Paggiling ng ngipin, o bruxism, ay tumutukoy sa clenching o paggiling ng mga ngipin dahil sa sobrang pagiging aktibo ng mga kalamnan ng chewing. Paggiling ng ngipin nangyayari higit sa lahat sa gabi at karaniwang sanhi ng diin at sikolohikal na labis na karga.
Ano ang paggiling ng ngipin?
A kumagat ng pali o kumagat ng splint ay isang indibidwal na ginawang plastik na suporta para sa paggamot ng hindi tama diin sa ngipin (halimbawa, paggiling ng ngipin sa gabi).
Ang paggiling ng mga ngipin ay ang paggiling o pag-clench ng ngipin sa kabila ng walang laman bibig. Nangangahulugan ito na ang paggiling ay hindi nagsisilbing paggiling ng pagkain, ngunit isang walang malay na paggalaw ng mga kalamnan na ngumunguya. Ang matataas na puwersa kung saan pinipilit ng mga masticatory na kalamnan ang mga ngipin na magkakasama na pangmatagalang pinsala at mga palatandaan ng pagkasira ng ngipin at panga joints. Bilang karagdagan, humahantong ito sa pag-igting sa leeg at lugar ng panga, na kung saan ay maaaring mag-trigger ulo or ingay sa tainga. Ang paggiling ng mga ngipin ay kadalasang nangyayari sa gabi habang natutulog. Ngunit ang walang malay na paggiling ngipin ay maaari ding mangyari sa araw, halimbawa sa mga yugto ng matinding pag-igting o mahusay walang halo.
Sanhi
Ang sanhi ng paggiling ng ngipin karamihan ay nakaugat sa sikolohikal na pag-igting, presyon na gumanap at diin, o sa mga sitwasyon kung saan ang apektadong tao ay salawikain na "gumigngit ang kanyang ngipin" at tumatanggap ng maraming bagay. Dahil ang katawan ay nagpoproseso ng stress lalo na sa pagtulog, ang paggiling ng ngipin ay partikular na binibigkas sa gabi. Gayunpaman, sa mas kakaibang mga kaso, ang pagkakahanay ng ngipin o hindi maayos na karapat-dapat hanay ng mga ngipin maaari ding maging dahilan para sa paggiling ng ngipin. Sa pagkabata, ang paggiling ng ngipin ay madalas na sanhi ng isang natural na proseso. Sa prosesong ito, gilingin ng mga bata ang kanilang ngipin ng gatas patag, sa gayon ay tumutugma sa nginunguyang mga ibabaw ng ngipin sa itaas at ibabang mga panga. Ang prosesong ito ay hindi maaaring isaalang-alang pathological at dapat na natural na mangyari sa pinakabagong sa pagbabago ng ngipin. Gayunpaman, ang paggiling ng ngipin ay dapat ding sundin sa mga bata upang maiwasan ang talamak na pagkasuot ng aparatong ngipin.
Mga sintomas, reklamo at palatandaan
Ang paggiling ng mga ngipin ay madalas na nagaganap higit sa lahat sa gabi at hindi sa una ay sanhi ng kapansin-pansin na kakulangan sa ginhawa sa mga naapektuhan. Ngunit kung hindi ginagamot ang paggiling ng ngipin, nanganganib na mapinsala ang mga ngipin at mapanganib ang mga gumiling ng ngipin sakit. Ang mga nagngangalit ng ngipin sa gabi ay nagpapahintulot sa mga malalakas na puwersa na kumilos sa panga. Sa pangmatagalan, may panganib na magsuot ang ngipin at hindi maayos ang pagkagat. Mapagkakatiwalaang makita ng dentista ang mga palatandaang ito. Karaniwang mga reklamo dahil sa paggiling ng ngipin ay ulo bukod sa sakit sa panga. Tainga sakit ay hindi rin bihira bilang isang tanda ng paggiling ng ngipin. Ang kasukasuan ng panga at ang tainga ay malapit na magkasama na ang mga nerve pathway ay maaari ding maapektuhan sa tainga. Kung ang paggiling ng ngipin ay nagpapatuloy sa loob ng mahabang panahon, parami nang paraming mga reklamo ang madalas na nabuo, na kung saan ang mga apektado ay hindi kahit na isaalang-alang na direktang nauugnay sa ngipin. Ang isang maling kagat ay humahantong sa maaga o huli sa kung minsan ay matinding paghihirap sa leeg. ang leeg ang sakit ay maaaring maging sanhi din ulo ng labis na kasidhian. Ang mga problema sa likod at sakit sa balakang ay maaari ding magresulta sanhi mula sa paggiling ng ngipin at isang nabagong sitwasyon ng kagat. Upang maiwasan ang pangmatagalang pinsala, ang isang orthodontist ay dapat na konsulta sa unang pag-sign ng paggiling ng ngipin, na maaaring masuri ang kagat at simulan ang therapeutic mga panukala.
Diagnosis at pag-unlad
Ang paggiling ng ngipin o clenching ay isang walang malay na proseso na hindi mawari ng apektadong tao ang kanyang sarili. Kadalasan ang kapareha sa buhay ay may kamalayan sa mga paggiling na ingay sa gabi. Maaaring makita ng dentista ang paggiling ng ngipin sa pamamagitan ng karaniwang mga marka ng pagsusuot sa ngipin. Ang isang pinalaki o panahunan at pinatigas na mga kalamnan ng chewing ay maaari ding makita ng palpation. Sa isang talakayan sa pagitan ng doktor at ng pasyente, iba pang mga sintomas tulad ng pananakit ng ulo, pagkahilo at ingay sa tainga ay linilinaw din kung ang hinihinang paggiling ng ngipin ay pinaghihinalaan. Dahil sa napakalaking presyur na inilalapat sa paggiling ng ngipin, ang ngipin ay maaaring malugmok hanggang sa dentin kung hindi nagamot. Ito ay mas malambot kaysa sa enamel overlying ang dentin at samakatuwid ay higit na madaling kapitan ng pagkabulok. Ang hindi ginagamot na paggiling ng ngipin sa gayon ay humantong sa pangmatagalang pinsala sa istraktura ng ngipin at pagpapagaling ng ngipin bilang isang kabuuan. Gayunpaman, kung ang paggiling ng ngipin ay kinikilala at ginagamot, ang pasyente ay hindi dapat matakot sa anuman kalusugan mga paghihigpit.
Komplikasyon
Ang sanhi ng patuloy na paggiling ng ngipin ay maaaring maging sanhi kalusugan sunod-sunod at malubhang komplikasyon. Una, ang bruxism ay humahantong sa isang pagbawas sa istraktura ng ngipin, na karaniwang sinamahan ng pagmamarka (pinong mga uka) o basag ng ngipin (mga bitak sa istraktura ng ngipin). Ang nasabing pagsusuot ng ngipin ay sanhi ng paglantad dentin mga site at kung minsan sakit sa ugat. Sa lugar ng gum, maaari ang paggiling ng ngipin mamuno sa pag-urong ng tisyu at nagresulta gingivitis. Ito ay madalas na bubuo sa periodontitis, na siya namang nagdaragdag ng peligro ng panga pagkasira, pagluwag ng ngipin o pagkawala ng ngipin. Ang Broxism ay naglalagay din ng stress sa mga kalamnan ng panga at ang temporomandibular joint. Maaari nitong mamuno sa iba`t ibang mga komplikasyon tulad ng talamak sakit ng likod or disfungsi ng craniomandibular. Sa pangmatagalan, ang bruxism ay mayroon ding epekto sa pisikal at emosyonal na kagalingan. Ang patuloy na paghuhugas at pag-clench ng ngipin ay nagpapalala ng kalidad ng pagtulog - pagkapagod, pagod at walang halo mga problema ang resulta. Talamak sakit ng ulo, migraines at depresyon maaari ring bumuo. Kapag ang paggiling ng ngipin ay ginagamot sa pamamagitan ng paggiling ng mga splint, ang pangangati ng paggiling ay maaaring mapalala sa ilalim ng ilang mga pangyayari, lalo na sa kaso ng hindi maayos na nababagay na mga splint. Bukod doon, ang inireseta sedatives pati na rin mga alternatibong ahente mula sa homyopatya maaaring maging sanhi ng iba`t ibang mga epekto at mga pakikipag-ugnayan.
Kailan ka dapat magpunta sa doktor?
Ang paggiling ng ngipin ay nagpapahiwatig ng isang mayroon nang iregularidad sa bibig o lugar ng panga. Samakatuwid ang isang doktor ay dapat na kumunsulta sa lalong madaling malaman ang proseso ng apektadong tao. Sa isang malaking bilang ng mga kaso, ang paggiling ng ngipin ay nangyayari sa pagtulog sa gabi. Samakatuwid, madalas itong nananatiling hindi napapansin sa loob ng mahabang panahon. Kung ang taong apektado ay napagtanto ang ingay sa gabi sa pamamagitan ng kanyang kasosyo o mga miyembro ng pamilya, ipinapayong isang pagbisita sa doktor. Bilang karagdagan, kung may mga reklamo sa lugar ng bibig, isang paglilinaw ng mga iregularidad ay dapat gawin. Kung ang apektadong tao ay nagising na pagod sa umaga, lilitaw ang sakit ng ulo o masakit ang panga, kinakailangan ng isang paglilinaw ng sanhi. Dapat konsultahin ang isang doktor upang maisagawa ang mga medikal na pagsusuri at magawa ang diagnosis. Kung napansin ng apektadong tao ang mga pagbabago sa ngipin, kung mayroong pakiramdam ng presyon sa loob ng bibig o kung may madalas na pagdurugo ng gum, ang mga obserbasyon ay dapat talakayin sa isang doktor. Ito ang unang mga senyas ng babala ng organismo, na dapat na sundin. Kung ang mga iregularidad ay nagaganap sa paggiling ng pagkain sa bibig o kung ang apektadong tao ay naghihirap mula sa hypersensitivity, ipinapayong isang pagbisita sa doktor. Dahil ang paggiling ng ngipin ay madalas na humahantong sa hindi maibabalik na kadahilanang pinsala kung hindi ginagamot, inirerekomenda ang konsulta sa isang doktor kaagad na lumitaw ang mga unang palatandaan.
Paggamot at therapy
Bilang isang sanhi ng paggamot, ang pagbawas ng stress ay isa sa mga mahahalagang therapies para sa paggiling ng ngipin. Dito pagsasanay na autogenic, progresibong kalamnan pagpapahinga or yoga ay maaaring maging isang kapaki-pakinabang na suporta. Makakatulong din ang pakikipag-usap sa isang psychologist. Bilang karagdagan, maaaring magreseta ang dentista a kumagat ng pali. Ito ay gawa sa plastik at ipinasok sa bibig habang natutulog. Ang mga ngipin ay pinaghiwalay ng isang uri ng proteksiyon layer, na pumipigil sa pagkasira ng ngipin sa kabila ng panggabing paggiling. Ang init at masahe ay maaari ring makamit pagpapahinga ng kalamnan. Ang matagumpay na paggamot ng paggiling ng ngipin ay magaganap lamang kung ang pasyente ay may kamalayan dito at nagbibigay din ng pansin sa maghapon sa kung at sa aling mga sitwasyon na siya nakakapit ng ngipin. Ang layunin ay ihinto ang talamak na clenching at maiwasan ang nakababahalang sitwasyon sa pangmatagalan. Kung ang paggiling ng ngipin ay sanhi ng isang malposition, ang mga gymnastic na ehersisyo para sa lugar ng panga ay makakatulong upang ibalik ang mga panga sa isang tamang posisyon. Bilang karagdagan, maaaring magrekomenda ng karagdagang paggamot ng isang orthodontist. Hindi tama hanay ng mga ngipin dapat ayusin ng isang dentista sa anumang kaso.
Pagpigil
Maiiwasan ang paggiling ng ngipin sa pamamagitan ng pag-iwas sa stress. Ang paggamit ng iba`t pagpapahinga Ang mga diskarte at kamalayan ng sariling sitwasyon sa buhay ay mahalaga sa pagsasaalang-alang na ito. Ang mahigpit na mga kadahilanan sa buhay ay dapat na tinanggal hangga't maaari at palakasin ang mga positibong impluwensya. Sa prinsipyo, nagsasangkot ito ng isang balanseng ugnayan sa pagitan ng pag-igting at pagpapahinga at isang may malay-tao na diskarte sa mga nakababahalang sitwasyon.
Ano ang magagawa mo sa iyong sarili
Ang pasyente ay maaari ring gumawa ng isang bagay laban sa kanyang nakakainis na paggiling ng ngipin. Kabilang dito, sa partikular, ang pagsasanay ng mga pamamaraang pagpapahinga tulad ng yoga. Ang mga naaangkop na kurso ay maaaring natutunan sa sentro ng edukasyon ng pang-adulto, bukod sa iba pang mga lugar. Kung ang pamamaraan ng pagpapahinga isinasagawa sa isang mas mahabang panahon, positibo silang nag-aambag sa pagpapabuti ng mga reklamo. Mayroon silang kalamangan ng pag-loosening ng kalamnan pulikat, na kung saan ay madalas na sanhi ng stress. Ang mga pamamaraan ng pagpapahinga ay maaari ding isagawa sa bahay. Maipapayo na gawin ang mga ito bago matulog, na nag-aambag sa pagtulog ng isang nakakarelaks na gabi. Ang mga espesyal na pagsasanay laban sa stress sa ngipin ay itinuturing din na kapaki-pakinabang. Pinasisigla at pinapalakas nila ang mga kapangyarihan ng paggaling sa sarili ng katawan. Una, ang ulo ay pinakawalan at pagkatapos ay iwanang nakabitin ng halos sampung minuto. Sa ganitong paraan, maaaring maiunat ang leeg. Ang nerbiyos ay guminhawa din, na siya namang may positibong epekto sa gulugod. Ang susunod na hakbang ay upang ugoy ang ulo taas at baba. Pagkatapos ay mahigpit na pinindot ang likod sa itaas at mas mababang mga direksyon. Tinitiyak ng ehersisyo na ito ang paglabas ng presyon ng nerve sa loob ng gulugod. Masahe o pagsasanay sa physiotherapy ay itinuturing din na kapaki-pakinabang sa pag-loosening ng kalamnan ng panga. Ngunit ang mga pagbabago rin sa lifestyle na permanente ay maaaring maiwasan ang mga bagong reklamo sanhi ng paggiling ng ngipin. Kasama rito, halimbawa, ang pagtanggi sa stimulants, nikotina, kapeina at alkohol.
