Carnival, Fasching, Fastnacht - ang ikalimang panahon ay papasok sa mga lupain ng Aleman bawat taon. Para sa mga tanga na matigas ang ulo, ito ay isang highlight ng taon - pati na rin sa mga tuntunin ng pagkain at inumin: frikadelle at currywurst, sweets at fat baked goods, beer at schnapps. Hanggang sa ang Karnevalsjeck ay nahulog sa kama na may mapurol na pandama at bahagyang alibadbad.
Manatiling mabubuting espiritu sa panahon ng karnabal
Ang Carnival ay maaaring maging mabuti para sa pag-iisip, ngunit hindi gaanong mabuti para sa katawan: ang mga fries na may mayo upang magsimula, marahil isang bola-bola, at pagkatapos ay ilang mga donut. Upang gawing mas madali ito, magdagdag ng isang serbesa at, para sa mas mahusay na pantunaw, isang schnapp pagkatapos - mga tagay! Sa isang donut, anim salamin ng beer, dalawang baso ng limonada, dalawang schnapps, isang meatball roll at isang curry sausage na may mga chips (isang kabuuang 2207 kilocalories), ang average na kinakailangan ng enerhiya ng isang may sapat na gulang ay natakpan na - hindi nakakagulat na maraming mga uniporme ng Elferrat ang hindi na maisara ! Kapag ang tanga pagkatapos ay sa wakas ay umakyat sa kama sa gabi, ang katawan ay may maraming makaya.
Kaya nakarating ka nang maayos sa mga nakakalokong araw
Ano ang aasahan natin sa ating organismo? Dapat itong manatiling malusog at magkasya hanggang sa pagtanda, upang maaari pa rin tayong makilahok nang masaya at may kulay na pag-ayos sa pagmamadali ng karnabal.
- Uminom ng maraming: maraming mineral na mayaman sa mineral tubig at mas kaunti alkohol pinapanatili tayong matino. Samakatuwid, isang baso ng mineral tubig dapat na lasing pagkatapos ng bawat baso ng alkohol. Bawasan nito ang halaga ng alkohol nakakain Dahil ang alkohol ay nagdaragdag ng ihi ng ihi, nawalan ng likido ang katawan at mineral. Ang tubig mayaman sa mineral, Lalo na sosa, nagpapabuti sa likido ng katawan balanse, pinipigilan pag-aalis ng tubig at pinupunan muli ang nawala electrolytes. Ang isang trick na, sa pamamagitan ng ang paraan, ay hindi lamang wasto sa Carnival.
- Kumain ng magandang agahan: Sa isang mahusay na agahan ay binibigyan namin ang katawan ng isang mahusay na batayan upang makumpleto ang araw. Wholeale tinapay may nakabubusog ngunit sandalan na pag-topping, prutas o hilaw na gulay, sariwang kinatas na orange juice at cottage cheese o yogurt gumawa ng buhay na buhay, puno at magbigay ng marami bitamina at mineral. Sa pagsisimula ng araw na ito, wala kang mag-alala tungkol sa kung kailan tinutukso ng mutzen at fries - ang mga kahihinatnan ng mga kasalanan sa pagdidiyeta ay pinapanatili sa isang minimum.
- May malay-calorie sa pagdiriwang: kung mayroon kang isang pagdiriwang na pupunta sa bahay, mag-alok ng mga walang pagkaing pagkain tulad ng dibdib ng manok o pabo sa halip na mga bola-bola. Ang klasikong patatas na salad ay madalas na nalulunod sa mayonesa at dapat magbigay daan sa isang sariwang makulay na salad o maging handa sa mga dressing na naglalaman ng mas kaunti calories. Ang isda ay isang malusog at mababang taba na karagdagan sa buffet; ang fruit salad o red fruit jelly ay mainam na panghimagas.
Paano maiiwasan ang isang hangover
Alam mo ba Ang umaga pagkatapos ng karnabal ay masakit sa bawat sinag ng ilaw at bawat tunog, ang lalamunan ay tila nabawasan at ang pag-iisip lamang ng pagkain ay nakakaramdam muli sa iyo. Kape at ilang aspirin dapat makatulong upang mapupuksa ang hangover at maging fit para sa susunod na pag-ikot. Para sa iyo, ang alkohol ay bahagi ng nakakatawang karnabal? Pagkatapos ang mga sumusunod na tip ay makakatulong sa iyo:
- Kahit na ito ay hindi kaaya-aya sa manipis na linya, makakatulong ito laban sa hangover: isang mataba na batayan sa nutrisyon, tulad ng buko ng baboy, fat schnitzel o French fries. Sapagkat pinipigilan ng taba ang alkohol mula sa pagpasok sa dugo.
- Uminom ng isang malaking baso ng sosa-payaman ang mineral na tubig pagkatapos ng bawat inuming nakalalasing: kaya't uminom ka ng mas kaunting alkohol sa pangkalahatan, ang likido balanse nagpapabuti at ang katawan ay hindi matuyo.
- Mag-ingat sa mga halo-halong inumin na naglalaman ng alak! Ang sweet nila lasa maskara ang nilalaman ng kanilang alkohol (mga lima hanggang anim na porsyento) - kung kaya't madali silang minaliit at masisiyahan nang labis.
- Huwag lumipat sa pagitan ng iba't ibang uri ng mga inuming nakalalasing.
- Kumain ng maalat na meryenda tuwing ngayon. Ibinibigay nila ang katawan ng mga mineral na nawala dito kapag umiinom.
- Pumunta sa pagitan ng "nakahahalina ng hangin". Kaya ang kawalan ng oksiheno ay binabayaran ng fusel at mga kasamang sangkap.
- Bago matulog, kumuha ng 1-2 magnesiyo effarescent tablets - pinipigilan nito ulo.
- Ang susunod na araw ay tumutulong sa isang masaganang agahan na may mga rollmop, atsara at isang malakas na sabaw, na nagbibigay sa katawan ng maraming mga mineral, lalo na ang asin.
- Ang ilan ay nanunumpa din sa homeopathic nux vomica para hangover mga sintomas.
- At kapag ang hangover at karnabal ay sa wakas natapos na para sa taong ito, ang isang araw ng prutas para sa manipis na linya ay hindi maaaring saktan
