanhi ng kawalang-tatag ng tisyu.
Kung ang rotator sampal ay hindi gumagana ng sapat at sa oras sa simula ng paggalaw ng braso, ang magkasanib na balikat ulo ay hindi nakatuon sa sarili nitong sapat sa magkasanib, dumulas at naglalagay ng masakit na presyon sa tendons sa ilalim ng pangyayari. Bilang karagdagan sa naka-target lakas ng pagsasanay ng rotator sampal, dapat tratuhin ng therapist ang balikat magkasanib na kapsula gamit ang manu-manong therapy. Ni kahabaan ang mga bahagi ng capsule na masyadong taut, ang mga lugar ng balikat magkasanib na kapsula masyadong maluwag ang pinakawalan.
Ang mga sumusunod na pagsasanay ay nagpapalakas ng mga ehersisyo para sa magkatatag na katatagan at nagsisilbi din upang ayusin ang talim ng balikat sa rib cage habang kumakalat ang braso at nakakataas ng mga paggalaw. Dibdib dosis upang mapabuti ang intramuscular koordinasyon: pagsasanay na may mababang timbang o mababang nababanat na paglaban, 30-40 repetitions bawat serye, 3-4-yunit ng ehersisyo / linggo na dosis upang mapabuti ang lakas tibay: pagsasanay na may mas mataas na timbang o nababanat na paglaban, 3 serye ng 10 - 15 na pag-uulit na may pahinga na 30 sec. pagkatapos ng isang serye, may hawak na oras ng tinatayang
7 - 10 sec Panimulang posisyon: nakaupo sa isang dumi ng tao o straddled na nakatayo na may bahagyang baluktot na tuhod jointsSa theraband ay gaganapin sa itaas ng ulo may kumalat na bisig Ehersisyo: ang theraband ay hinila sa ilalim ng pag-igting sa likod ng ulo na may baluktot na mga braso, ang mga blades ng balikat ay hinila pababa patungo sa likuran ng mga bulsa ng pantalon Epekto: lakas ng pagsasanay ng talim ng balikat stabilizersStart ng pagsisimula: nakaupo sa isang dumi ng tao o straddled na nakatayo na may bahagyang baluktot na mga kasukasuan ng tuhod, a theraband ay hawak na balot sa magkabilang kamay sa harap ng katawan, ang mga siko ay tinatayang. Posisyon na 90 ° nang hindi inaangat ang mga braso sa magkasanib na balikat Ehersisyo: ang parehong mga braso ay inililipat palabas nang sabay-sabay laban sa paghila ng banda, ang mga siko ay nananatili sa katawan Epekto: Pagpapalakas ng rotator cuff
