Ang pamamaraang physiotherapeutic para sa spinal stenosis sa mas mababang likod
Ang pinakamahalaga at promising diskarte sa therapy ng spinal stenosis sa lumbar gulugod ay paggalaw. Pinapanatili ng kilusan ang dugo sirkulasyon at mga kalamnan, nagtataguyod ng kakayahang umangkop at pinoprotektahan laban sa mahabang mahihigpit na posisyon at sa gayon ay pare-pareho ang presyon sa mga sobrang karga na istraktura. Ang paglalakad nang mabilis sa halip na patuloy na pagtayo ay pinapayuhan, backstroke, paglalakad at pagbibisikleta nang mas madalas.
Ang mga pasyente na may edad na partikular na ay dapat na mag-ingat upang panatilihing regular na fit. Sa physiotherapy, ang mga istraktura ay maaaring mapawi ng mga mahigpit na manu-manong therapy, tulad ng traksyon ng gulugod. Ito ay sanhi din ng posisyon sa sling table at karaniwang nagdudulot ng isang kaaya-ayang kaluwagan.
Sa pangmatagalang, gayunpaman, ito ay mahalaga upang sanayin kahit na ang nagpapatatag kalamnan sa paligid ng gulugod. Ang mga static na ehersisyo para sa likod at tiyan ay angkop. Ang mga angkop na ehersisyo ay, halimbawa, ang posisyon ng board sa mag-armas suporta, push-up, atbp Static na pagsasanay ay matatagpuan sa artikulo Physiotherapy isometric na ehersisyo.
Paano ito dumating sa pagitid ng spinal canal - Ang mga sanhi
Kanal ng spinal Ang stenosis ay karaniwang sanhi ng isang tanda ng pagtanda. Sa pamamagitan ng panghabang buhay na pagkasira ng mga intervertebral disc, sinusubukan ng katawan na mapanatili ang lugar nito sa pamamagitan ng mga bony attachment sa vertebrae. Gayunpaman, ang mga kalakip na ito ay nagbibigay ng presyon sa mga istraktura, tulad ng gulugod nerbiyos sa kanilang mga hole hole.
Ang mga nagpapatatag na ligament ay maaari ring magpalap at magbigay ng karagdagang presyon. Isa pang sanhi ng kanal ng spinal ang stenosis ay maaaring ang tinatawag na spondylolisthesis. Dahil sa kawalang-tatag ng passive at active system, ang indibidwal na vertebrae ay nadulas mula sa kanilang pisyolohikal na posisyon at sa gayon ay sanhi din ng kawalan ng puwang.
Ang mga tiyak na pagsasanay ay matatagpuan sa artikulong Physiotherapy Spondylolisthesis. Sa karamihan ng mga kaso, kanal ng spinal Ang stenosis ay isang degenerative disease ng mga matatandang tao. Ang sakit ay madalas na nagsisimula sa sakit sa ibabang likod.
Dahil sa presyur sa nerbiyos, Ito sakit maaaring lumiwanag sa mga binti. Matapos ang isang mas mahabang panahon ng pag-iral, idinagdag ang pamamanhid, panghihina at isang pakiramdam ng kabigatan sa mga binti. Ang mga hindi kasiya-siyang sintomas ay humantong sa isang pinaghihigpitang distansya sa paglalakad.
Ang sakit partikular na nangyayari kapag nakatayo at naglalakad, pati na rin sa likod ng extension, kung saan ang mga istraktura ay mas sikip. Bilang isang hakbang sa pag-iwas, mayroong ginhawa. Sa karaniwang pagsasalita, kilala rin ito bilang tinatawag na sakit sa window ng shop: ang mga apektadong tao ay kailangang tumayo nang permanente at bahagyang yumuko ang kanilang itaas na katawan upang mapawi ang mas mababang likod, tulad ng kapag pumupunta sila sa window-shopping, kung saan sila tumitigil at yumuko sa muli upang tumingin sa isang bagay. Ang pag-upo at, halimbawa, ang pagsakay sa bisikleta ay mayroon ding nakakagaan na epekto sa likuran.
