Pamamaraan sa therapeutic: pagpapalakas ng kalamnan ng extensor ng hita
Ang quadriceps ay itinayo sa mga ligtas na lugar ng anggulo ng tuhod kung saan ang patellofemoral joint ay nahantad sa pinakamababang mga puwersa ng paggupit at pag-compress. Ang mga ehersisyo sa tinaguriang closed chain (ang paa ay naayos, gumagalaw ang katawan) ay mas gusto kaysa sa mga nakabukas na kadena (naayos ang katawan, binti gumagalaw), dahil mas gumagana ang mga ito at nagbibigay ng isang mas mahusay na pampasigla kartilago pagbuo. Sa saradong kadena, ang tuhod joint dapat lamang mai-load mula sa tinatayang. 45 ° pagbaluktot sa buong extension sa panahon ng lakas na ehersisyo.
