PaggamotTherapy
Hindi tulad ng isang punit ng ligament, ang sobrang pagpapahaba ay hindi nangangailangan ng operasyon. Sa kaso ng talamak na sobrang pagpapahaba, mahalagang palamig kaagad ang ligament ng yelo pagkatapos ng pinsala upang maiwasan pamamaga ng tuhod. Pinapagaan din nito ang sakit nangyayari yan.
Bilang isang karagdagang hakbang laban sa pamamaga, ang tuhod ay hindi dapat mai-load at dapat itaas. Mahalagang protektahan ang tuhod hanggang sa ganap itong gumaling. Ang nakaka-trigger na kilusan ay dapat na iwasan.
Sa mga malubhang kaso, maaari ring ilapat ang isang bendahe ng presyon upang mapigilan ang pamamaga sa pamamagitan ng magresultang compression. Sa matinding paggamot, pinag-uusapan natin ang tinatawag na Panuntunan ng PECH: pahinga, yelo, pagsiksik, taas. Ito ang pinakamahalagang mga hakbang sa kaso ng talamak na labis na labis na ligament. Kung ang sakit ay malubha, mga painkiller tulad ng ibuprofen or diclofenac maaaring kunin kung kinakailangan. Kung kinakailangan, ang mga bendahe sa tuhod o tape ay makakatulong hanggang sa kumpletuhin ang paggaling.
Oras ng pagpapagaling
Ang oras ng pagpapagaling ng isang sobrang dami cruciate ligament ay karaniwang hindi mahaba. Sa sapat na proteksyon, aabutin lamang ng ilang araw hanggang sa sakit ay guminhawa. Gayunpaman, ang sakit ay maaari pa ring maganap sa ilalim ng mabigat na pilay at hindi kumpletong paggaling, na ang dahilan kung bakit inirerekumenda ang kumpletong pagtitipid hanggang sa 4 na linggo. Posible, gayunpaman, na ang ligament ay hindi ganap na mabawi ang orihinal na pagkalastiko at ang sobrang pagbagsak ay maaaring maganap nang mas mabilis sa hinaharap.
Sports Break
Dapat kang maghintay kahit papaano hanggang sa ganap kang walang sakit at pamamaga ng tuhod joint ay humupa bago ka magsimulang mag-ehersisyo muli. Bilang isang patakaran, ipinagbabawal ang palakasan sa loob ng 2-4 na linggo. Nang walang sapat na pahinga, ang cruciate ligament hindi muling makabuo ng sapat at maaaring mangyari ang karagdagang mga kahihinatnan. Matapos mapabuti ang mga sintomas, dapat mong dahan-dahang magsimulang gumawa ng palakasan at lalo na ang pag-ikot ng paggalaw sa tuhod ay dapat gumanap nang may pag-iingat.
Pagbabala
Cruciate ligament hyperextension ay kadalasang isang talamak at pansamantalang pagkasira lamang ng mahusay na kurso. Sa karamihan ng mga kaso ay gumagaling ito sa loob ng maikling panahon at walang malalayong kahihinatnan. Sa mga bihirang kaso, gayunpaman, ang sobrang pagpapahaba ay maaaring maganap nang mas mabilis sa kaganapan ng karagdagang mga insidente, dahil ang ligament ay nasira na. Bilang karagdagan, mayroong isang mas mataas na peligro ng isang bahagyang o kumpletong pagkalagot ng ligament sa mga pinsala sa hinaharap.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
