Mga layunin sa Therapy
- Pagbawas ng sakit at sa gayon pagtaas ng kadaliang kumilos.
- Pagpapatuloy ng aktibidad sa palakasan
Mga rekomendasyon sa Therapy
- Anti-namumula gamot (mga di-steroidal na anti-namumula na gamot, NSAID), hal acetylsalicylic acid (BILANG ISANG), ibuprofen.
- Kung kinakailangan, iniksyon ng lokal na anestetik at neychondrin (infiltration terapewtika).
- Injections ng mga steroid ay hindi pa napatunayan nang agham. Itinuturing silang kontrobersyal.
Mga pandagdag (suplemento sa pagdidiyeta; mahahalagang sangkap)
Ang mga angkop na pandagdag sa pandiyeta ay dapat maglaman ng mga sumusunod na mahahalagang sangkap:
- Mga Bitamina (bitamina C (ascorbic acid))
- Mga fatty acid (omega-3 fatty acid: eicosapentaenoic acid (EPA) at docosahexaenoic acid (DHA)) [pantulong na panukala]
- Iba pang mahahalagang sangkap (L-arginine, halo-halong polyphenols, bromelain, glycosaminoglycans (chondroitin sulfate; Glukosamina sulpate, collagen uri 1, methylsulfonylmethane).
Sa pagkakaroon ng hindi pagkakatulog (sakit sa pagtulog) bilang isang resulta ng mga reklamo tingnan sa ibaba Insomnia / Medicinal Terapewtika/Supplement.
