Pinagpapawisan sa sauna
Kung sakali lagnat, "Pagpapawis" sa sauna ay tiyak na hindi isang magandang ideya. Dahil sa lagnat, pinapawisan ng pasyente ang maraming likido sa katawan kahit na walang sauna, na kung saan ay kulang sa kanyang sirkulasyon at asin balanse. Ang pagkawala na ito ay dapat mabayaran sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tsaa o iba pang inumin. Kung ang kabayaran na ito ay nawawala, ang puso maaaring mabilis na maabot ang limitasyon sa pagganap nito dahil sa nabawasan dugo dami, sapagkat kung may mas kaunting likido sa katawan, ang puso kailangang ipamahagi ang maliit na likido na ito sa buong katawan sa pamamagitan ng mas maraming mga tibok ng puso. Lalo na ang isang may sakit puso madalas hindi na magagawa ang gawaing ito.
Ang pagbisita sauna sa panahon ng pamamaga ng kalamnan sa puso
Ang pagbisita sa sauna sa panahon ng pamamaga ng kalamnan sa puso ay hindi inirerekumenda. Ang problema dito ay, sa isang banda, ang pamamaga mismo, yamang ang mga pamamaga ay ginagawang mas masahol at hindi kailanman gumagaling ng init at, sa kabilang banda, ang katotohanang ang isang namamagang puso ay labis na humina at dapat protektahan. Dahil ang isang pagbisita sa sauna ay nauugnay sa isang mataas na pasanin sa buong sistema ng cardiovascular, ito ay anupaman ngunit inirerekomenda sa kaso ng a pamamaga ng kalamnan sa puso, tulad ng karamihan sa iba pang mga sakit sa puso.
Kahit na kapag ang pamamaga ng kalamnan sa puso ay gumaling, dapat mo lamang dahan-dahang simulan muli ang regular na mga pagbisita sa sauna at ang iyong katawan ay dapat na dahan-dahang masanay sa pilay muli. Ang isang mahusay na kahalili, lalo na sa panahon ng muling pagpasok, ay isang cardiovascular-friendly sauna na pinainit lamang hanggang 60 ° C. Dapat ding mag-ingat sa pagharap sa paglamig pagkatapos ng sesyon ng sauna at ang pagtalon sa malamig na tubig ay dapat mapalitan ng isang magaan na paglalakad sa cool na hangin, lalo na sa simula.
Mayroon bang pagkakaiba sa pagitan ng pagpunta sa isang Finnish sauna at isang infrared sauna kapag mayroon akong sipon?
Sa kaso ng isang matinding malamig at matinding sintomas, ang isa ay hindi dapat pumunta sa isang Finnish o infrared sauna, dahil ang pilay sa humina na katawan ay masyadong mataas. Gayunpaman, ang isang pagbisita sa sauna ay maaaring palakasin ang immune system upang maiwasan ang mga sipon o sa mga unang palatandaan ng isang lamig. Ang nadagdagang temperatura ng katawan ay nagpapasigla sa metabolismo sa katawan at ang mga pathogens ay maaaring labanan nang mas mahusay. Kapag bumibisita sa infrared sauna, ang buong silid ay hindi naiinit tulad ng sa Finnish sauna, ngunit ang ibabaw lamang ng katawan. Bilang karagdagan, ang temperatura ay hindi kasing taas, kaya't ang infrared sauna ay mas gusto kaysa sa napakainit na Finnish sauna para sa banayad na sipon.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
