Ang pagdikit sa tuhod ay isang pangkaraniwan sakit signal Ang mga ito ay isang senyas ng babala na may mali sa tuhod. Mayroong iba't ibang mga uri at sanhi ng tuhod sakit.
Ano ang twinge sa tuhod?
ilan sakit sa tuhod ay nanunusok at parang kutsilyo sugat, habang ang iba pang mga kakulangan sa ginhawa ay inilarawan na mas katulad ng isang paghila o pagdurusa ng presyon. Ang tuhod joint nagkokonekta sa pinakamahabang dalawa buto sa katawan ng tao - ang femur at ang tibia. Dalawang hugis-gasuklay kartilago ang mga disc - ang menisci - ay matatagpuan sa loob at labas ng pinagsamang. Sa harap nila ay ang buto bulalo (patella). Ang mga ligament at kalamnan ay nagpapatatag ng tuhod joint. Doon, sa loob at labas, ang mga lateral ligament. Sa gitna ng tuhod, ang nauuna at posterior cruciate ligament ay tumatawid. Ang uri ng sakit sa tuhod ay nagbibigay ng mahahalagang pahiwatig sa sanhi. Ang mga pinsala, sakit o kahit na hindi tamang pag-load ay maaaring magpalitaw ng sakit sa tuhod. Mahalagang matukoy ang uri, kalubhaan at dalas ng sakit nang tumpak hangga't maaari. Naroroon ba ito sa lahat ng oras o dumarating ito bilang isang mapurol na sakit ng pananaksak sa pamamahinga? Ang ilang sakit sa tuhod ay isang pare-pareho na kasama, habang ang iba ay bumangon lamang pagkatapos ng ilang mga nakababahalang sitwasyon. Ang ilang mga sakit sa tuhod ay sumasaksak at parang kutsilyo sugat, habang ang iba pang mga reklamo ay inilalarawan mas katulad ng isang paghila o pagdurusa ng presyon.
Sanhi
Ang sakit sa tuhod ay maaaring magkaroon ng iba't ibang mga sanhi. Ang pinakakaraniwang mga sanhi ay isang aksidente o osteoarthritis ng tuhod. Ang pananakit ng nauuna sa tuhod ay maaaring magmula sa bulalo (patella) kung ito ay bahagyang nawala o deformed. Bukod dito, ang hindi pantay na pagsasanay sa kalamnan ay maaaring magpalitaw ng sakit sa tuhod na ito. Kung masakit ang tuhod sa loob, ito ay madalas na sanhi ng hindi pagkakasunod ng mga paa. Kung ang sakit ay nakasalalay sa pagkarga, naghihinala ang isang sintomas ng pagkasira. Kung ang sakit sa tuhod ay napaka-talamak, ang sanhi ay maaaring isang pinsala. Kung ang sakit sa tuhod ay nagmula sa labas, maaaring ito ay meniskus pinsala o isang panlabas na pinsala sa ligament. Sakit ng tuhod kapag umaakyat ng hagdan marahil ay sanhi ng osteoarthritis. Kung, sa kabilang banda, mas masakit ang tuhod kapag bumababa sa hagdan, ang nauuna cruciate ligament napunit na siguro. Kung ang tuhod ay namamaga din, malamang na an pamamaga. Maaari rin itong impeksyon sa bakterya. Sakit ng malalim sa tuhod joint maaaring may buto nekrosis dahil dito
Mga karamdaman na may sintomas na ito
- Osteoarthritis ng joint ng tuhod
- Ang tuhod ni Runner
- Mga pinsala sa meniskus
- Patellar luho
- Napunit ang lateral ligament sa tuhod
- Luha ng meniskus
- Luha ng posterior cruciate ligament
- Pagkaputol ng patellar tendon
- Pagkaputol ng cruciate ligament
- Nekrosis ng buto ng aseptiko
- Pagkalagot ng anterior cruciate ligament
- Mga pinsala sa sports
Diagnosis at kurso
Ang diagnosis ng sakit sa tuhod ay may kasamang isang detalyadong panayam sa pasyente. Bukod dito, isang masusing eksaminasyong pisikal at, kung kinakailangan, mga mistulang pamamaraan ng pagsusuri. Bilang bahagi ng diagnosis ng sakit sa tuhod, susuriin muna ng isang orthopedist ang panlabas binti aksis. Ang mga gawi sa paggalaw ng pasyente ay tatanungin, pati na rin kung mayroong kamakailang mga pagbabago sa diin o isang aksidente. Ang pinagmulan ng sakit ay mahalaga, kung saan eksakto ang sakit ay matatagpuan sa tuhod at ang uri ng tindi ng sakit. Bukod dito, nasusuri ang kadaliang kumilos ng tuhod. Sinusuri kung mayroong anumang mga pagbara sa paggalaw na tumuturo sa sanhi ng sakit. Matapos maisagawa ang iba't ibang mga pagsubok sa paggalaw at ang pagsubok sa pagkasensitibo ng tuhod ay nasubukan din, nagpasiya ang doktor batay sa mga resulta kung saan dapat na isagawa ang mga karagdagang pamamaraan ng pagsusuri. Kasama rito dugo pagsubok, X-ray pagsusuri, mga pamamaraan sa imaging (MRI o CT), magkasanib mabutas (pagsusuri sa synovial fluid), ultratunog, mga espesyal na pagsusuri sa buto o arthroscopy.
Komplikasyon
Ang mga komplikasyon ng isang twinge sa tuhod ay maaaring mangyari na may o walang paggamot. Upang maitaguyod ang posibilidad ng mga posibleng komplikasyon, dapat munang gumawa ng diagnosis ang doktor. Sa operasyon sa orthopaedic, ang binti Sinusuri muna ang axis upang matukoy kung ano ang pinakamahusay at pinakaangkop na anyo ng paggamot. Upang gawing posible ang paggamot na walang komplikasyon, mahalagang malaman ng doktor ang tungkol sa kasaysayan ng paggalaw ng pasyente. Kung ang pasyente ay napaka-sensitibo sa presyon, malaki ang posibilidad na maraming mga komplikasyon ang magaganap, kapwa may at walang paggamot. Samakatuwid, mahalaga na simulan ng doktor ang paggamot sa lalong madaling panahon. Sa pang-araw-araw na buhay, ang mga komplikasyon ay nakikita ang kanilang sarili sa pamamagitan ng pagbara ng paggalaw. Ang pamamaga ng tuhod ay hindi rin bihira. Ito ay simula lamang ng mga komplikasyon. Nakasalalay sa kasaysayan ng paggalaw ng apektadong pasyente, maaari ring tumaas ang pamamaga. Upang maiwasan na mangyari ito, gumagamit ang doktor pamahid. Upang maiwasan ang mga posibleng komplikasyon sa paggamot, an pagsubok sa allergy laban sa iba`t ibang mga cream at pamahid dapat gampanan muna. Sa ganitong paraan, posible na malaman kung ang isang tamang paggamot ay maaaring maganap o hindi.
Kailan dapat magpunta sa isang doktor?
Ang isang twinge sa tuhod ay hindi laging kinakailangang tratuhin ng doktor. Gayunpaman, ang pagkabigo na gamutin ito ay maaaring magresulta sa malubhang pangalawang pinsala. Sa karamihan ng mga kaso, ang labis na paggamit ay responsable para sa isang twinge sa tuhod. Ang kasukasuan ng tuhod ay maaaring nasira sa ganitong kaso, kaya't ang isang doktor ay dapat na tiyak na kumunsulta. Kung ang sakit ay mananatiling hindi nagbabago kahit na pagkatapos ng dalawa hanggang tatlong araw, ang isang pagbisita sa doktor ay hindi dapat naantala. Siyempre, karagdagang diin sa kasukasuan ng tuhod ay dapat ding mapilit na iwasan, kung hindi man ang pinsala ay maaaring maging mas malala. Siyempre, ang kasukasuan ay hindi palaging kailangang direktang maapektuhan. Sa ilang mga kaso, maaari ding mangyari ang pinsala sa kalamnan o sobrang pag-stretch. Ang mga apektadong indibidwal ay dapat ding humingi ng medikal na atensyon pagkalipas ng dalawa hanggang tatlong araw sa naturang kaso. Hindi bihira para sa mga kalamnan na mabawi o muling makabuo nang mag-isa. Gayunpaman, kung mayroong isang tunay na pinsala, tulad ng isang luha ng kalamnan, kung gayon ang pag-bisita sa doktor ay hindi maiiwasan. Sa pamamagitan lamang ng maagang paggamot na may naaangkop na gamot, maaaring maganap ang isang buong paggaling. Gayunpaman, sa unang dalawang araw, ang mga apektadong tao ay maaari ding kumuha ng kanilang sarili mga panukala. Itinataguyod ng init ang pagbabagong-buhay ng mga kalamnan. Ang sikat pamahid ng kabayo, na malayang magagamit sa mga tindahan, ay maaari ring magbigay ng kontribusyon sa isang mabilis na paggaling.
Paggamot at therapy
Tinutukoy din ng gatilyo para sa sakit sa tuhod ang uri ng paggamot. Sa una, ang simpleng pagtaas at pagpapahinga ng tuhod ay makakatulong, pati na rin ang paglamig nito kung mayroon ang pamamaga. Ang luha ay dapat tratuhin ng isang bihasang medikal na propesyonal upang maiwaksi ang pangmatagalang pinsala. Sa kaso ng impeksyon sa bakterya o impeksyon sa viral sa tuhod, ang pasyente ay nangangailangan ng kagyat na pahinga, naaangkop na gamot at an antibyotiko. Kung ang bulalo ay masakit, may una na hindi terapewtika, dahil ang sakit ay karaniwang nawawala sa lalong madaling panahon sa sarili nito, lalo na sa mga kabataan, mga taong aktibo sa palakasan, at sanhi dahil sa labis na paggamit. Gayunpaman, kung ang osteoarthritis umabot sa isang maagang yugto, mga painkiller at ang mga ehersisyo na physiotherapeutic ay makakatulong. Sa pag-opera, ang buto ay maaaring makinis o mai-drill upang magamit arthroscopy upang pasiglahin ang pagbuo ng bago kartilago. Arthroscopy tinatanggal din nang lubusan ang mga supladong matabang katawan. Ang mga pinsala tulad ng pagkabali ng kneecap ay ginagamot sa pamamagitan ng operasyon. Sa kaso ng matinding pinsala na hindi na pinapayagan na gumana nang maayos ang kasukasuan ng tuhod, an artipisyal na kasukasuan ng tuhod maaaring ipasok. Gayundin, advanced tuhod osteoarthritis madalas na nangangailangan ng operasyon at isang artipisyal na pinagsamang upang mapanatili ang kadaliang kumilos. Gayunpaman, sa una, ang sakit sa tuhod ay maaaring gamutin nang konserbatibo (depende sa pagsusuri), tulad ng Acupuncture, mga pamamaraan sa pag-iniksyon, gamot sa sakit, pagbawas ng timbang, tubig terapewtika, sapatos na orthopaedic, an ultratunog or electrotherapy.
Outlook at pagbabala
Sa ilang mga kaso, ang twinge sa tuhod ay maaaring maiugnay sa isang aksidente o sa sports o sobrang trabaho. Mga ligament at capsules ay maaaring ma-sobrang stress ng hindi wastong paggalaw, na nagpapabilis sa magkakasamang pagsusuot. Kung ang mga reklamo ay naganap sa labas ng asul at hindi lumubog sa kanilang sarili, dapat konsultahin ang isang doktor. Isinasagawa ang isang medikal na pagsusuri upang matukoy ang kalakip na sakit. Nilinaw ng isang CT scan kung ito ay isang malalang problema o pinsala. Kung ang kakulangan sa ginhawa ng tuhod ay hindi pinansin, ang sakit ay maaaring lumala. Matinding yugto ng pamamaga, pamamaga ng kasukasuan, at kalamnan spasms ay maaaring sundin. Ang buong sistema ng musculoskeletal ay apektado ng proteksiyon na pustura na karaniwang pinagtibay. Pinagsamang malpositions hanggang sa pagpapapangit, sakit sa sirkulasyon ng binti pati na rin ang pinsala sa nervous system ang mga kahihinatnan. Sa ilang mga kaso, ang operasyon lamang ang maaaring magbigay ng kaluwagan. Nakasalalay sa napapanahong pagsusuri, ang doktor ay nagpasimula ng tiyak mga panukala. Manual therapy at ang gamot ay maaaring ibalik ang pagpapaandar ng kasukasuan ng tuhod. Sa ganitong paraan, maaaring mapigilan ang pinsala sa buto na nauugnay sa nerve at osteoarthritis. Kung ang tuhod ay mapapatatag lamang sa pamamagitan ng operasyon, ang kasunod na rehabilitasyon ay makakatulong upang muling mabuhay ang magkasanib. Sa pisikal na therapy at regular na pagsasanay sa bahay, ang pagbabala para sa isang walang sintomas na kasukasuan ng tuhod ay mabuti.
Pagpigil
Upang maiwasan ang sakit sa tuhod, mahalagang mapanatili ang isang malusog na timbang at, kung kinakailangan, upang mabawasan ang mayroon nang labis na timbang. Bukod dito, dapat mag-eehersisyo ng sapat at kumain ng malusog diyeta. Aktibo at malusog na pamumuhay mabisang pinipigilan ang sakit sa tuhod. Makatuwiran din na magplano ng mga aktibidad sa pampalakasan na may katalinuhan at upang maiwasan ang labis na pag-load ng mga tuhod nang mas maaga - kung minsan mas mababa ang higit pa. Ang mga paglilibot sa bisikleta ay nagpapalakas sa mga grupo ng kalamnan sa paligid ng tuhod. paglangoy at pagsasanay sa magaan na kalamnan ay nakakatulong na maiwasan ang sakit sa tuhod.
Narito kung ano ang maaari mong gawin sa iyong sarili
Kung may umiiral na kakulangan sa ginhawa sa tuhod, ang unang dapat gawin ay bawasan ang karga. Una at pinakamahalaga, ito ay naglalayong maiwasan ang isang maling pag-load at mabawasan ang load ng epekto. Ang pagpili ng kasuotan sa paa ay dapat suriin. Posibleng ang paggamit ng sapatos na orthopaedic ay makakapagpahinga ng pilay. Palakasan tulad ng kalabasa, mabagal na takbo o soccer dapat iwasan. paglangoy, sa kabilang banda, ay banayad sa tuhod joints. Pampubliko langoy ang mga pool at ilang mga physiotherapies ay nag-aalok ng espesyal na aqua kaangkupan mga programa Ang buoyancy ng tubig nangangahulugang ang joints hindi kailangang pasanin ang buong bigat ng katawan. Inirerekomenda din ang banayad at matatag na paggalaw para sa mga umiiral na mga reklamo, dahil ito ay bumubuo ng bago synovial fluid at nagpapalakas ng kalamnan. Sa kaso ng matinding reklamo, gayunpaman, ang mga tuhod ay dapat na mai-immobilize upang maiwasan ang karagdagang paglala. Ang mabilis na tulong ay ibinibigay ng paggamit ng mga painkiller, magagamit bilang pamahid, gel o dragée. Sa talamak na yugto, tumutulong din ang mga paglamig na application at compression bandages. Ang pagbawas ng mayroon nang labis na timbang ay maaari ding maging kapaki-pakinabang. Ayon sa isang pag-aaral sa tuhod osteoarthritis, ang mga sintomas ng mga paksa ng pagsubok ay nabawasan ng 50% na may pagbawas ng timbang na limang kilo. Sa kaso ng paulit-ulit na sakit ng pag-ulos sa tuhod, ang buong kalamnan ng paa ay dapat palakasin sa pamamagitan ng mga naka-target na programa ng pagsasanay. Ito ay mahalaga upang magpainit maayos ang kalamnan at upang simulan ang session ng ehersisyo nang dahan-dahan. Kung matindi ang mga reklamo, dapat itong linawin sa dumadating na doktor muna.
