Herniated disc pain sa singit
Ang isang herniated disc sa lugar ng paglipat sa pagitan ng lumbar gulugod at ang coccyx maaari ring maging sanhi sakit at mga karamdaman sa sensasyon sa singit. Bagaman ito ay medyo bihirang, dapat itong tandaan kung walang ibang dahilan na maaaring makilala sa mga pasyente na may sakit ng singit.
Herniated disc pain sa gabi
Ang mga pasyente na nagdurusa mula sa isang herniated disc ay madalas na nagreklamo ng gabi-gabi na pagtaas sa sakit kasidhian Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay may maraming mga sanhi. Sa isang banda, ang intervertebral disc ang tisyu ay sumisipsip ng kanyang sarili na puno at lumalawak sa gabi dahil sa kakulangan ng compression.
Ito naman ay nagdaragdag ng epekto ng compression sa mga istruktura ng nerve at sa gayon ang tindi ng sakit. Pangalawa, ang intervertebral disc ang tisyu ay nangangailangan ng paggalaw upang ma-optimize na maibigay dugo at mga sustansya. Gayunpaman, ito ay mas maikli sa gabi sa panahon ng pagtulog, na ang dahilan kung bakit ang tindi ng sakit ay nagdaragdag sa gabi. Pag-iingat: Lyme sakit maaari ring maging sanhi ng guhitan sakit sa pwetan at binti rehiyon, lalo na sa gabi. Mula noon Lyme sakit at herniated disc samakatuwid ay magkatulad sa dalawang mahahalagang respeto, kung pinaghihinalaan ang isa sa dalawang sakit, laging dapat bigyan ng pansin ang iba pa.
Talamak na sakit - ano ang maaari kong gawin?
Kung nakakaranas ka sakit ng likod, ipinapayong itigil ang ginagawa mo at bigyan ang iyong oras ng likod upang makabawi. Pagkatapos, gayunpaman, hindi ka dapat magkamali ng pagbibigay sa iyong likuran ng "labis na pahinga", ngunit bigyang pansin ang isang balanseng, maraming nalalaman na profile ng paggalaw para sa iyong likuran, tulad ng kaso sa balik paaralan, Halimbawa. Tulad ng iba pang mga sakit ng musculoskeletal system, ang paglamig ay maaaring makapagpabagal ng isang posibleng proseso ng pamamaga. Ang pagtaas ng mga binti sa isang nakaupo o nakahiga na posisyon bukod pa ay nakakapagpahinga sa gulugod. Kung ang mga hakbang na ito ay walang epekto at ang sakit ng likod maaaring manatili nang permanente o regular na nangyayari, dapat talakayin ng doktor ang karagdagang pamamaraan sa iyo.
Slipped disc - ano ang makakatulong?
Ehersisyo Mayroong maraming mga diskarte kung paano ka maaaring maging aktibo at labanan ang sakit kahit na sa kaso ng isang herniated disc. Ang isang mahalagang hakbang ay upang matiyak na nakakakuha ka ng sapat na ehersisyo. Hindi lamang ito nangangahulugang pisikal na ehersisyo, ngunit regular din na pagbabago sa pustura, halimbawa kapag nagtatrabaho sa isang desk. Ang espesyal na kahalagahan ng paggalaw para sa intervertebral disc ay batay sa ang katunayan na, dahil sa halos wala dugo sirkulasyon ng tisyu ng disc, higit sa lahat ito ay nasisiguro ng pagsasabog mula sa nakapaligid na interstitial fluid. Gayunpaman, ang pagsasabog na ito ay magaganap lamang sa isang sapat na lawak kung nakamit ang sapat na paggalaw.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
