Nadulas na disc | Kinakabahan na Sistema

Nadulas na disc

Ang isang herniated disc ay sanhi ng paglabas ng gelatinous mass ng disc. Ang gelatinous mass na ito ay maaaring lumabas sa kanal ng spinal at pindutin ang gulugod. Kung ang presyon ay naging sobrang dakila, sakit, mga sensoryong kaguluhan, pagkalumpo at kumpletong pagkawala ng pag-andar ay maaaring magresulta.

Whiplash

Whiplash ang mga pinsala ng servikal gulugod at ang nakapaligid na kalamnan ay madalas na sanhi ng bigla at hindi inaasahang marahas na epekto sa ulo. Sa pamamagitan ng "pamamalo ng ulo"Sinisikap ng mga kalamnan ng cervix na maharang ang ulo, ngunit nasobrahan sa mga puwersa dahil sa marahas na epekto.

Kinakabahan na koordinasyon ng system at kilusan

Ang kilusang pang-atletiko ay maisasakatuparan lamang sa pamamagitan ng pakikipag-ugnayan ng nervous system at kalamnan. Ang impormasyon ay naililipat mula sa mas mataas na mga sentro ng CNS patungo sa motor cortex, mula sa kung saan ito inililipat sa mga kalamnan sa pamamagitan ng mga plate ng pagtatapos ng motor. Kilusan koordinasyon bilang isang sub-area ng agham ng paggalaw ay ginagamit nang madalas at mas madalas bilang karagdagan sa motor pag-aaral sa pagsasanay sa pagsasanay upang mapabuti ang pagganap ng palakasan.

Paano pakalmahin ang sistema ng nerbiyos?

Ang nervous system maaaring mapakalma sa pamamagitan ng pag-impluwensya sa sariling mga sangkap ng messenger (mga transmiter) ng katawan. Halimbawa, endorphins (kasingkahulugan: endogenous morpina) magkaroon ng isang pagpapatahimik na epekto. Sila ay madalas na pinakawalan sa mas mataas na dami habang pagpapahinga pagsasanay, tulad ng progresibong relaxation ng kalamnan ayon kay Jacobson o as in pagsasanay na autogenic o sa panahon ng pagpapatahimik ng mga paggalaw at aktibidad - na maaaring mag-iba nang malaki sa bawat indibidwal.

Pagninilay-nilay mga diskarte, nagmumuni-muni pagsasanay sa paghinga at mga ideya (imahinasyon) ng mga kaaya-ayang sitwasyon ay maaari ding maging kapaki-pakinabang. Melatonin, na isa ring sangkap ng messenger na natural na ginawa ng katawan at may pagpapatahimik na epekto, lalo na pagdating sa pagtulog. Ang paglabas nito ay karaniwang pinatindi ng kadiliman o imahinasyon ng kadiliman.

Pagpapahinga pagsasanay, kaaya-aya, pagpapatahimik saloobin o hindi halaman nervous system ay maaaring magkaroon ng isang pagpapatahimik na epekto sa pagpapalakas ng nerbiyos nutrisyon, na naglalaman ng tiyak bitamina at mga sangkap. Ang mga paggamot sa droga ay madalas na makagambala sa "messenger system" (transmitter system) at maaaring makagawa ng mga pagpapatahimik na epekto. Gayunpaman, dahil palagi itong isang uri ng interbensyon sa sistema ng katawan, ang mga epekto ay hindi maaaring mapasyahan sa maikli o pangmatagalan.